"호텔 찾아가기"
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[비공개] 긴장푸는법 몇가지 정리해봤어요
긴장푸는법 몇가지 정리해봤어요 면접, 결혼식, 상견례 등 큰 일을 앞두고는 긴장을 안할 수 없을겁니다. 긴장을 심하게 하게되면 쉽게 풀일 일도 잘 되지 않을 뿐더러 근육이 뭉쳐 근육통도 발생할 수 있는데요. 그래서 오늘은 긴장을 푸는 방법에 대해서 몇가지 알아볼까 합니다. 가장 대표적인긴장푸는법을 말씀드리자면 한잔의 물을 마시는 것 입니다. 긴장을 한 상태에서는 입이 바싹 마르며체온이 올라가게 되고 교감 및 부교감 신경의 기능이 저하되는데요. 때문에 이때 물을 마셔주면마른 입을 적셔주고 체온을 낮춰 긴장을 푸는데 도움이 된다고 합니다. 복식호흡을 하는 방법도 효과적인 긴장을 풀 수 있는 방법입니다. 복식호흡은 일반적인 호흡보다 호흡의 시간이 긴데요. 호흡을 천천히 하며 크게 들이쉬고 내쉬면 안정을 되찾을 수 있..추천 -
[비공개] 새끼발톱 갈라짐 정확한 원인
새끼발톱 갈라짐 정확한 원인 보통 발 부분은 씻을때를 제외하곤 잘 보지 않게 되는데요. 얼마전에 양말을 신다가 새끼발톱을 봤는데 양쪽 발톱이 미세하게 갈라져 있더라구요. 통증은 없었지만 마음에 걸려 알아보니 다양한 원인들이 있더군요. 여러분들에게도 그 내용을 안내해 드리고자 합니다. 가장 대표적인 새끼발톱 갈라짐 원인으로는 무좀을 꼽을 수 있습니다. 무좀 환자가 정말 많은데요, 의외로 발톱에도 무좀이 생긴다는 사실을 모르시는 분들이 계시더라구요. 발에 발생한 무좀을 없애는 방법으로는 무좀약을 사용하거나 발을 최대한 공기가 잘 통하게 또한 습하지 않은 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 발에 땀이 많으신 분들은 여분의 양말을 준비해 자주 교체해서 신어주는것이 좋습니다. 영양소의 부족으로 인해서도 발톱이 갈라..추천 -
[비공개] 코가 막혔을때 뚫는방법
코가 막혔을때 뚫는방법 일반적으로 평상시 우리는 주로 코를 통해 호흡을 하기 때문에 코가 막히게 되면 호흡이 불편해지게 됩니다. 쉽게 풀어지지도 않아 스트레스도 받게되고 일도 손에 잡히지 않게 될텐데요. 그래서 오늘은 막힌 코를 뚫는 방법에 대해서 알아볼까 합니다. 코가 막혔을때 가장 확실한 방법은 병원치료를 받는것이라고 할 수 있지만, 증상이 심하지 않거나 아직 초기단계인 경우에는 이 방법들을 적용해 보는것도 나쁘지 않을것 같습니다. 첫번째는 뜨거운 증기를 들이키는 방법입니다. 사우나를 한다거나 뜨거운 물로 샤워를 하는 등 코 내부로 뜨거운 증기를 들이키게 하는 방법인데요. 뜨거운 증기는 콧속의 비강을 넓혀주는 역할을 하기 때문에 막힌 코를 뚫는데 효과적이라고 합니다. 두번째는 민트를 이용하는 방법입니..추천 -
[비공개] 효연 전 남친 김준형 술취해 또 폭행 ?그자리에 동석
효연 전 남친 김준형 술취해 또 폭행 ?그자리에 동석 저번에 효연과 다툼이 있어서 큰 이슈가 되었던 전남친 김준형이 또 21일날 새벽에 지인들과 파티를 하다가 술에 취해서 동석한 지인와 클럽에서a씨와말싸움이 있었다고 합니다.. 이후 자택으로 자리를 옴겼지만 그곳에서 서로 멱살을 잡고 크게 몸싸움을 했다고 합니다. 그리고 지인이 싸움을 말리려고 하자 골프채를 벽에다가 던지기 까지 했다고 하네요 .. 현재 쌍방폭행으로 입건되었고 집으로 돌려 보냈으며 사실 확인을 하기 위해 다시 소환조사할 예정이라고 합니다.. 그런데 문제는 그자리에 또 효연이 있었다고 하네요 ..예전에 자신과 불미스러운일이 있었으면서 또 만나고 있는 모습 별로 좋아 보이지 않네요 .... 또한 효연을 만나기 때문에 전남친 김준형은 그냥 쉬쉬하며 넘..추천 -
[비공개] 김동현 우들리 동영상
김동현 우들리 동영상 8월23일 중국 마카오에서 열린 김동현 우들리 경기에서 1라운드에 1분 3초만에 TKO패를 당했습니다. 자신의 특징적인 공격은 백스핀을 쓰다가 도리어 빈공간을 보여 무방비로 큰거 한방을 맞고 정신이 혼미 해져 결국 계속 파운딩 펀치를 허용하여 심판이 말려 끝나게 되었네요 .. 우들리가 이미 백스핀 할때만 기다렸던 사람 처럼 보이더군요 ~ 경기후 김동현은 이대회를 살려보겠다고 했으나 욕심만 앞섰다 죄송하다 라고 이야기 하였습니다.. 정말 제대로 경기도 못해보고 그에겐 치욕스런 경기가 되었네요 .추천 -
[비공개] 김진아 별세 불치병 지병으로 사망
김진아 별세 불치병 지병으로 사망 1980년 당대 최고의 인기를 누렸던 배우 김진아씨가 20일 새벽에 가족들이 보는 가운데 사망하였다고 합니다 .. 원인 모를 불치병으로 사망 원인을 알수가 없다고 하여 더욱 많은 사람들 안타깝게 하였습니다. 미국에서는 장례 절차만 치른뒤 한국에 와서 장례식을 할 예정이라고 합니다.. 그녀는 4년전 부터 불치병을 앓아왔으면 많은 병원을 다녔지만 원인을 알아 내지 못했고 그 병으로 인해서 온몸이 심하게 부웠고 고통이 있었으며 심지어 걷기 조차 힘들었다고 합니다. 사망원인의 병명은 면역력의 약화 때문이라고 하지만 그녀의 측근은 말기 암 때문이 아닌가 라고 추측하였다고 합니다. 밝은 성격을 가진 사람이라참 건강 체질 처럼봤는데 이렇게 하루 아침에 사망하시다니 너무나 안타깝네..추천 -
[비공개] 최자 설리 열애 인정 서로 의지 하는 사이 탈퇴는 없다
최자 설리 열애 인정 서로 의지 하는 사이 탈퇴는 없다. 결국 오늘 디스패치가 둘의 완벽한 열애 장면을 잡아 내는 바람에 어쩔수 없이 연인 사이를 인정하였습니다. 최자 소속사를 통하여많은 의혹에도 아니라고 해명만 하고 속시원한 이야기 못한점을 사과 하였고 악성 루머와 댓글 때문에 힘들어하는 그친구 때문에 침묵 했었지만 이제는 그래선 안될거 같아서 설리와의 열애를 인정한다고 밝혔습니다. 이어 설리 소속사 sm에서도 서로 의지하는 사이다 라고 짧게 밝히면서 둘사이를 인정하였습니다. 아울러 이 사건 때문에 걸그룹fx를 탈퇴할 일은 전혀 없다고 합니다.. 최자는 14살 어린 아이돌과 사귀어서 주가가 올라가겠지만 설리는 도리어 연예인 생활에 오점이 되어 인기 하락을 맛보게 될듯 보이네요..추천 -
[비공개] 이선희 소주한잔 동영상 임창정 눈물
이선희 소주한잔 동영상 임창정 눈물 8월16일방송된 히든싱어에서는 이선희가 출연하여 임창정의 소주한잔을 불러 화제를 모았습니다. 이날 그녀는 술은 잘못먹지만 이노래를 듣고는 술생각이 났었다고 이야기 하였습니다.. 이선희가 노래가 감정을 실어 노래를 부르고 나니 옆에 있던 임창정이 힘들었던 과거의 생각이 난건지 아니면 감동 때문인지 모르지만 눈시울을적시는 모습을 보였습니다.. 임창정은 울지 않았고 그냥 눈물이 나더라고 이야기하면서 난 왜이렇게 못불렀을까 하면서 겸손한 모습을 보였습니다. 역시 이선희 실력은 대단하다고 느껴지네요 .. 혹시나 위에 영상이 짤릴까바 아래 하나 더 첨부 하였습니다..^^추천 -
[비공개] 오상진 길치 동영상 유재석 방송 나가면 2억뷰
오상진 길치 동영상 유재석 방송 나가면 2억뷰 8월14일 방송된 해피투게더에서는 오상진이 길을 잃고 헤메는 모습이 방송을 타서 화제가 되었습니다. 그는 별에서 온그대 종방연을 참석할때 입구를 찾지 못하여 멀뚱대다가 갑자기 입간판 사이로 들어 가는 모습을 보입니다 ..절대 들어 갈수 없는 그곳을 왜 들어 갔는지 이해가 되지 않아 다들 폭소를 하게 만들었습니다.. 이에 오상진은 취재진이 많이 몰려 들어 갈수 없었는데 기자들이 길을 내주길래 그냥 간것 뿐이라고 이야기 하였습니다. 이에 유재석은 이게 방송 나가게 되면 2억뷰는 할수 있겠다라고 설명하였습니다.. 아래의 주소를 클릭 하시면 보실수 있습니다. http://youtu.be/cl5uwkd3oGQ?list=UUK1sVuXaDvJeNwl9noN5nOA추천
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