아침에 매력적으로 보이길 원한다면 흰 밀가루, 설탕 등 정제 탄수화물 위주의 아침 식사를 피해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 6일(현지시간) 영국 일간 가디언 등 외신은 프랑스 몽펠리에 대학 연구팀이 발표한 연구 논문을 인용해 정제 탄수화물에 큰 영향을 받는 혈당과 인슐린의 변화가 얼굴의 매력도에 미묘한 변화를 불러온다고 보도했다. 몽펠리에대 연구팀은 정제 탄수화물이 풍부한 아침식사를 한 사람들이 더 건강한 비정제 탄수화물로 하루를 시작한 사람들보다 이성에 덜 매력적이라는 평가를 받았다는 연구 결과를 발표했다. 정제 탄수화물은 곡물을 몇 차례 도정해 영양이 감소한 음식물을 의미한다. ▲흰쌀 ▲흰 밀가루 ▲설탕 등.......

정말 오랫만에 찾아온 휴일 아침에 여유 ... 3월 잘 지내고 있어요? 자동차의 미터기가 정신 없이 올라가고 있어요 어제는 인천에서 내려왔는데 네비를 믿고 달렸더니 한참을 처음 보는 도로로 차가 달려 가더군요 처음 보는 길을 달리며 이곳이 어디지 낯설고 모르는 길에 대한 두려움까지 참 낯선 기분 ... 이래서 눈에 익은 도로가 좋고 구관이 명관이라고 오래된 벗이 좋은가 봅니다 내려오며 듣던 노래가 괜찮아서 청해 봅니다 *김종서 ㅡ 아름다운 구속 *장덕 ㅡ 님 떠난후 *규리 ㅡ 기분 좋은 날 《꼬릿글》 새벽에 내려 왔거든요 3시에 ... 좋은 아침 ❤️ 잘잤어요 &

무주택자는 이렇게 하세요 집값 불황이 오고 있습니다. 올해 상반기에는 더욱 심화하지 않을까 싶은데요. 무주택자는 바로 이때 기회를 노리셔야 합니다. 고점 대비 집값이 많이 내려가 있을 거거든요. 당부드리고 싶은 건 무조건 싸게 사셔야 한다는 겁니다. 고점이었던 2021년 10월을 기준으로 봤을 때 서울은 25%, 나머지 지역은 30% 정도는 떨어져야 살 가치가 있다는 말씀을 드립니다. 막상 현장을 가보시면 생각보다 싼 매물이 많지 않을 겁니다. 특정 지역을 고집하기보다 동을 10개 정도로 넓게 잡고 보시는 게 좋습니다. 스스로 발로 뛰는 만큼 좋은 매물을 건질 확률은 분명 늘어날 겁니다. 구축아파트 사지 마세요 집을 사는 데에 있.......

3세 아이 하루 1시간 시청하면 400단어 놓쳐 태플릿이나 스마트폰 등을 보는 시간이 길어질수록 어린아이들의 언어 능력 개발이 늦어진다는 연구 결과가 나왔다. 어른들과의 상호 작용이 적고 부모로부터 더 적은 단어를 받아들이고 더 적은 대화를 듣게 되기 때문이다. 《미국의학협회저널 소아과(JAMA Pediatrics)》에 발표된 연구에 따르면 태플릿 등의 화면을 보는 시간이 길어질수록 아이들과 부모의 대화 시간이 줄어드는 것으로 나타났다. 이전 연구에 따르면 집에서 아이들과 많이 대화하고 상호 작용하는 것은 아이들의 언어 습득과 사회 정서적 발달에 핵심이다. 호주 애들레이드대 연구진은 음성 인식 기술을 사용해 2018년 1월부터 2.......

지난해 보험사기 적발금액은 1조1164억원으로 전년 대비 346억원(3.2%) 증가하며 또한번 역대 최대치를 갈아치웠다. 특히 20대가 고의로 자동차 사고를 내는 이른바 '뒤쿵' 아르바이트에 가담하는 등 사고 내용을 조작한 보험사기가 기승을 부렸다. 금융감독원이 6일 발표한 '2023년 보험사기 적발 현황'에 따르면 지난해 연간 보험사기 적발액은 1조1164억원, 적발인원은 10만9522명이었다. 이는 전년 대비 각각 346억원(3.2%), 6843명(6.7%) 늘어난 규모다. 보험 종목별로는 자동차보험 적발액이 5476억원(49.1%)으로 절반 가량을 차지했다. 이어 장기보험 4840억원(43.4%), 보장성보험 438억원(3.9%), 일반보험 409억원(3.......

사람의 얼굴 부위 중, 나이를 가장 잘 드러내는 곳이 바로 '눈가'이다. 처짐과 잔주름 등 세월의 흔적을 고스란히 보여주는 곳이기도 하다. 눈가는 지방이 적고 피부가 얇아 노화가 가장 빨리 일어나는 곳이다. 특히 눈꺼풀이 처지면 원래 나이보다 나이 들어 보인다. 또한 늘어진 피부가 눈동자를 덮어 시야를 가리거나, 눈 밑이 볼록하게 돌출되는 눈밑지방, 다크서클 등 노화현상도 많이 일어난다. 먼저 윗 눈꺼풀의 처짐은 시야를 가리게 되는데, 이를 방치하면 눈을 크게 뜨기 위해 힘을 주는 습관이 생겨 이마에 주름이 생길 수도 있다. 또 처진 살로 인해 피부가 짓무르기도 한다. 아래로 처진 윗 눈꺼풀은 상안검 수술을 통해.......

봄맞아 자외선 차단제 신제품 출시 줄이어 화장품 업계가 자외선 차단제 수요가 늘어나는 봄을 맞아 신제품과 관련 행사를 쏟아내고 있다. 자외선 차단제는 지난해 엔데믹(감염병의 풍토병화)과 함께 마스크 착용이 줄어든데다 해외여행 수요가 폭증해 사계절 수요가 꾸준한 생활필수품이 됐다. 특히 제형이 기존 선크림보다 피부에 부담이 덜하거나 뿌리는 형태의 제품들이 인기다. 5일 업계에 따르면 최근 주요 화장품 브랜드들은 자외선 차단제 신제품을 내놓고 있다. 노화 유발인자인 자외선에 대한 우려가 커지면서 신제품의 햇빛차단지수(SPF) 주류는 SPF50으로 한층 높아진 분위기다. SPF 50인 자외선 차단제는 2㎎/㎠의 양으로 피부에 바.......

다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 채소는 식단에서 절대 빠질 수 없다. 채소를 먹으면 살도 안 찌고 건강에도 좋을 것이라는 믿음 때문이다. 실제로 채소에는 식이섬유가 풍부한데, 이 성분이 포만감을 주기 때문에 체중관리에 큰 도움을 준다. 특히 채소는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈당 조절에도 효과적이라서, 당뇨병이나 비만 예방에도 좋다. 살 빼는데 효과적인 채소 종류를 알아본다. ◆ 녹말 함량 낮은 채소가 살 빼는데 효과 혈당을 관리하거나 체중을 조절하는 사람이라면 탄수화물 섭취량을 줄여야 하는데, 그러기 위해서는 녹말 함량이 낮고 단맛이 적은 채소를 선택해야 한다. 양배추, 오이, 무, 가지, 콩나물, 부추, 브로.......