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[비공개] 상체 다이어트 방법, 뱃살 빼는 운동 방법과 뱃살 빼는 스트레칭 방법
상체 다이어트 방법, 뱃살 빼는 운동 방법과 뱃살 빼는 스트레칭 방법 비만이란 체지방이 많은 것을 의미하지 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 것이 아니다. 체중에 비해 지방의 비율이 많은 것을 비만이라고 한다. 20~30대 여성의 경우 체지방이 30% 이상이라면 비만이라고 할 수 있다. 체중이 표준보다 조금 높고 예전에 입던 옷이 맞지 않더라도 체지방이 정상이라면 비만이 아니다. 비만은 당뇨, 고혈압 등 각종 성인병의 주요 원인이 된다. 특히 복부비만은 조기 사망의 위험성을 증가시키는 요인이 된다. 따라서 더 이상 비만이 자랑거리가 아니며 허리띠가 길어지는 만큼 수명이 짧아진다는 게 전문가들의 지적이다. 비만은 지방조직의 분포에 따라서 복부비만과 하체비만으로 나뉘는데 주로 남성들에게서는 복부비만, 여성들은 하체비만이 많다...추천 -
[비공개] 입술 각질 제거 방법과 입술각질 뜯으면 안되는 이유
입술 각질 제거 방법과 입술각질 뜯으면 안되는 이유 날씨가 추워지고 건조해지면 입술이 트거나 각질이 생기기도 한다. 또한스트레스를 받거나 피곤이 쌓이면 가장 먼저 입술 트러블이 생기기 마련이다. 이 외에입술에 침을 자주 바르거나, 손톱으로 입술 각질을 뜯어내는 등 나쁜 생활태도 역시 입술 트러블의 요인이 된다. 입술은 두 개의 움직이는 근육 점막을 포개놓은 것으로, 세포가 아닌 0.05mm의 얇은 막으로 덮혀 있어 우리 피부 중에서 가장 민감한 곳. 또 입술에는 피지샘이 없어 피부를 보호하는 지질막이 없다. 땀샘도 없어 스스로 수분을 공급하지 못한다. 외부 환경에 그대로 노출되어 있을 뿐만 아니라 끊임없이 운동하기 때문에 입술은 쉽게 건조해지며, 트고, 갈라지고 피가 난다. 트러블이 없다고 방심해서도 안 된다. 잠깐이라도 관리..추천 -
[비공개] 멀미 예방법, 멀미하는 이유와 멀미 안하는 방법
멀미 예방법, 멀미하는 이유와 멀미 안하는 방법 멀미라고 하면 자동차나 배를 탈 때 주로 하게 되는 것으로 생각하는 사람들이 많다. 헌데 최근들어 멀미와 관련해 한 가지 흥미로운 사실이 전해졌다. 요즘 한 참 인기몰이를 하고 있는 3D영화 아바타를 관람하던 사람들 중에 멀미 증상으로 영화를 제대로 관람하지 못한 이들이 있다는 소식이 바로 그것이다. 3D 영화 아바타 관람후 구토증세 까지 일으킨 경우도 있다고 하니 놀라운 소식이 아닐 수 없다. 하지만 멀미를 하게 된 이유를 알고 나면 그리 놀라운 소식도 아니다. 3D영화나 FPS(First-person shooter)게임 등을 즐기다 멀미를 일으키는 것을 증상을 3D멀미라고 부른다. 3D멀미 증상을 겪게 되는 이유는 3D영화나 FPS(First-person shooter)게임 등의 경우 실제 화면을 보고 있는 사람의 몸은 가만히 있는데 시각 ..추천 -
[비공개] 매력의 조건, 눈 커보이게 하는 방법, 수술 없이 눈 커지는 방법과 ..
매력의 조건, 눈 커보이게 하는 방법, 수술 없이 눈 커지는 방법과 건강하고 예쁜눈 만드는 방법 투명하고 큰 눈은 모든 여자들의 소망이자 남자들의 로망이다. 크고 투명한 눈은 아름다울 뿐 아니라 빨려들 것 같은 흡입력을 가진다. 또한 동안이 대세인 요즘 커다란 눈은 동안의 조건 중 하나이기도 하다. 물론 쌍꺼풀 수술을 하면 커질수 있겠지만 수술 없이 커지는 법은 없을까? 마사지, 눈에 좋은 음식섭취, 규칙적인 생활로 건강하고 아름다고 커다란눈을 만들 수 있다. 큰 눈을 만들기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면이 필요하다. 핏발이 서고 다크서클이 내려 앉은 눈은 아무리 커도 예쁘기는 커녕 차갑고 무서운 느낌만 줄뿐이다. 또한 신체의 건강을 위해 가벼운 운동을 매일 꾸준히 해주도록 한다. 만약 눈이 잘 붓는 체질이라면 밤에 수..추천 -
[비공개] 다이어트 성공사례, 다이어트 성공기 3개월간 10kg 체중감량한 다이..
다이어트 성공사례, 다이어트 성공담3개월간 10kg 체중감량한 다이어트 운동과 다이어트식단표 관련 정보 몇년전 까지만 해도 제가 이런 글을 쓰게 되리라고는 꿈에도 생각하지 못했습니다. 체질적으로 워낙 살이 찌지 않아 한의원에서 살찌는 약을 지어 먹어도 호리호리한 몸 상태에는 변함이 없었습니다. 적어도 제 작년 여름까지만 해도 제 몸은 표준체중에 다소 못미쳐 주변 사람들로 부터 호리호리 하다는 이야기를 자주 들었습니다. 그런데 제작년 연말 부터 표준체중을 훨씬 뛰어 넘게 되면서 급기야 제작년 여름과 비교하여 15kg 가량 체중이 증가하여 주변 사람들로 부터 "왜 이렇게 갑자기 살이 졌냐?"는 소리를 듣기 일수여서 스트레스가 심했습니다. 게다가 이성이나가까운 사람으로 부터 "살이 쪄서 보기 좋지 않다"는 이야기를 직접 듣거나 ..추천 -
[비공개] 의료실비보험 가입요령과 의료실비보험료 최대한 절약하여 가입할 수 있는..
의료실비보험 가입요령과 의료실비보험료 최대한 절약하여 가입할 수 있는 의료실비보험비교사이트 활용 방법 우리나라도 이제 평균 수명 80세를 넘어 고령화 사회로 접어 들고 있다는 사실은 이미 각종 뉴스 보도를 통해 잘 알려진 사실입니다. 이러한 상황에 발 맞춰 의료실비보험도 점차 80세만기에서 100세만기로 전환하고 있는 추세입니다. 일반적으로 의료비 지출은 50세에 접어들게 되면서 부터 병원을 찾는 일이 잦아지고, 50세를 넘어 점점 나이가 들어감에 따라 질병으로 병원 찾는 일이 갈 수록 늘어납니다. 또한 평균수명인 80세가 넘어서게 되면 암, 당뇨, 고혈압, 심장관련 질환 등 한가지 이상의 병을 안고 사는 것을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 의료실비보험 왜 필요한가 질병 발생시 경제적인 여유가 있을 때는 의료비에 대한 부담없이 적..추천 -
[비공개] 원푸드 다이어트, 곤약다이어트 하는 방법
원푸드 다이어트, 곤약다이어트 하는 방법 다이어트 빠른효과를 기대할 수 있는 원푸드다이어트는 한 가지 음식만 70% 이상 섭취하는 다이어트를 말합니다. 대표적으로 바나나 다이어트, 포도 다이어트, 사과 다이어트 등이 원푸드다이어트에 속합니다. 원푸드다이어트는단기간에 체중감량 효과는 높지만, 영양결핍과 요요현상과 같은 부작용이 문제입니다. 일반적으로 2~3일간 원푸드다이어트를 하게 되는데, 원푸드다이어트를 마치고 나면 본래의 살찐 모습으로 돌아가는 사람들이 부지기수입니다. 이런 단점을 극복하기 위해 한 가지 음식을 70% 이상 섭취하는 대신 일반 식사와 원푸드다이어트 식품을 곁들이는 다이어트 방법을 선호하는 사람들이 늘고 있습니다. 물론 개인적이 차가 있으므로 어떤 다이어트 방법이 더 효과적이라고 말할 수는 없..추천 -
[비공개] 요즘 잘 나가는 채팅사이트 순위와 소개팅사이트, 미팅사이트 비교 추천..
요즘잘 나가는채팅사이트 순위와 소개팅사이트, 미팅사이트 비교 추천 정보 인터넷에서 채팅, 소개팅, 미팅을 하기 위해 검색을 해보면 알 수 있는 일이지만, 수를 헤아리기 힘들 정도로 많은 채팅사이트, 소개팅사이트, 미팅사이트가 있습니다.그 수가 너무 많아 어떤 사이트에서 미팅, 채팅,소개팅을 신청해야할지 결정을 내리기가 쉽지 않은 상황입니다. 채팅사이트, 소개팅사이트, 미팅사이트에서 채팅, 소개팅, 미팅신청을 했다가 채팅, 소개팅, 미팅은 고사하고 아까운 돈만 날렸다며, 불평을 하는 사람들의 경험담을 듣고 나면 고민이 더욱 커지게 됩니다. 하지만 그렇게 고민할 필요가 없는것이 공신력있고 믿을만한 채팅사이트, 소개팅사이트, 미팅사이트에서 채팅, 소개팅,미팅 서비스를 이용하면 되기 때문입니다. 그럼, 공신력있고 믿을..추천 -
[비공개] 색깔과 심리와의 관계
색깔과 심리와의 관계 심리학적으로 색깔은 인간의 정서에 커다란 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.최근 과학자들은 연구결과를 통해 파란색이 창의력 향상에 도움이 된다는 결론을 도출해냈습니다. 월요병을 상징하는 '블루먼데이'에서 볼 수 있듯이 파란색은 때로 무기력하고 우울한 색으로 알려져 있습니다. 그러나 실제로 파란색을 자주하고 마주치면 창의력이 향상됩니다. 참고로 파란색의 사촌격인 빨간색은 집중력에 좋습니다. 색깔과 경기 승률의 관계 국가대표 축구 대표팀의 유니폼 색과 승률과 관련해 한 참 동안 화제가 된 일이 있습니다. 여러 사람들이 유니폼의 색깔과 승률이 얼마나 밀접한 관계가 있는지 알아 보기 위해 분석한 것으로 알려 졌습니다. 하지만 유니폼의 색깔과 승률이 밀접한 관계가 있는지확실하게 입증..추천 -
[비공개] KT 아이덴티티탭, 올레패드, KT패드 정보와 공짜로 받는 방법
KT 아이덴티티탭, 올레패드, KT패드 정보와 공짜로 받는 방법 최근 스마트폰 열풍에 이어 태블릿PC 시장에 대한 소비자들의 관심이뜨겁습니다. 애플의 아이패드, 삼성의 갤럭시탭, KT 아이덴티탭(올레패드, KT 패드) 등의 출시 또는 출시 예정이 가까워지며 태블릿PC에 대한 소비자들의 관심이 더욱 높아지고 있는 가운데, 9월10 KT 아이덴티탭(올레패드, KT 패드)가 정식 출시된 이후 와이브로 결합상품(와이브로 50G 요금제 가입시 KT 아이덴티티탭 무료 제공)으로 제공되어 소비자들로 부터 비교적 좋은 반응을 이끌어 내고 있습니다. KT 아이덴티티탭이 소비자들로 부터 좋은 반응을 얻고 있는 이유는 편리하고 다양한 기능 제공에서 기인합니다.KT 아이덴티티탭은 KT의 쇼앱스토어, 올레스토어와 연계하여 다양한 어플리케이션의 다운로드가 가능합니다. 또한..추천