알츠하이머병이 골수 이식을 통해 전염될 수 있다는 동물 실험 결과가 나왔다. 캐나다 브리티시컬럼비아대 의학유전학과 웰프레드 제프리스 교수팀은 유전성 알츠하이머병을 일으키는 ‘인간 아밀로이드 전구체 단백질’을 가진 쥐를 만들었다. 유전성 알츠하이머병에 걸린 쥐는 평균 9~10개월 뒤 뇌에 단백질이 뭉쳐져 크게 만들어진 ‘아밀로이드 베타 플라크’가 형성됐으며, 인지 저하 행동은 11~12개월 후 나타나기 시작했다. 연구팀은 유전성 알츠하이머병에 걸린 쥐의 골수를 채취해 줄기세포를 만들고 건강한 쥐에게 이를 이식했다. 연구 결과, 줄기세포를 이식받은 일반 쥐에서 6개월 뒤 아밀로이드 베타 플라크 형성이 일어났고, 9개월.......

근육에 좋은 단백질, 지방 줄이는 식이섬유 상승 효과 비지는 칼로리가 낮은 건강식이다. 콩으로 두부를 만들고 남은 비지에는 영양 성분이 많다. 단백질이 상당량 들어 있어 근육 유지에 좋고 김치를 넣으면 식이섬유 효과로 장 건강에도 기여한다. 무엇보다 가공식품에 찌는 몸속이 편하다. 짜지 않게 만들면 밥 없이도 먹을 수 있다. 두부보다 열량 낮고 근육에 좋은 영양소 풍부 국가표준식품성분표에 따르면 비지 100g에는 단백질이 4g 들어 있다. 두부 100g(반모)의 단백질( 9.62g)보다 적지만 열량이 낮다. 비지의 칼로리는 51㎉로 두부(97㎉)의 절반 수준이다. 음식으로 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산이 1293㎎, 근육 감소를 막는 루신.......

매일 사과 식초 한 스푼을 마시면 3개월 만에 최대 8kg을 감량할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 레바논 카슬릭성령대 연구팀은 12~25세 참가자 120명을 대상으로 사과 식초의 체중 감량 효과를 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들을 사과 식초 5ml, 10ml, 15ml, 위약을 마시는 네 그룹으로 무작위로 나눈 뒤 12주 동안 추적 관찰했다. 연구가 시작됐을 때 참가자들의 평균 몸무게는 78.5kg이었다. 연구 결과, 사과 식초를 매일 15ml를 마친 그룹의 평균 몸무게는 70.3kg으로 감소했으며, 10ml를 마신 그룹은 평균 체중이 72.1kg, 5ml를 마신 그룹은 74kg을 기록했다. 세 그룹 모두 허리와 엉덩이 둘레, 체질량지수가 감소했다. 또한, .......

앉아 있는 시간을 하루에 30분만 줄여도 신체활동이나 체중 감소와 비슷한 수준으로 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대, 카이저 퍼머넌트 연구소 공동 연구팀은 60세 이상 노인 283명을 대상으로 생활습관과 혈압의 연관성을 알아봤다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어 6개월 동안 건강 코칭 수업을 받았다. 실험군(140명)은 일상에서 앉아 있는 시간을 줄이도록 건강 코칭을 받았으며 대조군(143명)은 서 있거나 활동량을 늘리는 것과 관련이 없는 건강 영역에 초점을 맞춰 건강 코칭을 받았다. 연구 결과, 앉아 있는 시간을 하루 약 30분 줄인 사람의 혈압은 평균 3.5mmHg 떨어졌다. 이에 비해 그 시간만큼 운동 등 신체.......

암 증상이 나타나기 전 암 발생 조짐을 미리 식별할 수 있는 방법들이 개발되고 있다. 암 발병 가능성을 암시하는 세포 변화를 조기에 감지하는 검사를 상용화해야 한다는 전문가 의견이 제시됐다. 영국 케임브리지대 암연구소는 31일(현지시간) 영국 일간지 ‘가디언’을 통해 암연구소는 세포가 종양으로 발전하기 수년 전 세포들의 변화를 파악해 암 발병 가능성을 예측하는 연구에 초점을 두고 있다고 밝혔다. 연구소는 익명의 기부자로부터 1100만 파운드(약 187억원)를 기부받아 암 발생을 미리 감별할 수 있는 방법을 찾고 있다. 레베카 피츠제럴드 연구소장은 “암이 발병하는 데 걸리는 시간은 수년에서 10~20년이 걸릴 수도 있다”며 “.......

환절기엔 계절성 알레르기로 고생하는 일이 잦다. 이는 반려동물도 마찬가지다. 증상을 관리할 방법이 없을까? 알레르기란 몸의 면역계가 알레르기 유발 항원에 과도하게 반응하는 것을 말한다. 반려동물에도 흔한 편인데, ▲가려움 ▲눈 주변이 붉어지거나 부음 ▲두드러기 등의 증상이 주로 나타난다. 구토나 설사 같은 소화장애가 생기는 경우도 있다. 반려동물에게 이 같은 증상이 나타나면 펫푸드를 의심하는 보호자가 많지만, 대부분은 환경적 요인이 원인이다. 미국 수의학계 연구에 따르면, 음식물이 원인인 알레르기는 개의 모든 피부 질환에서 약 1%에 불과하다. 꽃가루와 미세먼지가 급증하는 봄에는 알레르기로 고생하는 반려동물이.......

2020년 학술지 ‘란셋’에 게재된 연구에 의하면, 전체 치매 발병 사례 중 40%는 위험요인을 개선하면 잠재적으로 예방할 수 있다. 최근, 치매 위험을 낮추기 위한 가장 효과적인 방법은 ▲당뇨병 예방 ▲술 마시지 않기 ▲대기오염 노출 피하기라는 연구 결과가 나왔다. 치매는 노화의 영향을 받는 퇴행성 신경질환이다. 치매는 평균적으로 70대 중반 이후에 발병하며 일부에서는 65세 미만의 나이에 발생하기도 한다. 이외에 유전성 알츠하이머병은 그보다 더 이전에 발병할 가능성이 있다. 명지병원 신경과 정영희 교수는 “노화나 유전 등 뇌의 변화를 막기 어려운 측면도 있지만 생활습관을 관리해 스스로 개선할 수 있는 부분도 많다”고 말.......

구강 노쇠 치료·예방법 초고령 사회를 앞두고 의학계의 주요한 화두는 노쇠다. 신체·정신 기능이 급격하게 떨어져 정상적인 독립생활이 힘든 상태를 말한다. 요즘 이를 가늠하는 주요 지표로 떠오른 것이 ‘구강 노쇠’다. 말 그대로 구강 기능이 저하된 경우다. 전신 노쇠의 방아쇠 격으로 노년기 영양 상태를 좌우해 전신 노쇠의 발생·악화를 유발하는 데 결정적인 영향을 끼친다. 구강은 기본적으로 음식을 먹고 소화하는 영양 공급 단계의 출발점이다. 음식을 잘 씹어 삼킬 수 없는 사람은 탄수화물·단백질·지방이나 미량 원소 공급에 차질이 생겨 전신에 악영향을 준다. 구강 기능 저하를 방치하면 결국 영양 불량→근감소증 유발?입원·장애.......