-
[비공개] 생활속에서 환경호르몬 줄이는 방법
조기성숙을 유발하고, 각종 암도 유발하며 내분비계를 교란시켜 심지어 아이도 유산시키는 환경호르몬 문제는 어제 오늘의 일이 아니다. 이 처럼 심각한 문제를 유발하는 환경호르몬을 줄이기 위해서는 어떤 노력을 해야 할까? 학자들이 대략 추산하고 있는 환경호르몬의 종류는 67종으로 이 가운데 40종 이상이 농약에서 나온다. 농약은 사람이 섭취할 경우 급성, 만성 질환을 일으키므로 법으로 잔류농약을 엄격히 제한하고 있다. 그러나 우리가 먹는 곡류 및 채소류나 과일류에는 농약이 잔류 할 가능성이 높은 것이 사실이다. 따라서 이를 피하려면 과일이나 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻고 되도록 껍질을 벗겨 섭취하는 것이 좋다. 가장 좋은 방법은 재배과정에서 농약이나 화학비료, 제초제 등을 사용하지 않는 유기농산물을 구입하는 것이다. ..추천 -
[비공개] 가장 살고 싶은 나라, 직장인이 뽑은 가장 살고 싶은 나라는?
가장 살고 싶은 나라, 직장인이 뽑은 가장 살고 싶은 나라는? 우리나라 직장인들이 가장 살고 싶은 나라로 호주를 꼽았다. 잡코리아가 직장인 남녀932명을 대상으로 '살고 싶은 나라'에 대해 설문조사를 실시했다. 이민이 자유롭게 허가된다면 살고 싶은 나라는 어디냐는 질문에 대해 '호주'라고 답한 응답자가 전체 14.3% 비율로 전체 1위를 차지했다. 한편 10위권까지의 국가를 살펴보면 '호주'에 이어 스위스(10.9%), 일본(9.7%), 캐나다(7.7%), 프랑스(7.6%), 영국(7.4%), 미국(7.1%), 뉴질랜드(4.5%), 핀란드(3.9%), 스웨덴(3.6%) 순이다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 포인트 마일리지 적립 노하우
포인트 마일리지 적립 노하우 요즘은 다양한 곳에서 포인트 마일리지를 적립할 수 있어 이를 잘 활용하면 가계에 적지 않은 도움이 된다. 물론 포인트 마일리지 적립에도 나름대로의 노하우가 필요하므로 무턱대고 마일리지를 적립하려고 하는 것은 바람직하지 않은 일이다. 그럼 가계에 실질적으로 도움이 되고 알뜰족으로 거듭날 수 있는 마일리지 적립 노하우에 대해 살펴보자. 항공 마일리지 혜택을 주는 주요 신용카드들과 서비스는 많이 있지만 어떤 것이 가장 높은 적립률 혜택을 주는지 꼼꼼히 비교하여 적립률이 높은 카드를 선택한다. 자신의 생활, 소비패턴과 잘 맞는 포인트 카드를 선택한다. 자동차로 이동하는 일이 잦은 경우 주유소 포인트를 많이 쌓을 수 있는 카드를 선택한다. 한편 여러 곳에서 쇼핑을 즐기는 사람이라면 가맹점이 아..추천 -
[비공개] 실업급여 받는법, 실업급여 신청자격과 신청서류 관련 정보
실업급여 받는법, 실업급여 신청자격과 신청서류 관련 정보 직장생활을 하다가 본인의 의지와 무관하게 퇴사하게 되면 참 난감하지 않을 수 없다. 퇴사를 하여 수입원이 사라지면매달 나가는 카드대금과 대출이자 외에 각족 공과금을 감당하지 못해 어느 빚더미에 앉기도 한다. 물론 퇴직 후 바로 입사를 하면 다행이지만 재취업이 생각처럼 쉬운 일은 아니다. 이렇듯 재취업을 하지 못하면 실업급여를 신청해 생활안정을 도모해야 한다. 비록 월급 보다는 적은 금액이지만 실업급여는 퇴직 후 재취업을 하지 못하고 있는 사람들에게 없서서는 안될 제도로 실업급여를 신청하면 재취업 기간동안 정말 유용하게 사용할 수 있다. 물론 퇴직을 했다고 해서 누구나 실업급여를 신청할 수 있는 것은 아니다. 실업급여 수급자격 제한에 해당되지 않은 사람만 ..추천 -
[비공개] 추천 스트레스 해소법 목욕
추천 스트레스 해소법 목욕 학업, 직장생활, 육아, 살림 등으로 스트레스를 받을 때 여러 방법으로 스트레스 해소를 하게 되는데, 그 중 효과가 뛰어난 스트레스 해소법은 목욕이다. 목욕은 혈액순환을 원할하게 하고 신진대사를 촉진시키며, 땀 발생을 통해 노폐물 배설을 도와주는 효과도 갖고 있다. 온천도 일부 약의 성분을 포함하고 있다고는 하지만, 주기능은 이같은 목욕의 일반적인 효과에서 크게 벗어나지 않는다. 목욕을 할 때 우선 고려해야 할 것은 물의 온도, 대략 섭씨 40도를 기준으로 인체에 미치는 영향은 크게 다르다. 41~43도의 고온욕은 자율신경계중 교감신경을 자극, 심신의 긴장을 높이고 흥분시키는 작용을 한다. 30~39도의 미온욕은 이와는 정반대로 부교감신경을 자극하여 기분을 가라앉게 만든다. 따라서 편안한 잠을 자고 싶을때..추천 -
[비공개] 아이폰 와이파이 설정하기
아이폰 와이파이 설정하기 아이폰에서 3G로 인터넷에 접속하면 무선데이터 요금이 부과되어 인터넷 이용이 부담스러울 수 밖에 없다.물론 아이폰에서 무선랜인 와이파이(WI-FI) 설정을 하면 무료로 인터넷을 이용할 수 있다. 아이폰4 홈화면 상단을 보면 와이파이(WIFI)로 연결되어 있는지 3G로 연결되어 있는지 확인할 수 있는데, olleh는 와이파이(W-IFI)로 연결되어 있는 상태이다. 한편 SHOW 3G는 3G로 연결된 상태이다. 3G 상태에서 와이파이(WI-FI) 설정을 하려면 아이폰 4 홈화면에서 '설정'을 선택한다. 와이파이(WI-FI) 화면과 무료로 이용 가능한 네트워크가 표시되면 사용 가능한 네트워크를 선택한다. 암호가 설정되어 있는 경우에는 암호를 입력한다. 네트워크가 연결되면 와이파이(WI-FI) 상태로 변환되어 무료로 인터넷을 이용할 수 있다. 참고로 무선..추천 -
[비공개] 무료신용등급조회 하는 방법
무료신용등급조회 하는 방법 신용등급 관리를 잘하지 못해 신용불량자가 되면 대출을 물론 일상생활을 하는 과정에서도 여러가지 불편을 겪게 된다. 사실 이런 문제는직접 부닥치게 되지 않으면 잘 알지 못하는 것이 현실이다. 나 또한 다른 사람들과 마찬가지로 신용등급 관리를 소홀히 하여 대출과정에서어려움을 겪기 전까지는 신용등급 관리의 중요성에 대해 잘 알지 못했다. 신용등급 문제로 대출과정에서 어려움을 겪고 난 후에야 비로소 신용등급 관리의 중요성에 대해 깨닫고 그 이후로 신용등급 관리에 힘써 지금은 예전에 비해 신용등급이 비교적 양호한 편이다. 물론 앞으로 조금 더신용등급 관리에 힘써 보다 높은 신용등급을 가질 수 있도록 하기위해 부단히 노력중이다. 개인적으로 나 혼자만 신용등급 관리를 하기 위해 노력하는것 보..추천 -
[비공개] 필수 어플, 스마트폰 카메라 사진관리, 아이폰 어플 추천 Adobe ..
▲베란다에서 아이폰4로 촬영한 눈내리는 풍경 필수 어플, 스마트폰 카메라 사진관리, 아이폰 어플추천 Adobe Photoshop Express 사진촬영을 한 후 좀 더 나은 사진을 만들기 위해 보정작업을 하게 된다. 디지털카메라나 DSLR 카메라로 찍은 사진은 포토샵등의 사진편집 툴로 편집작업을 하게 되는데, 스마트폰으로 찍은 사진은 보정작업 없이 그대로 사용하는 일이잦다. 이렇듯 스마트폰으로 촬영한 사진을 보정하지 않는 이유는 스마트폰으로 촬영한 사진을 포토샵 등의 사진 편집툴로 보정하는것이 번거롭게 느껴지기 때문인데, 단순히 번거롭다는 이유로 보정작업을 하지 않는것이라면 스마트폰에 어플을 설치해 보정하는 방법도 좋을듯 싶다. 아이폰 홈에서 'App Store'를 누른 후 검색창에 'adobe'를 입력하여 검색하면 'Adobe Photoshop Express'가 표시된다. 또 다..추천 -
[비공개] 태국판 아이유 뉴위 파티타 뮤비
태국판 아이유 뉴위 파티타 뮤비 가수 아이유와 닮아 태국판 아이유라 불리는 태국 출신 가수 뉴위 파티타가 화제이다. 최근 유튜브에 뉴위 파티타의 뮤직비디오가 공개되면서 아이유와 비슷한 외모가 눈길을 끌었다. 뮤직비디오에서 파티타는 청순한 외모와 깜찍한 제스처가 아이유를떠올리게 한다.한편 귀여운 외모와 달리 166cm의 늘씬한 각선미를눈에 띈다. 뉴위 파티타(Newwy Patitta) 직업 가수 출생 1986년 8월 26일 출생지 태국 신체 키166cm MV 泰國豆花妹 ถามสักคำ Newwy Patitta Attayatamavitaya (附中文字幕) 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 인터넷 품질측정 시스템
인터넷 품질측정 시스템 인터넷이 끊기거나 속도나 느려지면 답답한 마음을 감출 수 없다. 바이러스 검사도 해보고 시스템 최적화도 해보지만 인터넷 속도가 개선될 기미는 보이지 않고 답답함은 더해간다. 이렇듯 인터넷이 끊기거나 속도가 느려질 때 여러 부분을 점검하게 되는데, 바이러스 검사와 시스템 최적화 보다는 인터넷품질테스트를 하는 것이 우선 되어야 한다. 문제는 일반사용자의 경우 인터넷속도와 관련한 정보가 부족하여 자신이 사용중인 인터넷 회선에 문제가 있는지 여부를 확인하기가 쉽지 않다는 점이다. 물론 인터넷속도와 관련해서 기본적인 부분만 파악해 두면 누구나 손쉽게 인터넷품질테스트를 실행하고 결과를 분석할 수 있다. 자신이 사용중인 인터넷회선에 문제가 있다고 판단될 때는 '한국정보사회진흥원'에서 제공하..추천