#생각 #의도 자신의 생각은 자신의 의도대로 제어할 수 있을까? 처음 들었던 생각은 '당연하다'였다. 내 생각이니 당연히 내 맘대로 할 수 있는 거지. 가만, 나는 지금 무슨 생각을 하고 있지? '생각에 대한 내 생각을 글로 정리할 방법을 생각하고 있지' 그 생각이 그냥 떠올랐어? '아니. 블로그에 글을 올리려고 했으니까 떠오른 거지' 그 생각은 왜 들었어? '책을 읽다가 이 부분에 대해 내 생각을 정리해 볼 필요가 있다고 생각했어' 그 생각은 왜 들었어? '책을 읽다가 관련 부분을 읽게 되어서 든 생각 같아' .... ..... 그렇다. 애초에 나는 생각에 대한 내 생각을 글로 정리할 방법을.......

#일원론 #이원론 #비이원론 https://blog.naver.com/sungjucho/223589937549 스파이라의 '알아차림에 대한 알아차림'은 비이원론(Non-dualism)을 바탕으로 한다고 했다. 비이원론은 일원론(Monism), 이원론(Dualism)과 같은 존재론과 인식론에 관한 철학적 분류다. 참고삼아 정리해 놓는다. 즉, '나'라는 존재의 실체는 무엇인가같은 질문이라 할 수 있다. 나는 정신인가? 나는 몸인가? 나는 뇌인가? 가령, 데카르트는 '나는 생각한다. 고로 존재한다'고 했다. 데카르트는 나의 본질을 정신과 신체 두가지가 독립적으로 상호작용하는 것으로 보았다. 정신과 신체가 두뇌에서 송과선(pineal gland)이라는 기관을 통.......

#알아차림 #행복 1. 책의 목적 사람들은 행복을 원한다. 행복을 갈망하는 욕구를 채우기 위해 다양한 대상, 물질, 활동, 마음 상태, 인간관계의 영역에서 끊임없이 해매며 탐색하고 있다. 동시에 자신의 행복을 위협한다고 여겨지는 사람이나 사물에 대해서는 반발하며 저항한다. 탐색과 저항은 사람이 지닌 가장 기본적인 두가지 충동이다. 하지만 행복을 향한 탐색과 위협에 대한 저항은 결핍과 고통을 가져온다. 추구하는 대상이나 만족에서 충족되지 않는 결핍을 느끼거나 피하고 싶었던 상황을 맞닥뜨렸기 고통을 느낀다고 생각한다. 그러다보니 사람들은 결핍을 극복하는 방법, 고통을 회피하는 방법만 찾는다. 근본적인 결핍과 고통의 근.......

#마인드풀니스 #명상 #mindfulness 명상(冥想, meditation)의 정의는 사람마다 다르지만, '고요한 상태를 통해 깊이 생각하는 것'을 사전적 의미로 볼 수 있다. 명상 수행의 관점에서 보면 '고요한 마음에 도달하는 것'이라고도 할 수 있다. 그런데 명상에 관심을 가지면 '마인드풀니스(mindfulness)'라는 단어를 많이 듣게 될 것이다. 명상이라고 하는 영어 단어에 meditation이 있는데도 마인드풀니스를 더 많이 듣게 된다. 명상과 마인드풀니스는 같은 것인가? 왜 명상이라고 하지 않고 마인드풀니스라고 부르는 것일까? 명상과 마인드풀니스의 관계를 통해 간략히 정리해 보자. 1. 명상의 종류 명상에는 여러.......

대표적인 외적보상 체계인 금전적 인센티브. 인센티브의 목적은 성과에 대한 보상과 함께 다음 성과에 대한 동기부여가 될 수 있도록 하는 것입니다. 지금까지 심리학이나 경영학 분야에서는 금전적 인센티브가 단기적 동기부여에는 효과가 있지만 장기적으로는 그다지 긍정적이지 않다는 연구가 많았습니다. 그런데 이 부분에 있어 뇌과학 영역에서는 '도파민' 반응을 통해 보다 명쾌히 설명하고 있습니다. 도파민은 우리 뇌에서 동기부여를 담당한다고 할 수 있습니다. 우리 몸에서 욕구를 달성할 수 있을 때(기대를 충족했을 때, 기대치 이상으로 충족했을 때 등) 뇌신경전달 물질인 도파민이 분비됩니다. 따라서 도파민이 분비되면.......

#스케일업 #미션 #비전 #핵심가치 1. 능력자들과 함께 하기 위해 스타트업은 아무 것도 가진 게 없다. 사람들과 함께 하기 위해서는 사업의 목적과 이루고자 하는 그림을 공유하는 것만이 거의 유일한 자원이다. ex) "저와 함께 세상을 바꿔봅시다!!!" 2. 가야할 방향을 알려주는 나침반 우리는 왜 사업을 하는가? 목적이 명확할 때 우리가 가야할 방향이 보일 것이다. ex) "문 앞으로 배달되는 일상의 행복" - 우아한형제들 3. CEO 개인의 기댈 곳 사업은 멀고 긴 여정이다. 아침에 수주받고 기분이 좋았다가 오후에 그만두겠다는 사람이 생겨 힘이 든다. 그러나 이겨낼 수 있다. 우리가 하는 일이 얼마나 의미있고 가치있.......

#스케일업 #미션 #비전 #핵심가치 1. 능력자들과 함께 하기 위해 스타트업은 아무 것도 가진 게 없다. 사람들과 함께 하기 위해서는 사업의 목적과 이루고자 하는 그림을 공유하는 것만이 거의 유일한 자원이다. ex) "저와 함께 세상을 바꿔봅시다!!!" 2. 가야할 방향을 알려주는 나침반 우리는 왜 사업을 하는가? 목적이 명확할 때 우리가 가야할 방향이 보일 것이다. ex) "문 앞으로 배달되는 일상의 행복" - 우아한형제들 3. CEO 개인의 기댈 곳 사업은 멀고 긴 여정이다. 아침에 수주받고 기분이 좋았다가 오후에 그만두겠다는 사람이 생겨 힘이 든다. 그러나 이겨낼 수 있다. 우리가 하는 일이 얼마나 의미있고 가치있.......

#스케일업 #미션 #비전 #핵심가치 1. 능력자들과 함께 하기 위해 스타트업은 아무 것도 가진 게 없다. 사람들과 함께 하기 위해서는 사업의 목적과 이루고자 하는 그림을 공유하는 것만이 거의 유일한 자원이다. ex) "저와 함께 세상을 바꿔봅시다!!!" 2. 가야할 방향을 알려주는 나침반 우리는 왜 사업을 하는가? 목적이 명확할 때 우리가 가야할 방향이 보일 것이다. ex) "문 앞으로 배달되는 일상의 행복" - 우아한형제들 3. CEO 개인의 기댈 곳 사업은 멀고 긴 여정이다. 아침에 수주받고 기분이 좋았다가 오후에 그만두겠다는 사람이 생겨 힘이 든다. 그러나 이겨낼 수 있다. 우리가 하는 일이 얼마나 의미있고 가치있.......