오늘은 슈퍼주니어 신동 군의 다이어트 이야기입니다^^.. 강심장에 출연해서 공개 프로포즈를 하는 바람에 지금 난리가 아니죠^^? ("소속사 측에서는 당장 결혼하는 건 아니라는 해명을 하고 있습니다~ㅎㅎㅎ") 상견례도 곧 예정이라는 뉴스도 보이더군요~ㅎㅎㅎ 강인 군에 이어서 잘못하면..신동 군마저 활동을 못 하게 되면..? 슈퍼주니어에 좀 타격이 있지 않을까? 이런 생각도 드는군요-,.-a 그럼..슬슬 시동을 걸면서 다이어트 이야기로 진입해볼까요^^? 슈퍼주니어 신동, 그의 사랑을 위한 몸부림~;;; 신동 군은 1년 열애 끝에 부모님 반대로 결별.. 너무 힘들어서 104kg 까지.. 몸무게가 불었다고 방송에서 말했습니다;;.. ("결별 후, 과음&폭식한 것 같죠?;;") 여자친구와 다시 만나는 조건이 바로 "감량"!!!! 그래서 무려 24kg이나..감량을 했다고 합니다..^ㅡ^;..

오늘은 전 미스코리아 원혜정 씨의 다이어트 스토리를 준비했습니다^ㅡ^ 원혜정 씨는 이전, "다이어트 워"에 8주 동안 출연해서 20kg 감량에 성공했었죠?.. 그 이후,지속적으로 감량해서 33kg까지 감량했다는 이야기까지 들었었는데.. 아무튼, 그녀는 40kg 감량 후 멋진 모습으로 돌아오겠다고 이야기도 했었는데요^^.. 드디어!! 원혜정 씨가 40kg 감량에 성공했더군요..!! "축하합니다~!!!!ㅎㅎㅎ" 100kg이 넘어가는 거구에서 무려 40kg 감량..;; 이제는 섹시한 S라인~ 연예인 포스가 나오는 것 같습니다..^ㅡ^ "100kg 미스코리아"라는 최악의별명도 이제는 옛말이군요..ㅎㅎㅎ 일단, 원혜정 씨가 어떻게 하다가 미스코리아에서 고도비만까지망가진 건지..?? 이부분부터이야기를 시작해야 할 것 같습니다^^a 원혜정,그녀의미스코리아에서 고도비만까지의 이야기.. ..

오늘은 원혜정 씨의 다이어트 후, 바뀐 생활습관과 체중감량 후, 요요현상을 방지하기 위해서는 어떤 대책이 필요한지 알아보기로 하겠습니다^^/ 어제 글을 못 보신 분들은 아래글부터 읽어보세요^ㅡ^ 100kg 미스코리아, 원혜정 40Kg감량비법!!??- 원혜정 다이어트 성공 스토리!! 오늘은 어제 예고한 대로~ 원혜정 씨의 바뀐 생활습관을 먼저 알아보도록 하겠습니다^^a ★원혜정씨의 개선된 라이프 스타일 1. 스트레칭과 필라테스는 집에서도 자주한다. 2. 술자리에서 딱 정량을 정해놓고 그 이상은 먹지 않는 의지가 필요하다. 3. 떡볶이 등 길거리 음식 마니아였지만, 살을 뺄때는 아예 입에 대지도 않는다. 요즘은 먹더라도 1/10정도만 먹는다. 먹지않고 스트레스를 받는거 더 안좋다. 4. 물을 많이 먹는다. 공복감이 사라지는 효과가 있다. 특히 몸의 노폐..

오늘은 고기계의 절대강자!! 삼겹살 이야기를 해보려고 합니다..;; ("조금 민감할 수도 있는 내용이라서 조심스럽습니다..;;") 삼겹살!!정말 온 국민의 사랑을 받고 정말~많이 먹는 음식이죠??.. 우리나라의 삼겹살 소비량은국민 1인당 1년에 9kg!! 1인분을 200g으로 계산했을 때 무려~! 국민 1인당 1년에 무려 "46인분"을 소비한다고 합니다..^^;; ("정말 놀라운 사실이 아닙니까??...ㅎㅎㅎ;;") 이런 국민 고기 삼겹살의 유래에는 두 가지 설이 내려오고 있습니다^^ 삼겹살의 유래?? *첫 번째는 "소주가격 하락설" 1960년대에 소주가격의 하락으로 국민들이 술을 쉽게 구할 수 있었으나.. 마땅히 먹을 만한 안주가 없었다고 합니다~ 그래서 가격이 저렴한 돼지고기를 찾게 되었고.. 그중에서 고소한~ 삼겹살을 먹게 되었다는 이야깁니다^^ *두 번째는 "슬레이트 설" ..

지난 20일 방영된 MBC ‘불만제로’가 족발의 양에 얽힌 비밀과(재활용;;) 비위생적인 제조환경(살모넬라균등..각종대장균의 집합체;;)으로 엄청난 파문을 일으켰죠^^;; 그럼에도 불구하고 족발 마니아들의 족발사랑은 끊임없이 이어지고 있습니다~;; 이런 위생논란에도 사람들이"족발"을 찾는 이유??!! 는 무엇일까요?.. 오늘은 족발에 대해서 심층분석을 한번 해볼려고 합니다~^^ 족발에는 단백질이 풍부하고 무기질이 적으므로 늦은 밤 출출할 때 야식(밤참)으로 넘버.3 안에 들어가는 메뉴입니다. *돼지족발 100g 150 Kcal (1인분 돼지족발 칼로리768kcal) ("자매품~보쌈도 있죠^^;;") 소주와 맥주에 찰떡궁합을 자랑하고~ 아이들의 영양간식으로도 으뜸입니다!! 또 족발은 피부미용과 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 위생논란이 있다고 해서 ..

네에~ 또 다시 주말을 맞이해서~ "killerich의 필살정보!" 시간이 돌아왔습니다~!!!("박수!!!!") 오늘은 주말 특집으로 정말 "초 필살!! 테크닉!!"을 알려 드릴려고 합니다^^ 바로!! 맞선이나 소개팅(혹은 미팅)으로 만난 자리에서 간단하게 상대방이 나를 좋아하는지 싫어하는지 알 수 있는 방법인데요..("흐흐흐...") 심리학을 이용하는 방법입니다..ㅎㅎㅎ 일단 가상으로 소개팅에 나갔다고 칩시다~ 상대방이 마음에 안 들면.. 얼릉~집에 돌아오시고~;;;("투비컨티뉴~;;") 마음에 들면 작업에 들어가야겠죠?ㅎㅎㅎ( "남녀불문이죠?..") 나는 정말 마음에 드는데.. 처음 만난 자리여서 그런지.. 상대방이 표현을 잘 안 합니다..;;;("흥~내숭은-,.-;;") 아...정말 답답하죠...;;속이 바짝~바짝~타고~ 입술은 말라가고.. 가슴은 답답해집니다..;;("아;;너무 몰입했다;;") 그냥 들..

오늘은 영화배우 하지원 씨를 주제로 이야기를 해보려고 합니다~ 여러분들은 하지원 씨를 떠올리면 어떤 것들이 생각나세요^^? 저는 일단..영화 해운대가 생각나고요~ 두 번째는, 색즉시공의 샤론스톤 패러디??..ㅎㅎㅎ 그리고.. 세 번째는 다른 여배우와는 차원이 다른.. 탄탄한 그녀의 근육질 다리와 몸매가 생각납니다^^.. 하지원 씨는 자타가 공인하는 운동마니아입니다;;.. 또, 다른 여자 연예인이 하는 유산소운동을 통한 체중감량 다이어트가 아닌,무산소 운동(웨이트 트레이닝)을 통한 다이어트를 한다고 하는데요.. ("솔직히, 다이어트라기보다는 몸매관리라고 하는 쪽이 더 어울릴 것 같죠^^?..") 오늘의 주제입니다~ㅎㅎㅎ;; 하지원 씨를 통해서 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점 그리고.. 하지원 씨가 무산소운동을 하는 이유를~ 지금부터 알..

어제 제가 오늘은 특급정보로 찾아뵙겠다고 예고했었죠^^?.. 네~ 오늘은 바로 산다라박 다이어트 편입니다^^> 산다락박 양은 제가 아주~ 좋아하는 아이돌 가수인데요~ 다들 알다시피, 걸그룹 투애니원(2NE1)의 맴버죠^ㅡ^ 산다라박 양은 한국에서 활동하기 전부터~ 필리핀(태국및 동남아~)에서 연예인으로 활발한 활동을 했었는데요~ 2004년이죠? 아마? KBS "인간극장"에 소개되면서, 팬카페 8만이라는 엄청난 인기를 얻어 YG를 통해서 데뷔하게 되죠^^.. (필리핀에서 활동 당시에 연예인 인기순위 1위까지 했었다고 하더군요^^a) 국내에서는 투애니원(2NE1)으로 데뷔하자마자, 특이한 헤어스타일로(파인애플 같은;;;) 단번에 시선을 집중시키며 급부상~ 지금은 여성 아이돌 중에서도 상위를 차지하고 있는데요^^ 아무튼,산다라박 다이어트~ 몸매비결?? 궁금하시죠^^? ..