살찌는 과일 포도 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높은데요, 특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배나 된다 해요. 멜론 멜론 작은 것 한 개가 300kcal로 당분이 많이 함유되어 다이어트에 좋지 않은 과일이랍니다. 바나나 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높은 바나나 . 칼로리 역시 한 개에 100kcal고 높은 열량에 속한답니다. 수박 당이 높고 흡수가 빨라서 많이 먹어도 금방 허기 지기때문에 다이어트에 적합하지 않은 과일이예요. 참외 반쪽에 35kcal 정도로, 칼로리는낮은 편이나 GI가 높답니다. 귤 중간 크기 한 개에 62kcal로 오.......

살이 쏙쏙! 스타들의 다이어트 도시락 다이어트에 대한 열풍은 여름이면 더욱 뜨거워 지는것 같아요. 다이어트 성공의 0%가 식이요법이라고 하는데 그래서 일까요? 요즘 다이어트 도시락을 싸는게 인기라고 하네요. 스타들의 다이어트 도시락 살짝 엿보자구요^^ 가수 나비의 다이어트 도시락 지난 4일 나비는 자신의 트위터에 "오늘 저의 도시락이었어요, 태국식 샐러드"라며 “영양만점! 맛있고 건강하게 아름다워져요 우리”라는 글과 함께자신의 다이어트 도시락을 공개 했는데요. 자몽, 방울 토마토, 쭈꾸미, 우 등 싱싱한 과일과 채소로 구성, 보기에도 칼로리가 적게 나가는 건강식품들이.......

숀리가 추천한 건강 야채-토마토  얼마전 다이어트 전문가숀리씨가 자기전에 토마토를 먹으면 다이어트에 좋다고화제가 됬었는데요 토마토는 건강에도 좋은 야채로 유명 하죠. 뉴욕 타임지에서 선정한 세계 10대 건강 식품에도 뽑히기도 했었죠 그럼 토마토의 효능에 대해 알아 볼까요? 항암 효과 토마토에는 리코펜이 풍부하고 항암 기능이 있는 비타민 C, 비타민 A 가 풍부해 성인질환 예방해 준답니다. 피부에 미용 토마토는 비타민과 미네랄이 풍부한데요. 이는 신진대사를 원활하게해 거친 피부를 매끄럽게 만들어준답니다. 특히 토마토의 비타민 E 는 노화를 막아 탄력 있는 피부를 만들어 줘.......

시력에 좋은 음식 BEST 6 요즘엔 컴퓨터,과한 공부 등으로 인해 일찍 부터 안경을 쓰는 아이들이 많다고 해요 눈이 나쁘면 생활에 불편한게 한두가지가 아닌데요. 눈에 좋은 음식 몇가지 소개 할게요. 구기자 구기자는 백내장과 노안의 예방 등 시력감퇴에 효능이 있는데요 시력회복 기능이 있는 베타인은 구기자의 주요성분인 베타인은 간기능과 시력을 보호한답니다 토마토 토마토에는 눈의 피로를 풀어주는 영양소가 풍부해 시력 향상에 좋답니다 결명자 결망자를 꾸준히 섭취하면 눈이 맑아진다고 해요. 눈에 좋은 음식으로 널리 알려진 결명자는 비타민 A와 C, 그리고 카로틴, 캠페.......

다양한 토마토의 세계(토마토 종류) 이탈리아 사람들의 건강 비법은? 바로 토마토를 먹는 식습관 때문이라고 해요. 토마토 스파게티,피자 등에 요리에도 많이 사용하는 채소 중 하나 지요^^ 건강에 좋은 토마토! 알고보면 그 종류가 매우 다양 하답니다 토마토[완숙] 가장 많이 접하는 토마토로  완전히 익어 과육이 부드럽고 당도가 가장 높은 상태 인 토마토 예요. 보통 잼,토마토소스,케첩 등 요리에 많이 사용하는 토마토 랍니다. 쿠마토 완숙 토마토보다는 약간 작은 쿠마토는 색이 검은게 특징 이랍니다. 유해산소 예방하는 작용이 일반 토마토 보다 무려 3배! 단단학 과육 때.......

신화의 리더 -4찬원 에릭! 방금전 신화의 리더 에릭 군이 트위터에 최근 근황을 올렸는데요.. 에릭 트위터 中 “하도 오랜만에 하는 트윗이라 인증합니다”라며 “설마 이 사진을 가진 사람은 저 말곤 없겠죠?” 형광 연두색의 우비 비슷한 옷에 형광 선글라스를 끼고 발가락 끝으로 욕조 끝에 앉아 있는? 모습이 그야 말로 4차원의 종결자라고 할수 있네요. 에릭씨의 4차원..이뿐만이 아닙니다 날고싶은 에릭 에릭 뇌 구조 에릭의ET본능 마이크가 먹고싶은 에릭 비행기 이불 접는 에릭 연예대상 시상식에서 까지~ 그의 4차원의 세계는 감히 범접할수 없을 정도 네요. 유명한 자기 사.......

 점장명: 유재권 점포주소: 서울특별시 은평구 역촌동 42-5 이마트 길건너 서부시장길 점포전화 : 02-355-4215 영업시간 : 오전9시~오후8시(일요일 휴무) 

점포명 : 진이찬방 안산선부점 점포주소: 경기도 안산시 단원구 선부동 1076-4번지 105호 점포전화 :031-402-7800 영업시간: 오전9시~오후8시(일요일 휴무)