하락하였습니다.사람들의 심리가 크게 불안한 것이주요 요인이라고 보고 있습니다.개인적인 생각이지만요.실제적으로 터진 것은 없죠.거의 대부분이 악화될 혹은문제가 터질 가능성이높아지고 있다는 것이죠.이런 와중에 정말뭔가가 터진다면이야기가 달라지겠지만,그렇지 않다면심리적 불안감에 의한조정이라고 볼 수 있다고 생각합니다. 이런 불안감에 의한 변동성의 경우에는시간이 가면서 줄어들게 되어 있죠.그러면 추세 변화가 나올 수도 있고요.시간이 필요하다고 보고 있습니다.심리적 불안감이 잠재워질 수 있는그런 시간이 필요한 것이죠.일단 두고 보는 것이 좋다고 봅니다.하여간 아.......

새해에는 헬스장에서 저지르는 실수8가지 하지말기 세월이 갈수록 남는 건 몸 뿐! 새해 들어 건강을 목표로 헬스장을 선택하셨다면 헬스장에서 저지르는 실수 8가지는 꼭 확인하시고 시작해보세요. 제대로 된 효과 없이 헬스장에서 땀만 흘리지 마시고 말이죠.^^;; 1.준비하지 않기 헬스장에 가기 전날, 운동 가방을 꾸려두세요 단백질 보충제를 물통에 채워두고, 운동복과 운동화도 빠짐없이 챙기세요 허둥대다간 수건, 머리끈 등 중요한 물건을 빠트릴 수 있답니다 이를 변명 삼아 운동하러 가지 않을 가능성도 생기고 말이죠. 2.초절식하기 하루 종일 과일과 야채 몇 조각만 먹고 러닝머신 위를 뛰는 것은 무모한 행동. 건강해지려다 응급실 신.......

하락하였습니다.오늘은 옵션만기일인데,변동성이 크게 나왔네요.설 연휴동안 악재가 연달아터져 나왔기 때문입니다.온갖 악재들이 터져 나왔죠.금리문제, 유가문제, 북한문제까지한 마디로 이야기를 해서설상가상이었다고 할 수 있겠습니다.덕분에 풋 일부 종목에서는대박이 나왔고요. 잘 아시겠지만,이런 문제들이 단기간에해결될 문제가 아닙니다.당분간 악영향을 줄 것으로생각이 드네요.2월달에는 큰 기대를하지 않는 것이 좋을 것 같습니다.당분간 시간이 필요할 것으로생각이 듭니다. 경우에 따라서는주가하락 자체가 하나의긍정적인 요소라고 할 수 있죠.이게 또 나중에 하나의호재성 재.......

시차증후군 줄일 수 있는 방법 연휴동안 장거리 해외여행을 다녀오신 분들 많으실 것 같은데요 이젠 일상으로 빨리 돌아오도록 컨디션 조절에도 신경써야 할 것 같아요. 그러나 해외로 가셨다면 시차적응이 안되어 더 힘들어 하셨을 듯. 이번시간엔 시차증을 극복하는 방법에 대해 알아보도록 할게요. 시차증은 표준시간이 갑작스럽게 바뀌면서 수면 방해를 받아 생체리듬이 깨지는 현상이라죠. 이로 인해 밤 시간에 제대로 잠을 자지 못하고, 활동시간에도 피곤함을 느끼게 된다고요. 일반적으로 동쪽에서 서쪽으로 이동할 때보다는 서쪽에서 동쪽으로 이동할 때 시차증이 심하게 나타나고 또 표준시간을 많이 옮겨갈수록 시차증도 심해진다고 합.......

" 일병 이하는․․․․․․후아암․․․․․․아직 밀림 순찰 경험 없지? " 울프 병장은 하품을 하면서그렇게 말하고는 자리에서 몸을 일으켰다.모두의 시선이 울프 병장에게로 모아졌다.그는 별것 아니라고 하면서 " 숲속의 사람들을 조심해라․․․․․․이곳이 수도성 근처이기는 해도․․․․․․숲속에는 사람들이 살고 있다. " 무슨 말인지 몰라 의아해 하는 신참들의 얼굴에병장은 직속 담당자들에게 물어보라고 하면서무슨 생각이 들었는지 중대장실쪽으로 터벅터벅 걸어갔다. " 숲속의 사람이란․......

겨울 우울증은 귀에 빛을 쪼이세요. 겨울이 되면 일조량이 줄어들어 우울증이 증가하고 비타민d합성에도 영향을 준다잖아요. 하여 하루에 적어도20분은 햇볕을 쬐라고 하던데 말이죠. 항상 밝은 해가 뜨는 것도 아니고 흐린 하늘이 많은 겨울이라 알면서도 실천하기는 힘이든 것 같더라고요. 그런데 아주 간단한 방법으로도 우울한 감정에서 벗어나 스스로 기분을 업 시킬 수 있다고 하네요. 겨울이 긴 북부 유럽에는 계절성 정서장애를 앓는 사람이 많은데, 영국인의 4명에 1명이 증상을 보이고 있다고 한다죠. 이 질환은 뇌가 기분을 조절하는 호르몬인 세로토닌을 분비시키는데 필요한 충분한 햇빛을 받지 못했기 때문에 일어나는데 이 병에 걸.......

" 베르베라로 가요. " 검은 머리 여자의 말에이리아는 자신도 베르베라로 간다고 하면서 " 같은 방향이네요. " " 그러네요․․․․․․베르베라가 고향이세요? " " 예․․․․․․베르베라 군병원에서 태어났죠․․․․․․ " 이리아의 대답에 검은 머리의 여성은 그러냐고 하면서잠시 생각해 보는 듯 하더니 그럴 수도 있겠다고 대답했다. " 그쪽 분도 고향이세요? " " 저는․․․․․․그렇다고 볼 수 있죠․․․․․․ " 그때 이리아가 탑승해야 할 배가 탑승 수속을 시작했다.이에.......

스트레스 받으면 몸무게 는다고 하는데.진짜일까? 항상 해마다 다이어트를 결심하고 공표하지만 다이어트를 해도 쉽게 살이 빠지지 않아 주변인들에게 조금 눈치가 보이기까지 하는데요. 조금 치사하지만 온갖 핑계를 다 갖다 붙이곤하죠 다이어트에 관한 연구들도 상당히 많이 있기에 스트레스살이다. 나이가 들어 힘이든다. 날이 추워 운동이 어렵다. 몸이 안좋아 힘든운동은 못하다 등등.. 그런데요. 스트레스는 살을 찌게 하는데 주요 원인이라고 일반적으로 생각하지만 실제로는 장기적으로 체중에 큰 영향을 주지 않는다는 연구결과가 나왔다고해요. 켁. 영국에서 1990~2000년대 시행된 32개의 국제 연구결과를 분석해 사람들의 스트레스 수.......