통풍에좋은음식8가지 통풍은 서구화된 식습관이 우리나라에 자리 잡으면서 많이 늘고 있는 질병 중 하나입니다. 통풍은 보통 비만인 분들이 겪을 확률이 높으며 과음이나 과식을 자주 하는 분들에게 발병률이 높습니다. 통풍의 원인은 혈액 속에 과다한 요산 때문입니다. 운동 부족이나 폭음, 폭식을 하게되면 혈액 속의 요산이 과다하게 증가되는데, 이게 일정 수치가 넘어가면 고요산혈증이 되어 통풍이 발병합니다. 통풍의 경우 고통스럽기로는 질병 중 손에 꼽을 만큼이며 한 번 발병하면 잘 낫지 않을 만큼 관리가 절실합니다. 그래서 오늘은 통풍으로 고생하시는 분들을 위해 관리에 도움을 드리고자 통풍에 좋은 음식을 정리해봤습니다. 통풍에 좋은 음식 모음. 구수한 : 메밀 메밀은 모밀이라는 이름으로도 불립니다. 정확히 얘기하면 모..

스트레스에좋은음식8가지 사회가 복잡해지고 빨라지고 다양화되면서 아무리 속편할 사람일지라도 스트레스 한 두가지는 가지고 살아갑니다. 아마 신경이 예민한 분이라면 더 많은 스트레스에 노출되어 불면증이나 신경 쇠약으로 고생하기도 하고요. 스트레스의 경우 오래 가지고 있으면 있을 수록 독이 됩니다. 스트레스는 각 종 성인병과 피부 트러블의 원인이 되고, 또 스트레스를 받으면 스트레스를 받는다는 그 사실 때문에 추가로 더 스트레스를 받는 악순환에 빠지게 됩니다. 이럴 때는 마인드 컨트롤을 하는게 중요하지만 마인드 컨트롤이 어려울 때는 스트레스에 좋은 음식들을 먹으며 물리적으로도 스트레스를 빨리 해소할 필요가 있겠습니다. 스트레스에 좋은 음식 1~8. 상쾌한 향기 : 페퍼민트 차 페퍼민트는 허브차들 중에서도 향이 ..

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노니효능 노니는 남태평양을 고향으로 한 열대 식물로 해당 지역에서는 만병 통치약으로 불리며 여러 방면으로 활용됩니다. 이런 노니가 가지고 있던 효능들이 속속들이 국내에도 알려지면서 노니에 대한 수요가 생겼고 이제는 노니의 수입이 많아 지는 덕분에 예전보다 구하기가 훨씬 쉬워졌습니다. 물론 노니는 날 것으로는 먹기가 어렵습니다. 보통 노니의 줄기, 열매, 꽃, 잎등을 모두 약재로 사용하는데 그나마 먹을 수 있어보이는 열매 또한 굉장히 맛 없고 향 또한 악취에 가깝기 때문입니다. 그럼에도 노니가 남태평양 지역에서 사랑을 받는 이유는 최고의 치료제이기때문입니다. 그럼 지금부터 노니 효능을 알아보겠습니다. 노니 효능 1-8. 다시 태어난 기분 : 정력 향상 신체 나이를 가장 잘 알려주는 징후는 흔히 3가지를 꼽습니다. 첫 번..

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건포도하루권장량,칼로리 평소 건강을 위해 견과류를 자주 먹습니다. 물론 각각의 견과류를 일일이 챙길 수 없으니 모듬 견과를 한 움큼 집어 입에 밀어 넣곤 하는데 그 중에는 비행기도 돌렸다는 마카다미아를 비롯해 달달하고 맛있는 건포도도 있습니다. 저는 이런 식으로 건포도를 매일 섭취하고 있는데예전에는 건포도만 사서 먹곤 했습니다. 그러나 건포도 칼로리를 알게 되고 건포도 하루 권장량이 있다는 사실을 알고서는 믹스 너트로만 먹고 있습니다. 왜냐하면 건포도만 먹다보니 그 맛에 도취되어서 하루 권장량을 훌쩍 넘기곤 했기 때문이죠. 그래서 오늘은 건포도를 좋아하시는 분들에게 좋은 정보가 될 건포도칼로리와 하루 권장량을 알려드리까 합니다. 그 다음 건포도가 가진 대표적인 효능들도하나하나 알아보는 시간을 가지도록 할..