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[비공개] 커피 다이어트 방법, 커피 마시며 살빼는 법
커피 다이어트 방법, 커피 마시며 살빼는 법 커피는 심박수를 증가시켜체내의 열량을 소모시킴으로써 지방분해 효과를 기대할 수 있으며, 이뇨작용을 하여 소변배출을 원활히 해주게 됩니다. 다만 설탕이나 프림이 들어간 커피는 다이어트에 좋지 않으며60℃ 이상의 따뜻한 커피를 마시는것이 좋습니다. 냉커피나 자판기 커피, 인스턴트 커피 등은 다이어트 효과가 크지 않으므로 다이어트 커피나 블랙커피, 원두커피 등을 마십니다. 한편 식사는 아침, 점심은 밥과 채소류 위주로 평소량의 2/3정도로 먹고, 저녁은 커피 한 잔으로 끝냅니다. 아침은 저지방우유 한잔에 커피, 샐러드를 먹습니다. 그리고 점심과 저녁 사이에틈을 내서 1~2잔 정도 커피를 마시고 저녁에는 밥 반공기와 미역국, 콩나물국, 김치국 등과 함께 커피 한잔으로 끝냅니다. 커피다..추천 -
[비공개] 와이브로 넷북 추천, 공짜넷북, 울트라씬노트북 정보와 와이브로 요금제..
와이브로 넷북 추천, 공짜넷북, 울트라씬노트북 정보와 와이브로 요금제, 와이브로 서비스가능지역정보 공짜넷북을 구입해사용하고 있다는 이야기를 하면 "설마?"하는 반응을 보이며 믿기 어렵다는 듯 고개를 갸웃거리는사람들이 있습니다. 넷북의 가격이 50만원이 넘는다는 사실을 감안할 때넷북을 공짜로 구매할 수 있다는 사실을 믿지 못하는 것도 나름 이해가 되기는 합니다. 허나 분명한 것은 공짜넷북을 구입할 수 있다는 것은 분명한 사실입니다. 공짜넷북은 와이브로서비스에약정 가입을 하는 조건으로 넷북 구입 비용을 보조 받아 공짜 넷북을 구입하는 방식입니다.여기서 와이브로 서비스에 약정가입하여 공짜 넷북을구입하는 방법에 대해 알고 싶어하는 사람들이 있을것 같아 SHOW WIBRO에 약정가입해 공짜넷북을 받는 방법에 대해 말씀드리..추천 -
[비공개] 자동차 리콜 이유, 자동차 리콜이란?
자동차 리콜 이유, 자동차 리콜이란? 자동차 제작결함시정(리콜)제도는 자동차가 안전기준에 부적합하거나 안전운행에 지장을 주는 결함이 있는 경우에 자동차 제작, 조립, 수입자가 그 결함 사실을 해당 소유자에게 통보하고 수리, 교환, 환불 등의 시정 조치를 취함으로써 안전과 관련된 사고와 소비자 피해를 사전에 예방하고 재발을 방지하는 제도입니다. 세계 각국 정부에서는 자동차의 안전도를 확보하기 위하여 자동차 인증제도를 운영하고 있습니다. 인증제도로는 형식인증제도와 자기인증제도가 있으며 양제도의 장단점을 검토하여 개별 국가에 적합한 인증제도를 운영하고 있습니다. 자료출처: 자동차결함신고센터 우리나라는 제작자의 자율성을 최대한 보장하기 위하여 자기인증제도를 시행하고 있습니다. 자동차 안전도 확보를 위하여..추천 -
[비공개] 위조지폐 감별하는 방법
위조 지폐가 유통돼 일반인들이 피해를 입을 때가 있다. 위조지폐의 유통으로 인한 피해를 입지 않기 위한 최선의 방법은스스로 주의를 기울이는 것 외에는 별다른 방법이 없다. 위조지폐를 어떻게 감별할 수 있냐고 반문할 수 있을텐데, 일반인도 지폐에 대해조금만 관심을 갖게 되면 위조지폐를 대부분 감별해 낼 수 있다. 첫 번째 방법은 밝은 빛에 지폐를 비춰 화폐를 감별해 낼 수 있다. 진짜 화폐는 밝은 빛에 비춰보면 하얀 부분에 숨은 그림이 나타나지만 위조지폐는 숨은 그림 이 없거나 희미하게 그린 흔적이 나타난다는 설명이다. 두 번째 방법으로는 지폐 표면의 울퉁불퉁한 느낌을 통해 화폐감별할 수 있다. 진짜 지폐는 문자 숫자 점자 등이 손으로 만질 때 볼록한 느낌을 받을 수 있도록 인쇄돼 있다. 이에 비해 위조 지폐는 대부분 컴퓨..추천 -
[비공개] 친구 사귀는 노하우, 친구 사귀는 방법
친구 사귀는 노하우, 친구 사귀는 방법 친구가 너무 없어서 고민하는 분들이 의외로 많다고 합니다. 이렇게 친구가 너무 없어서 고민되는 분들은 친구 사귀는 방법에 문제가 없는지 잘 살펴보는것이 바람직합니다. 친구 사귀는 방법 즉 친구 사귀는 노하우는 의외로 간단합니다. 우선 친구를 사귀기 위해서는 자신이 먼저 다가가는것이 바람직합니다. 처음에 친구를 사귈 때 자신과 맞는사람과 잘 맞지 않는사람이 존재합니다. 이 때 상대방과 잘 맞던 잘 맞지 않던 상대방에게 살짝 말을 걸고 꾸준히 잘해주면 대부분의 사람들이 어느순간에 마음의 문을 열어 좋은 친구가 될수 있습니다. 친구를 사귈 때 상대방의 이야기를 무조건적으로 듣고 따라하는 분들이 있는데, 이건 그렇게 바람직한 모습은 아닙니다. 무조건 친구가 하자고 하는대로 무조건적으..추천 -
[비공개] 소재 믹스매치, 믹스 매치 스타일 tip, 믹스매치 스타일 코디법
소재 믹스매치, 믹스 매치 스타일 tip, 믹스매치 스타일 코디법 올 봄 떠오르는 패션아이템 중 하나는 롱스커트입니다. 올 봄 핫 아이템으로 롱스커트 스타일은 여자 스타들에게서도어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 여자 스타들은 각종 행사장에서 롱스커트와 워커부츠를 매치하거나 운동화를 매치해 '믹스매치'스타일을 많이 선보이고 있습니다. 대표적으로배우 유인영은 지난 3월 29일 인천 신세계 백화점에서 진행된 H & M 신세계 인천점 입점 VIP 파티에 여신스타일 롱스커트 드레스에 블랙 운동화로 믹스매치해 매력을 뽐냈습니다. 여성스러운 느낌이 물씬 풍기는 화이트 롱 드레스에 운동화를 '믹스매치'한 스타일은 여기 저기서 호평을 받으면서 다시 한번 패셔니스타로 떠올랐습니다. 유인영은업 한 헤어스타일과 쇄골이 보이는 넥 라인, 하의는 ..추천 -
[비공개] 박한별 셀카 패션, 셀카를 통해 보는 박한별의 패션 스타일
박한별 셀카 패션, 셀카를 통해 보는 박한별의 패션 스타일 박한별은 트위터, 미니홈피 등을 통해 종종 촬영장에서의 모습을 자주 공개하고는 합니다. 한편 CF 촬영 현장에서는 올 시즌 트렌드 컬러인 오렌지 컬러의 셔츠를 입고 상큼 발랄한 스타일을 연출했으며 시상식장으로 향할 때에는 글램한 드레스로 섹시한 매력을 드러내기도 합니다. 또한 박한별은 화려한 무늬의 아이템들로 여성스러움을 강조하기도 했습니다. 박한별의 트레이드 마크인 오버 사이즈 선글라스와 헤어밴드로 스타일링을 마무리 한 것도 볼 수 있습니다. 한편 박한별은 일상생활에서는 캐주얼한 룩으로 소탈한 매력을 보여주고는 합니다. 특히 박한별은 심플한 그레이 슬리브리스에 핑크색 트레이닝 팬츠를 입고 자전거 패션을 선보이며꾸밈없는 차림에도 빛나는 외모를 선..추천 -
[비공개] 파운데이션 활용방법, 반짝반짝 빛나는 생얼 효과 내는 법
파운데이션 활용방법, 반짝반짝 빛나는 생얼 효과 내는 법 반짝반짝 빛나는 생얼 효과를 원하는 분들은 메이크업 베이스, 액상 파운데이션, 콤팩트 파운데이션을 차례로 바르는 3단계 화장을 해주면 좋습니다. 특히 메이크업 베이스는 붉은 기가 많거나 칙칙하게 얼룩진 피부와 거친 피부 결을 정돈해주는 효과가 있어 꼼꼼한 화장을 원한다면 꼭 써주는 게 좋습니다. 뛰어난 밀착력을 자랑하는 파운데이션을 얼굴 전체에 펴 발라 아기처럼 탱글탱글한 피부를 연출한 뒤 컨실러로 다크서클과 잡티를 꼼꼼하게 커버하고 뺨과 이마에 덧발라 피부를 탄력있어 보이게 연출합니다. 마지막으로 브러쉬를 사용해 가볍게 광대뼈 부분에 하이라이트를 주어 매끈한 광택감을 더해 주면 됩니다. 3단계에 걸쳐 꼼꼼하게 화장을 했지만 보이기엔 가벼워야 생얼 효..추천 -
[비공개] 다이어트와 습담증, 살이 찌는 이유, 습담증 다이어트 실패의 원인?
다이어트와 습담증. 살이 찌는 이유, 습담증 다이어트 실패의 원인? 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다면 습담증을 의심해 봐야합니다. 순환기인 비장, 호흡기인 폐, 수분 배설과 관계된 신장에 문제가 생기면 수분 대사가 원활하지 못하게 되고 장기 기능과 대사율이 떨어지는 습담증 상태로 발전할 수 있습니다. 습담증이 있으면 같은 다이어트 노력을 해도 살이 잘 빠지지 않고 몸이 무겁고 나른한 느낌이 계속될 수 있습니다. 습담증의 원인 으로는 스트레스와 넘치는 영양, 과도한 음식 섭취, 운동 부족 등을 들 수 있으며, 음식물 섭취가 많으면서 평소 움직임을 싫어하는 사람들에게 주로 나타납니다. 습담증을 예방하기 위해서는 밀가루, 기름진 음식, 자극성이 강한 음식, 인스턴트 음식, 튀김류, 청량음료 등을 피합니다.또한 규칙적인 식사..추천 -
[비공개] 미니스커트 선택방법, 더위 극복 아이템 미니스커트 코디법
사진참고: [나인걸] 미니스커트 선택방법, 더위 극복 아이템 미니스커트 코디법 여름철에는 무더운 날씨 탓에 자연스럽게 더위 극복에 도움이 되는 패션아이템을 찾게 됩니다. 여름철 더위 극복에 도움이 되는 패션아이템 중 하나는 바로 미니스커트입니다. 미니스터크가 더위 극복에 도움이 되기는 하지만 각선미에 자신이 없는 분들은 미니스커트를 입는것에 대해 꺼려할 수 밖에 없습니다. 물론 각선미에 자신이 없는 분들도 미니스커트를 체형에 맞게 코디하는 방법을 통해 미니스커트를 입는다면 각선미에 자신이 없는건 스타일 연출에 걸림돌이 되지 않습니다. 우선 골반, 허벅지 튼실한 체형을 갖고 있는 분들은 강렬한컬러나 프린트가 있는 상의를 짧고 경쾌하게 매치하는 것이 도움이 됩니다. 이때 미니 스커트는 단색으로 톤다운된 컬러를 입..추천
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