커피 상식, 여름 냉커피, 덥다고 자주 마셔도 괜찮을까? 우리가 매일 마시게 되는 커피에 대해 건강에 좋지 않은 영향을 준다는 보고가 있는 반면이 있는 반면 몸에 좋다는 보고도 있다. 과연 누구의 말이 옳은 것일까요? 커피가 우리몸에 어떤 점에서 좋고 그렇지 못한지 살펴보겠습니다. 일본 아이치현 암센터연구소 연구진(다케자키 토시로 등)은 약 2만 명을 대상으로 실시한 역학 조사에서 커피를 매일 3잔 이상 마시는 습관이 있는 사람은 마시지 않는 사람보다 위암에 걸릴 위험률이 절반 정도밖에 안 되는 것으로 밝혀졌다고 발표했습니다. 이처럼 커피가 위암 발생률을 낮추는 것은커피에 포함되어 있는 항산화물질 등이 암세포 발생을 억제하고 커피를 즐겨 마시는 사람들이 좋아하는 서양식 식생활이 위암에 대해 예방적으로 작용하기 때문인 ..

효소로 단식방법, 효소단식 다이어트 방법 효소 단식 다이어트는 효소를 먹으면서 일주일 정도 단식을 하는 방법을 말하며, 7~10일만에 5kg 정도를 감량할 수 있습니다. 효소는 몸 속에서 에너지를 생산하는 과정에서 일어나는 모든 생화학 반응에 촉매로 작용합니다. 주로 소화흡수나 노폐물 배출, 세포형성, 항산화 작용 등이 이에 해당합니다. 효소단식다이어트를 하면 소화에 사용되는 효소가 모두 독소와 노폐물을 분해하는데 사용되어 디톡스 효과를 볼 수 있습니다. 매년 한번씩 일주일~10일 정도 효소를 섭취하며 단식을 하면 단순 다이어트가 아니라 건강에도 도움이 되어 좋다고합니다. 단식기는 일주일 정도이며 보식기, 절식기까지 모두 하면 3주가 소요되며, 곡류나 채소, 과일 등을 발효시켜 만든 효소를 먹습니다. 단식기인 일주일간은 아침..

종아리알통제거하는방법, 매력적인 각선미 만들기 매력적인 각선미는 무엇일까? 흔히 말하는 '새다리'처럼 단순히 깡 마르기만 한 다리를 부러워하는 여성은 많지 않다. 볼록 튀어나온 무릎과 복숭아 뼈, 안쪽으로 0자를 그리며 움푹 패인 허벅지가 다리를 앙상하고 병약하게 보이게 하기 때문이다. 반대로 다리에 살이 많은 경우도 종아리와 발목의 구분이 없고 두리뭉실하면서 튼튼해 보여 미니스커트를 입었을 때는 물론 타이트한 의상을 입었을 때 각선미를 망치게 된다. 매력적인 각선미는 다리 길이가 전체 몸 길이에 50%를 넘지 않으며 종아리의 길이는 전체 키에 21~22%, 둘레는 19~21%가 적당하고 허벅지의 길이는 전체 중 5-10%, 둘레는 31-33%일 때 가장 이상적이다. 또한 일반적으로 종아리 최대 둘레가 자신의 키에 0.2를 곱했을 때 나오는 수치를..

카라 니콜 덴마크 다이어트법, 덴마크다이어트 식단표와 덴마크다이어트의 효과와 덴마크다이어트할 때주의할 점 다이어트를 할 때 식이요법을 통해 살을 빼는 분들이 많습니다. 식이요법을 통한 다이어트 중 널리 알려진 다이어트 방법은 덴마크다이어트법이 아닐까 싶네요 덴마크다이어트법은 2주간 동안 섭취해야할 음식이 정해져있습니다. 하루 700~900kcal, 60g의 단백질이 들어있고 이중 80%가 동물성 단백질로 영양 상태에 무리가 없습니다. 또한 원푸드 다이어트와는 달리 여러 가지 음식을 골고루 섭취하므로 건강에 크게 무리가 없다고 알려져 있습니다. 덴마크 다이어트는 탄수화물과 지방의 섭취를 최대한 줄인 저열량 식단으로 단백질의 충분한 공급이 있기 때문에 근육의 손실을 예방할 수 있으며, 덴마크 다이어트를 2주 동안 반복하면 약 7~1..

8월 축제, 2011 제 4회 대구국제재즈축제 정보 8월에도 7월과 다름없이 전국각지에서 다양한 축제가 펼쳐집니다. 이 중 눈에 띄는 축제 중 하나는일반인들이 평소 접하기 힘든 재즈를 접할 수 있는 대구국제재즈축제입니다.사진:대구국제재즈축제 홈페이지 올해로 4회 째를 맞는 대구국제재즈축제는 평소 재즈에 관심이 많은 분들이나 재즈를 접한 기회가 없어 재즈를 제대로 감상하지 못하던 분들에게 더할나위 없이 좋은 축제가 될것으로 전망됩니다. 사진:대구국제재즈축제 홈페이지 한편 제 4회 대구국제재즈축제는 2011년 8월12~8월28일까지 코오롱 야외음악당, 수성아트피아, 동성로 및 대구시 일원에서 개최되며, 제 4회 대구국제재즈축제에 관한 보다 자세한 정보는 대구국제재즈축제 공식 홈페이지 대구국제재즈축제에서 확인할 수 있습니다.

▲사진: 강가연 미니홈피 강가연 마론인형으로 착갈할 정도의 미모로 화제 최근 모델 강가연이 자신의 미니홈피에 공개한 후 이를 접한 네티즌들이 "마론인형이 아니냐?"며 놀라워 하고 있습니다. 최근 공개되는 사진마다 얼짱 미모와 베이글 몸매를 뽑내며 보는 이의 마음을 설레게 하고 있습니다. 한편 강가연은 19살에 어린나이에 모델의 꿈을 이루기 위해 2011년 미스에코 선발대회에 야심차게 도전하여 본선에 진출한 바 있으며 최근 모델, 방송 활동에 여념이 없다는 후문입니다.

남vs여 공감, 남자와 여자의 생각차이 남자와 여자는 신체적으로도 다르지만 생각이나 사고방식에서도 다른 모습을 보입니다. 물론 모든 남자와 여자가 그렇다는 의미는 아니며, 남자와 여자사이에 생각과 사고방식의 차이에서나타나는모습들이존재하지 않나 싶습니다. 이 부분에 대해 의문을 표하는 분들이 있을듯 하여 남녀의 대화를 통해 남자와 여자가 생각이나 사고방식 등에서 어떻게 다른지 살펴보도록하겠습니다. 미팅할래? 남자: 예쁘냐? 여자:차는 있어? 나 여동생있어 남: 예쁘냐? 여: 맨날 싸우겠다 저기 나 애인생겼어 남자: 예쁘냐 여자: 그래? 잘됐네 나 어제 나이트에서 부킹했는데.. 남자: 예쁘냐? 여자: 누군데? 너 혼자 갔어? 어제 탤런트 누구지? 아무튼 봤다 남자: 예쁘냐? 여자: 실물은 별로지? 남녀의 대화 표현방식에 대해 다..

별미 여름열무국수 만드는 방법 무더운 여름철에는 누구나 별미로 먹을만한 시원한 음식들을 자연스럽게 찾게 됩니다.이렇게 시원한 여름철 별미를 찾는 분들께 적합한 음식중 하나는 열무국수입니다. 열무국수를 만들기 위해 필요한 재료는 소면 200g, 열무김치 2컵, 시판 육수 3컵, 열무김치 국물 3컵, 오이 ?#44060;, 삶은 달걀 1개, 식초 1작은술, 통깨 1작은술 등입니다. 열무국수를 만드는 방법은 시판 육수에 열무김치국물과 식초를 넣고 골고루 섞은 후 냉동실에서 3~4시간 동안 얼립니다. 그리고 오이는 가늘게 채썰고, 달걀을 삶아2등분 합니다. 그 다음 끓는 물에 소면을 넓게 펴서 넣습니다. 물이 끓어오르면 찬물 1컵을 붓고, 다시 끓어오르면 찬물 1컵을 더 붓습니다. 한번 더 끓어오르면 불을 끈습니다. 삶은 소면은 체에 밭쳐 찬물에 여러 번 헹군 ..