▲강화산성 북문 대학생 여행, 주말에 가볼만한 곳 강화도 나들길 제주도에는 올레길, 지리산에는 둘레길, 태백에는 하늘길, 강화도에는 나들길이 있다. 올레와 둘레길, 하늘길 모두 우리나라의 아름다 움을 가까이 만날 수 있는 황홀한 길이지만, 강화의 나들길은 특별한 장점을 가지고 있다.수도권에서 자동차로 1시간~1시간30분이면 닿는 거리라 그야말로 언제든 가볼 수 있다는 점이다. 강화도 나들길 곳곳에는 근대개화기의 역사유적들이 고스란히 남아 있다. 그래서 강화도는 뚜껑없는 박물관이라고 부르기도 한다. 올해 강화도시민연대가 중심이 돼, 강화의 아름다운 도보여행 길을 만들기 시작했다. 그 결과 조금씩 강화의 아름다운 나들길에 대한 입소문이 퍼지고 있다. 현재까지 만들어진 나들길은 모두 4개 코스인데, 제각기 특징이 있다. ..

좋은 베개 고르는 요령과 이불과 요, 침대 고르는 방법 잠을편하게 푹 자고 나면아침에 기분이상쾌해지고 몸도 가벼워하루종일 활동할 때활력이 넘친다. 반면에 잠을 푹 자지 못하고 잠을 설치게 되면 아침 부터 몸이 찌푸등해 하루 종일 몸이 무거워 일상생활을 함에 있어 상당히 힘들다는 생각을 하게 된다. 결국 "잠을 편하게 자느냐? 반대로 그렇지 못하냐?"에 따라 하루 생활이 전혀 달라질 수 있다는 이야기다. 그러므로 잠을 편안한 상태에서 푹 잘 수 있도록 노력해야 하는데, 잠을 푹자기 위해서는 어떻게 해야할까? 잠을 푹자기 위해서는 적절한 수면습관을 가지는 것과 더불어 숙면에 도움이 되는 베게, 이불과 요, 침대를 잘 선택하여 사용하는것이 상당히 중요하다. 어떤 베게를 베고어떤 이불과 요를 깔고 덮어야 하며, 어떤 침대에서 자는것..

칫솔질 잘 하는 방법과 올바른 칫솔, 치약 선택법 치아에 관한 말 중에 2080이라는 말이 있다. 이 말은 20대에 치아를 잘 관리해야 80세까지 간다는 말이다. 그런데, 각종 청량음료를 비롯해 담배, 야식 등 우리의 치아는 매일매일 위협받고 있어 치아관리가 어렵다. 더욱 심각한 문제는 치아는 서서히 나빠지기 때문에 자각하기가 쉽지 않다는 점이다. 실제로 이가 아파 치과를 찾는 사람들 중 대부분이 예상보다 더 엉망인 자신의 구강상태에 대해 알고 난 후놀라는 일이 적지 않다고 한다. 술, 담배도 안하고 하루 3번 꼬박꼬박 양치질을 하는데도 치과의사에게 '평소 치아 관리를 제대로 못했다'란 말을 들었다면 양치 습관을 한번 체크해보자. 양치질은 몇번을 하느냐 보다 어떻게 하느냐가 더 중요하다. 한번을 하더라도 올바른 칫솔질로 구석구석 제대..

정우성 코디 분장 위해 입맞춤 까지 부러움 질투 한 몸에 배우 정우성의 코디가 화제가 화제이다. 정우성의 코디가 화제가 되고 있는 이유는 한 온라인 커뮤니티 사이트에 게재된 동영상 속 정우성은 눈을 감고 있고 정우성의 코디가 정우성에게 뽀뽀하는 모습 때문이다. 이 모습은 2004년 영화 '내 머리속의 지우개' 촬영 당시 정우성 입술에 손예진의 키스마크를 만들기 위해 코디가 직접 정우성의 입술에 키스마크를 하는 장면이라고 한다. 한편 정우성의 코디가 정우성에게 뽀뽀하는 모습을 접한 네티즌들은 "코디가전생에 나라를 구했나 보다", "코디가 정말 부럽다", "정우성의 코디를 하고 싶다" , "정말 질투가 난다", "직업정신이 투철하다", "오늘 부터 코디공부 해야겠다"등의 뜨거운 반응을 보이고 있다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스..

스마트폰 증후군 증상과 예방법 최근 스마트폰 사용자가 늘어나면서 모니터를 장시간 사용하면 나타나는 VDT(Visual Display Terminal) 증후군 증상을 호소하는 사람들이 많아져 주의를 피요로 한다고 한다. VDT 증후군의 주요 증상은 눈의 충혈, 경미한 두통, 안구의 통증, 어깨 결림, 손목 통증 등의 증상과 징후를 통칭하며 근골격계 증상, 호흡기계 증상, 시각계 증상 등을 나타낸다. 4인치 내외의 스마트폰을 오랜 시간 사용하면서 액정 화면을 보게 되면 눈 깜박임이 크게 감소하고 각막 표면의 눈물막이 쉽게 파괴될 수 있다. 또한 스마트폰의 배경조명이 어둡거나 적절하지 못한 경우 동공이 확장돼 있는 상태에서 화면에서 나오는 불빛을 주시해야 하므로 이에 따른 눈부심이 생기기 쉽다. 그러므로 건강을 해치지 않고 스마트폰을 사용하려면 되도록 명이..

어묵탕 만드는 방법, 포장마차 오뎅국 처럼 맛있게 끓이는 방법 날씨가 점점 쌀쌀해짐에 따라 뜨거운 국물이 생각나게 된다. 기온이 떨어지게 되면 자연적으로 뜨거운 국물함 함께 할 수 있는 음식을 찾게 되는데 주변에서 쉽고 편하게 먹을 수 있는 음식을 꼽으라면 아마로 많은 사람들이 포장마차에서 파는 오뎅국이라고 말하지 않을까 싶다. 뜨거운 오뎅을 한입 배어 물고 나면 입안이 뜨거워 손으로 부채질을 연신하게 되지만 오뎅을 먹으로 넘기고 나면 가슴속 까지 따듯한 느낌이 전해져 너무 좋다. 여기에 오뎅 국물까지 마시고 나면 온 몸이 따스해지는거을 느끼게 된다. 이러한 느낌이 좋아 간혹 집에서 오뎅국을 끓여 보지만 포장마차에서 먹을 때와 전혀 다른 맛이 나 포장마차 오뎅국이 그리워지게 된다. 왜 집에서 오뎅국을 끓이면 포장마차 ..

시트콤 웰컴 투 더 쇼 니쿤, 슬옹, 설리 발탁 2PM 멤버의 닉쿤, 2AM 슬옹, 에프엑스 설리가 SBS 단막시트콤 '웰컴 투 더 쇼'에 주연으로 나온다고 한다. '웰컴 투 더 쇼'는 1회만 방송될 예정이며 시청자들의 반응이 좋을 경우 정규 편성도 고려할 전망이라는 후문이다. 닉쿤과 슬옹, 설리는 지난 13일 SBS 인기가요 세트에서 첫 촬영을 했으며, 니쿤과 슬옹, 설리 세 사람의 삼각관계를 담아낼 예정이라는 소식이다. 한편 시트콤 '웰컴 투 더쇼'에는 가수 김장훈도 출연하며 오는 3월 중순 방송 예정이라고 한다 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

JYJ 발렌타인데이, JYJ 재중 '발렌타인데이 초콜릿 가장 많이 받을 것 같은 스타' 1위에 올라 JYJ 재중(김재중)이 '발렌타인데이 초콜릿 가장 많이 받을 것 같은 스타' 1위에 올라 주목을 끌고 있다. 수리인강 세븐에듀에 따르면 1월31일부터 2월12일까지 13일간 총546명을 대상으로 '발렌타인데이 초콜릿 가장 많이 받을 것 같은 스타?'를 조사한 투표 결과 JYJ 재중이 39.6%로 1위에 올랐고 빅뱅의 지드래곤이 34%로 2위를 차지했다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기