"오아시스"
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[비공개] 한 여름 건강 유지법
장마가 끝나면서 연일 푹푹 찌는 날씨로 전국 곳곳에 폭염 주의보가 자주 내려지고 있다. 폭염은 인체에 심각한 영향을 줄 수 있기 때문에 기상청에서는 하루 최고 기온과 열지수를 기준으로 폭염과 관련된 특보를 내린다. 폭염 주의보는 일 최고기온이 섭씨 33도 이상, 일 최고 열지수(Heat Index)가 32도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때, 그리고 폭염 경보는 일 최고기온이 섭씨 35도 이상, 열지수가 41도 이상인 날이 이틀 동안 지속될 것으로.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 여름철 안경 관리법
여름철엔 고온다습한 날씨가 계속된다. 때문에 여름이면 높은 기온과 습한 기후로 인해 안경 관리에도 각별한 주의가 필요하다. 세균성 감염 질환이 잦아지고 자외선이 더욱 강렬해지는 여름철 안경 관리법에 대해 알아보자. # 안경을 통한 세균 감염 잦아 여름철이면 가장 주의해야 하는 것이 바로 세균 감염이다. 흔히 세균 감염 하면 음식물에 의한 감염을 생각하기 쉽다. 하지만 착용하고 있는 안경을 통한 세균 감염도 자주 일어난다. 최근 안경 세균 감염에 대한.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 여름신발 착용때 발건강법
패션의 거리인 서울 명동이나 압구정동에서는 요즘 비가 오지 않는데도 레인부츠를 신은 여성을 흔히 볼 수 있다. 특히 장대비가 쏟아지는 날이 많은 올여름, 레인부츠는 없어서 못 파는 아이템일 정도로 인기를 끈다. 가히 '레인부츠 열풍'이다. 그 때문일까. 레인부츠는 좀 비싸다 싶으면 20만 원이 넘는다. 그러나 발 건강에는 별로 좋지 않다. 여름철에는 발 관련 질병이 많아진다. 적지 않은 질병이 바로 신발에서 비롯된다. 신발만 잘 관리해도 습진과 무좀.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 잠과 수명의 연관관계
하루 5시간~6시간 30분만 자면 더 건강 5시간에서 6시간 30분 정도의 수면을 취하는 사람이 오래 산다는 연구 결과가 나왔다. 건강하게 오래 살기 위한 조건으로 5시간보다 적은 수면은 부족하며 8시간 이상의 수면은 과도하다는 것이다. 보통 "7시간 이상은 자야 한다"고 강조해온 기존의 연구 결과와는 다르다. 미국 UC 샌디에이고 의과대학 정신의학과 대니얼 크립크 명예교수 연구팀은 수면시간과 수명의 관계와 관련한 실험 결과 5시간에서 6시간 30분.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 알코올 중독의 증상
모든 병이 그렇듯 알코올 중독도 초기, 중기, 말기로 증상이 더욱 심각해지고 광범위해진다. 보통 애주가 단계일 때는 어울려 술 마시길 좋아하는 정도이다. 그러다가 술을 마실 때 완전히 만취되는 단계까지 가는 경우가 많고 필름이 끊기는 현상이 자주 나타난다면 음주를 조절하는데 실패했다고 볼 수 있다. 이를 보통 알코올 중독 초기 증상으로 본다. 알코올 중독 중기가 되면 한 번 술을 마시기 시작했을 때 연속해서 주야를 가리지 않고 마시게 됩니다. 금단현.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 초기탈모 자가진단법
두피가 아프고 머리카락이 빠진다… 머리가 가려워 자꾸 긁는다… 두피에서 비듬으로 의심되는 각질이 눈에 띄게 많아졌다… 두피가 발갛고 따가우며 만지면 딱딱하게 굳어있다… 앞머리와 뒷머리 모발 굵기의 차이가 많이 난다…… 다른 부위와 달리 두피나 모발은 한번 망가지면 원 상태로 되돌리기 어려우며 손상이 심할 경우 모두 잘라내야 하는 최악의 상황까지 벌어질 수 있다. ◆ 머리 끝이 갈라지고 뚝뚝 끊긴다 잦은 염색과 파마는 모발을 건조하게 만든다. 더욱이.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 우유와 두유의 차이
우유는 젖소의 젖샘에서 분비되는 흰색의 불투명한 동물성 액체인데 비해 두유는 대두에서 채취한 식물성이라는 점이 우유와 두유의 가장 큰 차이점이다. 주요 영양소인 단백질, 지질, 탄수화물은 그다지 큰 차이가 없지만, 구성 성분의 내용에는 차이를 보이고 있다. 우유단백질은 카제인인데 비해 두유단백질은 글리시닌으로 이들의 구성요소는 아미노산이다. 우유는 필수아미노산 8종을 모두 함유하고 있는데 비해 두유는 메치오닌(식품에 부족하기 쉬운 아미노산으로 지방간.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 피어싱 하면 안 좋은 점
고정적인 귀고리를 하기 위해 귀를 뚫는 것에서 시작된 피어싱이 최근 혀·코·입술 등 다방면으로 번지고 있다. 그러나 무분별한 피어싱은 상대방에게 혐오감을 줄 뿐만 아니라 신체에 후유증도 유발할 수 있다. 귀를 잘못 뚫으면 연골을 둘러싼 연골막 안쪽으로 피와 분비물이 고여 염증이 생길 수 있다. 이때 치료시기를 놓치면 귀에 연골막염이 생겨 귀 외형이 변할 수 있으며, 신우신염·간염·파상풍을 초래할 가능성도 있다. 피어싱을 미용실 같은 비의료시설에서.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 서울, 도시의 숲서 캠핑을 즐긴다
쨍쨍한 햇빛이 내리쬐는 요즘 한강난지캠핑장은 평일 한낮이면 피크닉 장소로 변신한다. 인근 주부들은 과일도시락과 음료수를 준비해 아이를 태운 유모차를 이끌고, 삼삼오오 짝을 지어 캠핑장으로 몰려든다. 그늘막 텐트 하나를 빌려 자리를 잡는다. 준비해온 도시락과 매점에서 산 숯·고기·야채 등으로 점심상을 차리면 진수성찬이 따로 없다. 장마가 끝나면서 도심 캠핑장이 성수기를 맞고 있다. 주말 2000~3000명이 찾는다는 난지캠핑장은 주말의 경우 7월까지.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 하의실종… 병 부르는 패션
대한민국은 지금 '하의실종' 패션이 대세다. 이 때문에 청바지 매출이 떨어졌다고 할 만큼 중고등학생은 물론이고 20~30대 젊은 여성들에게도 패션트렌드로 자리 잡았다. 하의실종 패션이 거리를 물들이고 있는 것이다. 하의실종은 신조어 중의 하나다. 상의는 길게 하의는 되도록 짧게 입어서 하의를 안 입은 듯한 착각을 불러일으키는 것을 일컫는다. 늘씬한 각선미를 드러낼 수 있고 다리가 길어 보이는 효과를 주는 하의실종 패션은 자연스럽게 여성들이 열광할 수.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천
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