지성 머릿결 해결, 저녁 되면 기름진 머리 해결법 유전적인 체질이나 내분비 실소 영양장애 특히 수용성 비타민 B1,B2,B6 등의 부족 혹은 스트레스 수면 부족 등으로 인해 샴푸를 하고 1시간 후에 머리에 기름기가 돌거나 육안으로 과다 피지및 오일이 발생하는 모발을지성모발이라고 합니다. 지성 모발은 지성 피부와 같은 상태로 피지 분비량이 많아 모발이 더러워지기 쉬우므로 무엇보다 청결을 유지하는 것이상당히 중요합니다. 두피나 모발을 청결하게 유지하기 위해서는 마사지, 브러싱, 샴푸, 린스, 트리트먼트 등의 여러부분을 잘 관리해야 합니다. 두피의 과잉 피지를 제거하기 위해 피지 분비를 억제하는 효과가 있는 레몬즙을 물에 섞어 바른 뒤에 일반적인 방법에 따라 맛사지 하면 피지제거에 상당히 좋습니다. 한편 빗질을 할 때는 간격이 넓..

선풍기 수면 관리, 켜놓고 잠자면 정말 위험한 건가? 여름철에 밀폐된 공간에서 선풍기나 에어컨을 켜놓고 잠을 잘 경우 호흡곤란, 심근경색, 뇌출혈 등으로 숨질 가능성이 높다고 합니다. 일반적으로 어린이, 노인, 심신이 미약한 사람과 음주한 상태로 잠들면 위험도가 더 커집니다. 물론 선풍기나 에어컨이 직접적인 사망 원인이라는 것에 대해 찬반이 엇갈립니다. 다만, 어린이, 노인, 음주나 과로 상태에서 잠들거나 평소 질환을 가지고 있는 환자 등의 경우 건강한 성인에 비해 돌연사의 가능성이 상대적으로 높습니다. 또한 수면을 취할 때체온이 1, 2도 내려가고 호흡이 약해지기 때문에 수면중에 선풍기나 에어컨의 바람을 장시간 맞게 되면건강한 성인도 위험할 수 있습니다. 특히 선풍기를 밀폐된 공간에서 장시간 틀어놓고 잠을 자면 선풍기 ..

전자파 차단에 공기 정화까지 되는 식물, 다육식물 키우는 방법 실내오염에 대한 심각성이 대두되면서 최근 건강을 위해 식물을 기르는 가정이 크게 늘고 있습니다. 식물이 좋다는 것은 모든 실내 오염을 일시에 해결할 수 있기 때문입니다. 다육식물의 광합성작용과 호흡.수분대사 작용을 통해 오염물질 및전자파와 오존을 흡수하고, 몸에 좋은 음이온과 피톤치드를 내뿜습니다. 뇌를 활성화시키면서 행복감을 높이는 것도 식물의 역할을 하며, 식물의 녹색은 뇌파중 느린 파형인 델타파를 감소시키고, 안정파인 알파파를 증가시킵니다. 다육식물은 곰팡이나 박테리아와 같은 세균도 제거합니다. 이는 식물이 미생물로부터 자신의 몸을 보호하기 위해 화학물질을 내뿜기 때문으로 피톤치트의 경우 살균은 물론 진정.완화작용도 합니다. 수분을 잘 ..

잘못된 화장품 사용, 비싼 화장품도 잘못 쓰면 여드름 악화 된다? 화장품을 구입할 때 비싼화장품을 좋은 것을 쓰는 것도 중요하지만 무엇보다 중요한건 피부관리를 제대로 하는것입니다. 피부 상태가나빠지면 아무리 비싼 화장품을 사용하더라도 커버할 수 없으며, 피부가 좋아야 화장도 잘됩니다. 고가의 화장품 중 기능성화장품의 경우 여러가지 기능성 재료들이 들어가 있는데, 때로는 이런 성분이 피부에 안좋은 영향을 주기도 합니다. 특히 메이크업 제품 같은 경우 좋은 화장품이라도 잘못 관리하거나 잘못 사용하면 피부 상태가 더 나빠질 수 있습니다. 한편 여드름은 보통 청소년기에 많이 생기고 이후 성인이 되어서 성인 여드름이 생기는데, 청소년기에 생기는 여드름은 피지 분비가 많아서 생기는 여드름이고 성인 여드름은 스트레스나 그 ..

황제 다이어트 법, 단벡질 다이어트방법과 황제다이어트 시 주의할 점 단백질 다이어트는 1972년 미국의 의사 애킨스가 저술한 책 '다이어트의 혁명'에 근거한 식이요법입니다. 고기와 지방이 들어 있는 음식을 마음껏 먹으면서도 체중을 줄일 있는 식이요법이기 때문에 황제다이어트로 불립니다. 단백질 다이어트 방법은 2주간 표준체중 1㎏당 1.5g의 육류·생선·계란 등 단백질을 섭취하고 밥·국수·빵 등 탄수화물은 전혀 섭취하지 않습니다. 식사는 하루에 3번 하는데, 매끼니마다 원하는 만큼 먹을 수 있다. 이때 채소는 충분하게 먹습니다. 탄수화물은 인슐린 등에 의해 당으로 분해되어 에너지로 사용되며, 쓰고 남은 에너지는 지방으로 바뀌어 몸 안에 축적됩니다. 따라서 인위적으로 탄수화물 공급을 중단해 혈당 수치가 떨어지면 당을 공급..

요요없이 실천하기, 요요 없이 실천하는 영양 가득 다이어트 비법 다이어트를 하는 분들 중에원푸드다이어트하는 경우가 상당히 많다고 합니다. 원푸드다이어트는칼로리 섭취량이 줄어 단기적으로 살이 빠지지만 요요현상이 나타나기 쉬워 사실상 올바른 다이어트라고 보기 어렵습니다. 건강한 다이어트를 하기 위해서는 당연한거지만, 바른 식사와 각종 영양소의 충분한 섭취가 필수입니다. 제대로 다이어트를 하려면 칼로리를 적당히 계산해가면서 음식을 섭취하고, 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 이상적인 체중감량은 근육손실은 없고 체지방만 연소하는것으로 이렇게 하기위해서는 하루 필요 칼로리에서 500칼로리 정도 줄여서 식사하면 좋습니다. 이렇게 칼로리를 줄여 식단을 구성하게 되면 공복감을 느끼기 쉬운데 이를 방지하는 차원에서 ..

사진참고: 나인걸 [바로가기] 장소별 스타일링 물놀이 패션, 다 같은 게 아니다? 해마다 휴가철에는 바캉스 관련 패션제품들이 다량으로 출시됩니다. 이렇게 다량으로 출시되는 바캉스 관편 패션제품 가운데 장소에 맞는 스타일을 미리 체크하고 준비하면 좀 더 매력적인 모습을 연출할 수 있습니다. 리조트, 바닷가, 워터파크 등의 장소는 물놀이를 즐길 수 있다는 점에서는 동일하지만 바캉스룩은 확연하게 다릅니다. 따라서 누구에게도 뒤지지 않는 패셔니스타가 되고 싶다면 장소에 따른 물놀이 패션을 알아둬야 합니다. 리조트로 바캉스를 떠난다면 해마다 꾸준히 인기를 얻고 있는 마린 원피스가 좋습니다. 가벼운 캐주얼룩을 연출하기 위한 아이템으로 사랑을 받았던 마린룩 아이템은 올 여름 파티에 참석해도 될 만큼 고급스럽게 변해서 비슷..

공짜넷북추천 에이서 아스파이어 원 Acer Aspire One Happy 리뷰 작년 하반기 각 PC 제조사에서 신규 공짜넷북 모델을 출시하며 공짜넷북 시장에도 성능이 뛰어난 넷북 모델이 다수 출시된 상태입니다. 그중에서도 눈에 띄는 공짜넷북추천 제품 중 하나는에이서 아스파이어 원입니다. 에이서 아스파이어 원에는 2010년 차세대 아톰 듀얼코어 N550이 탑재되어 있습니다. 기존의 공짜넷북 모델에는 N450이나 N455가 대다수로 최신형 공짜넷북 모델에만 아톰 듀얼코어 N550이 탑재된 상태입니다. 아톰과 인텔 GMA3150의 만남으로 그래픽 성능 최대 40% 향상과 처리능력 15% 향상의 퍼포먼스를 제공합니다. 또한 기존 아톰 CPU 보다 20% 이상 적은 전력 소모로 장시간 컴퓨팅이 가능합니다. DDR3 메모리 탑재로 빠르고 효율적인 컴퓨팅이 가능하며, 250GB의 넉넉한 저장공간으로 ..