힘겨운 상황에 처해있을 때는 부정적인 결정을 내리지 마라. 침울할 때는 중요한 결정을 내리지 마라. 기다려라, 인내하라, 폭풍은 곧 지나가리라.... Never make a negative decision in the low time. Never make your most important decision when you are in your worst moods. Wait, Be patient The storm will pass....

폴바셋 처음방문에 맛본 놈이 녹차프라푸치노 였다.(폴바셋에선 이름이 다르긴함) 녹차의 진한맛도 그렇거니와 그 위에 얹혀있는 아이스크림에 놀랐던 기억이 선하다. 지금도 그맛에 종종 찾아가는 청담 폴바셋. 청담역 9번출구 바로앞이다. 약속장소로도.... 찾아온 손님과 식사후 들러가는 장소로도 제격이다.생맥주 입간판을보니 생맥도 취급하는가 보다. 하기사...어울린다.내부는 그리크지 않아 그런지, 아기자기한 맛이 있는게 아늑하고 좋다.♥내가 그토록 사랑하는 아이스크림이다. 뭐 또 어딘가 다른곳에 상당히 맛있는 아이스크림이 있다고는 하나, 어떤 제품이든 각자의 기억에 박혀있는 심상화가 있을것이다. 가을바람 서늘할때 홀릴.......

사랑하는 사람에게 해주는 황금레시피 1순위! ♥♥♥ 스파게티 또는 까르보나라 혹은 크림치즈파스타 만드는법 아래 동영상 보면 아주 그냥 간단하게 만들 수 있음^^~~! 너무 쉽게 설명해 놓은 요리계의 떠오르는 신성 쑈리님~ 재료 : 스파게티면,치즈, 마가린, 베이컨, 소세지, 우유, 마늘, 땡초(기호에따라), 소금약간,후추약간 끓는물에 소금을 넣고 스파게티면을 동영상 분량대로 넣고 삼는다. 면이 끓을때 재료를 준비 하는데, 베이컨, 소세지, 마늘 등을 동영상에서 시키는대로 준비한다. 그러니까....... 그냥 동영상 보면 엄청 빠르고 재미나게 요리할 수 있다. 스파게티 만드는법 까르보나라 만드는법 파스타 만드는법 모든것을 쑈리 크.......

물 다이어트 이후 구운채소를 섭취 함으로서 위장의 부담을 줄이고 포만감을 증대 시키는것은 아주 유효한 전략이다. 물다이어트 3일후 첫 식사로 양배추+양파 구이를 선보였는데, 두번째 식사또한 양배추+양파 구이였다. 다만, 차이점이 있다면 단호박이 한조각 추가 되었고, 저지방우유+쉐이크가 가미되었다. 물다이어트 이후 완벽한 한끼 식단이다. 양배추+양파 구이 위의 빨간 고추같은것은 파프리카 방울토마토. 구워먹으면 완전 영양식품!앞서 설명했던 물다이어트 이후 두번째 식단에서 가미된 첫번째 저지방우유+쉐이크 적당량의 단백질과 영양소를 섭취해 균형을 맞추기 위함으로 쉐이크를 섭.......

#1. 생각과 단상 이번 포스팅 제목이기도 하고, 카테고리명 이기도 하다. 블로그가 바뀐 알고리듬 C-RANK 덕택에 검색 노출되기 시작하며, 이렇게 잔잔한 일상을 기록하는 일이 줄어든듯 하다. #2. 추석을 기점으로 뭔가 새로운 시작을 벼르고 있었다. 물론, 차도 오래세웠다 바로 달릴 수 없듯이 시동이 필요하고 그전 예열이 필요한것처럼 그런 준비의 시간이 필요함은 인지한다. 그럼에도 이렇게 스스로 답답함이 있는것은 뭔가 마구 달릴 에너지를 채워야 하는데 스스로 갈피를 못잡고 있다는게 어떤 고민의 근원일지라........ 어쩌면 얼마전 식구들에게 고백한듯이 너무 많은것을 잡으려 욕심부리고 있음이 집중을 못하게 만들고 그로인해.......

일반인 몸짱 만들기 프로젝트를 홀로 행하며 1차는 항상 통과하는데 그 이후가 문제였다. 지속적으로 관리가 안되며 다시 원상태로 돌아오고 더 심할경우 그 전보다 더욱 더 돼지가ㅎㅎㅎㅎ 되던게 한번씩 반복되었다. 뭐든 성공확률을 높히는건 많은 이들에게 알리는것 일 것이다. 알리기 위해 또한 자료확보를 위해 102패밀리 식구들 앞에서 다 벗고 영상으로 담았다. 국내에서만 100만 조회수 목표! 아마 센세이션을 불러 일으킬 다이어트 자극영상이 탄생할 것이 예상된다. 그건 그렇고, 이제 본격적으로 운동 하기에 앞서 과거 했던 영상을 공유 해본다. 복근운동에 가장 좋다고 판단되는 거꾸리 복근운동! 11자 복근, 연예인 복근을 꿈꾸는.......

요즘엔 다이어트와 해독의 구분,구별 할 수 있는 의식들이 높아진듯 하다. 디톡스 이유로 단식이라 하면 다들 끄덕이는 모습에서 알 수 있었다. 오랜만에 단식을 했고 대략 80시간을 생수만 마시며 시간을 보냈다. 그간 여러번 밝혔지만 최장시간은 180여 시간가량된다. 그러나 이번은 1,2,3 차로 나누어 진행하는 방식을 택했기에 이쯤에서 보식을 행했다. 이번에 택한 해독,디톡스 단식의 일정은 다음과 같다 1차 -> 3~4일 단식후 같은기간의 보식 2차 -> 5~6일 단식후 같은기간의 보식 3차 -> 7~8일 단식후 같은기간의 보식 1차 마친후 보식 첫 식사를 소개한다. 양배추+양파 구이 양배추와 양파 그리고 쑈리님의 요리에 절대 빠질 수.......

쑈리 첫방을 찍은지 어언 5개월이다. 최초 유튜브 마케팅을 집행하기로 한지 50여일이 지난 어제 처음으로 쑈리 유튜브 업로드를 마쳤다. ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓click↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 쑈리 SNS에서 난리난 동영상 무료보기 물론, 1개영상 뒤 이어 올릴영상들이 어느정도 있으나, 2~3일에 1콘텐츠의 업로드 주기를 처음부터 지키고자 내린 결정이었다. 언젠가 강의에서 쑈리 영상을 보여주며 1편당 예상수익 30~480만원 이라 밝힌적이 있는데, 이제 비로소 그 첫발을 내딛은 것이다. 한국을 휘어잡고 미국,태국,인니 마지막으로 중국3억 팔로우까지 확보하는 그림은 나는 당연히 애초에 그려져있었으나 과연 얼마나 동조하고 있을.......