"잡설닷컴"
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[비공개] 종이컵 다이어트 방법
종이컵 다이어트 방법 지난 22일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서 종이컵을 이용해 20kg 감량에 성공한 주인공 손유나 씨에 대한 사연을 소개된 이후 종이컵 다이어트에 대한 사람들의 관심이 무척 뜨겁습니다. 손유나 씨는 방송을 통해 세 끼를 다 먹고도 종이컵 다이어트로 20kg를 감량한 것으로 밝혔습니다. 물론 종이컵 다이어트는 나름대로의 방법이 존재합니다. 자신이 먹을 음식을 종이컵에 담은 후 파란 접시에 옮겨 먹는 방법으로 탄수화물 1컵, 단백질 1/2컵, 채소 1컵을 지키는 다이어트 방법으로 무척 간단합니다. 한편 손유나씨는 "탄수화물을 먹으면 안된다는 상식은 잘못된 것"이라며 "골고루 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋다"고 말했습니다. 또한손유나씨와 다이어트를 함께한 김가람씨도 종이컵 다이어트로 20kg를 감량했다는 후문입니다. 손..추천 -
[비공개] 피부의 컨디션이 엉망일 때 대처하는 방법
피부의 컨디션이 엉망일 때 대처하는 방법 여름철에는 고온다습하 날씨 탓에 피부 컨디션이쉽게 나빠질 수 있습니다. 이렇듯 피부상태가 나빠질 때는 무엇보다 물을 충분히 섭취하는것이 피부개선에 도움이 됩니다. 또한 기초라인을 하기 전에 수분크림으로 피부에 수분을 채워줍니다. 한편 너무 지나치게 진한 화장은 절대 금해야 할 일입니다. 피부의 컨디션이 좋지 못하다는것은 피부가 지칠대로 지쳐있다는 상태이기 때문에진한 화장을 피부상태를 더 나쁘게 할 수 있습니다. 따라서 피부상태가 좋지 못할 때는 최소한의 스킨, 로션, 가벼운 파우더 정도만 사용하는것이 좋으며 색조화장은 하지 않는것이 바람직합니다. 피부상태가 좋지 못한 상황에서 색조화장을 할 경우 자칫 화장이 들떠서오히려 이상하게 보일 수 있습니다. 피부상태가 좋지 ..추천 -
[비공개] 끈적임 없는 피부만들기
끈적임 없는 피부만들기 피부는 날씨나 습도의 변화에 민감하여 습도가 높은 장마철과 무더운 여름철에는특히 피부관리에 유념해야 합니다. 장마철이나 여름철외출 후 집에 돌아온 후에는피부청결을 유지해야 하며햇빛 없는 날에도 자외선 차단, 지속력 강한 메이크업을 해주것이 바람직합니다. 장마철에는습도가 높고 무더워땀이 많아지고 피부에 끈적거림과 피지 분비가 심해지기 때문에 더 꼼꼼하게 세안을 해야 합니다.또한 습도가 높으면 먼지가 피부에 더 달라붙기 때문에 주의해야 합니다. 한편 완벽한 클렌징을원할 때는손을 깨끗히 씻은 다음에 거품을 충분히 내서 마사지 하듯이 피부의 노폐물을 깨끗히 닦아냅니다. 특히 피지 분비량이 많은 T존 부위와 각질이 쌓이기 쉬운 콧방울 부분, 턱선 부분을 꼼꼼하게 클렌징합니다. 한편 무더운 ..추천 -
[비공개] 갤럭시S2 카메라 후기
갤럭시S2 카메라 후기 갤럭시S2를 사용하는 과정에서 마음에 드는 부분중 하나는 카메라 성능입니다. 평소 사진찍는 걸 좋아해서 음식점이나 가까운 공원 등에서 자주 사진을 찍고 있습니다. 사진을 찍을 때 DSLR 혹은 똑딱이를 이용하여 사진촬영을 하는데, DSLR은 휴대하기가 부담스러워 음식점이나 공원 등에서는 똑딱이 카메라를 자주 사용합니다. 문제는 제가사용하고 있는 똑딱이 카메라가 10년이 넘어성능이 떨어지고애프터서비스를 받고 난 후로는 더욱 성능이 저하되어 만족스런사진을 얻지 못해 "똑딱이 카메라를 구입해야 하나?" 하는 고민을 자주 했습니다. 그런데 갤럭시S2를 구입하고 난 이후 이런 고민을 하지 않게 되었습니다. 그 이유는 갤럭시S2의 800만화소 카메라덕분입니다. 갤럭시S2는 800만화소 카메라가 탑재되어있어 비교적 만족스러..추천 -
[비공개] 도라지 기능
도라지 기능 도라지는 약용으로도 쓰임새가 많았는데 호흡기계통 질환에 효험이 있다고 잘 알려져 있으며, 무엇보다진해·거담 효과가 뛰어납니다.도라지는 맛이 맵고 온화하며 햇볕에 말린 것은 인후통을 잘 다스린다고 합니다. 또한 허파·목·코 가슴의 병을 다스리고 벌레의 독을 내리며,천식과 인후통, 코막힌병, 치통, 폐농양, 설사, 복통 등을 다스리고, 충독을 없애고 피를 좋게 합니다. 한방에서는 감기, 기침, 냉병 복통, 설사, 산후병, 부인병, 편도선염, 기관지염, 이질, 위산과다 등에 다른 약재와 함께 처방하고 있다고 합니다. 도라지에 많이 함유된 사포닌은 기관지의 분비기능을 항진시켜 가래를 삭이고 목이 아플때 효능을 발휘한다고 하며 이에 따라 급만성 편도선염과 기관지염, 화농성 기관지염, 인후염 등에 두루 활용됩니다.. 그..추천 -
[비공개] 화장품이 노화촉진, 노화 방지 화장품, 알고 보니 노화 촉진?
화장품이 노화촉진,노화 방지 화장품, 알고 보니 노화 촉진? 화장품은종류도 다양하고 브랜드도 다양해서 어떤 제품을 신뢰할 수 있는지 쉽게 판단하기 어려워 유명 화장품 브랜드를선호하는 경우가 많습니다. 이렇듯 유명 화장품 브랜드를 선택하는것도 좋은 제품을 선택하는 하나의 방법이 될 수도 있습니다. 하지만 이 보다 정말 중요한건 자신이 구입할 화장품에 어떤 성분이 포함되어 있는지를 잘 확인하는것이 좋습니다. 화장품에 사용되는 일부 성분 중에는 피부에 좋지 못한 영향을 끼치는 성분이 있습니다. 일예로화장품 부패 방지를 위해 방부제를 넣는데, 이중에는 '파라벤' 성분도 있는데, 파라벤은우리 몸에 좋지 않은 영향을 준다고 합니다. 파라벤은 여성호르몬과 유사한 구조를갖고 있기 때문에 인체에 흡수되면 에스트로겐 호르몬계..추천 -
[비공개] 화장품이 노화촉진, 노화 방지 화장품, 알고 보니 노화 촉진?
화장품이 노화촉진,노화 방지 화장품, 알고 보니 노화 촉진? 화장품은종류도 다양하고 브랜드도 다양해서 어떤 제품을 신뢰할 수 있는지 쉽게 판단하기 어려워 유명 화장품 브랜드를선호하는 경우가 많습니다. 이렇듯 유명 화장품 브랜드를 선택하는것도 좋은 제품을 선택하는 하나의 방법이 될 수도 있습니다. 하지만 이 보다 정말 중요한건 자신이 구입할 화장품에 어떤 성분이 포함되어 있는지를 잘 확인하는것이 좋습니다. 화장품에 사용되는 일부 성분 중에는 피부에 좋지 못한 영향을 끼치는 성분이 있습니다. 일예로화장품 부패 방지를 위해 방부제를 넣는데, 이중에는 '파라벤' 성분도 있는데, 파라벤은우리 몸에 좋지 않은 영향을 준다고 합니다. 파라벤은 여성호르몬과 유사한 구조를갖고 있기 때문에 인체에 흡수되면 에스트로겐 호르몬계..추천 -
[비공개] 화장품 팩 사용기, 투명한 피부를 만들어 주는 브로콜리 팩 만들기
화장품 팩 사용기, 투명한 피부를 만들어 주는 브로콜리 팩 만들기 브로콜리는 타임지 선정 10대 슈퍼푸드에 선정될 정도로 우리 몸에 좋은 식품입니다. 대표적으로 항암효과가 뛰어나다는 것은 익히 잘 알려진 사실입니다. 브로콜리의 셀레늄은 항암, 항노화, 면역체계 강화, 어린이 성장 발육은 물론 고혈압, 심장병 등 성인병 예방에도 도움을 주는 영양소입니다. 한편 브로콜리의 비타민U는 위장을 튼튼하게 해주어 만성위염, 위궤양 등을 예방하고 치료하는 효과가 탁월합니다.또한 브로콜리의 비타민A는 피부의 신체 점막의 저항력을 강화시켜 세균감염을 막는 역할을 해줍니다. 이 외에브로콜리의 비타민C는 기미나 주근깨등의 색소침착을 막아주어 피부를 뽀얗고 투명하게 가꿔주는데 탁월한 효과가 있어 천연팩으로 안성맞춤입니다. 브로콜..추천 -
[비공개] 젊음의 비결,노화방지와 건강관리에 도움되는 컬러푸드
젊음의 비결,노화방지와 건강관리에 도움되는 컬러푸드 웰빙 바람을 타고"노화방지와 건강관리에 도움이 된다"고 알려진 식품을 섭취하는 사람들이 많습니다. 그 중 많은 사람들이 관심을 가지고 섭취하는대표적인 식품으로 컬러푸드를들 수 있습니다. 컬러푸드는 레드, 블랙, 옐로우, 그린, 화이트 등의 색을 띠고 있는 음식을 말하는 것으로음식의 색깔에 따라 담긴성분과 효과가다르다는 점에 기초합니다. 음식의 색깔에 따라 성분과 효과가 다르다는 점에 착안한 레드푸드의 대표적인 색깔인 레드,블랙,옐로우,그린,화이트 이 다섯 가지 색깔 음식의 성분과 효과에 대하여 살펴보겠습니다. 레드푸드(red food) 레드푸드의 대표적인 음식으로는 토마토, 적포도주, 고추, 수박, 대추, 딸기, 석류, 오미자, 복분자 등이 있습니다.레드푸드는 심장 ..추천 -
[비공개] 비만 상식 몇가지, 신체 사이즈와 건강, 허리둘레
비만 상식 몇가지, 신체 사이즈와 건강, 허리둘레 허리띠 구멍이 하나씩 밖으로 나올 때마다 그 만큼 수명이 단축된다는 말이 있습니다. 일단은 배 둘레가 가슴둘레보다 크면 위험합니다. 과에거에 살이 찐 사람을 두고 부의 상징이라고 말하기도 했지만 현대인에게 비만은 이제 더 이상 부의 상징이 아닙니다. 미국의 의사 딜은 비만의 마이너스 요인을 용모 손상(Disfigurement), 불편 (Discomfort), 무능(Disability), 질병(Disease), 사망(Death) 등 다섯 가지 D로 지적하고 있습니다. 실제로 일본의 한 회사에서는 신입 사원 채용시 비만인 사람은 뽑지 않습니다. 그래서 일본에서는 얼굴 성형수술과 마찬가지로 체형 성형수술이 붐을 이루고 있습니다. 한편 비만이란 신장별 표준체중(표준체중=*0.9)에서 체중이 15%이상 초과됐을 때를 말하는데 일단 허리가 굵어지..추천
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