매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭 - X 2. 종아리,어깨마사지 - X 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - X 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - X 황보윤 교수님과 만나서 교수님과 이야기를 나눌 수 있어서 감사 몸 상태를 회복할 수 있게 충전할 수 있어서 감사

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매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭 - O 2. 종아리,어깨마사지 - X 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - X 8. 반신욕 - X 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 몸이 피곤해서 늦게까지 잤다. 자고일어나니 동생은 아침일찍 부천에 가고 가족단톡방부터 여러단톡방에 올라온 글이 엄청났다. 일년에 한번씩 외할아버지, 외할머니 두분을 모셔놓은 납골당에 가자는 의견.. 좋은생각인 것 같았다. 엄마는 지금 일산에서 일하는걸..천천히 횟수 조정을하고 나중에는 안다니고 남양주쪽에서 일할 방법을 찾아보자고 하셨고 나도 내년엔 일산에서 긴.......

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매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭- X 2. 종아리,어깨마사지 - O 종아리 마사지만 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - O 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 하고 싶은 일에 집중할 수 있는 시간이 허락됨에 감사 명절 인사를 하며 간만에 보고싶은 사람들과 소통할 수 있는 시간이 있어서 감사 엄마와 동생 나 이렇게 셋이 함께 하는 시간에 감사 동생이 몇 일 뒤 엄마 생신 선물로 핸드폰을 사와서 감사 윤영이의 생일을 챙겨줄 수 있어서 감사 미소가 집에 왔다.집에 들어오면서 "엄마 선물 사왔어"라고 얘길.......