안녕하세요 서울마니아입니다 ^^어느덧 3월이 시작되었어요~ 봄철이 되면 꽃들도 피어나고 날도 따뜻해서나들이 하기 딱 좋은 날씨가 찾아오지만 꼭 황사가 봄 나들이를 방해하곤 합니다. 중국에서는 이미 황사로 인한 피해가 있었다고 하는데요,우리나라도 지난3월 1일에서쪽내륙과 일부지역의미세먼지 농도가 평소보다 2배 높아,황사가 찾아왔었습니다.황사는 호흡기질환이나 눈병, 피부병 등 다양한 질병을 일으킬 수 있어 위험한데요.특히 어린아이나, 노약자, 호흡기질환자들이 조심해야 하죠!오늘은 '봄에 찾아오는 불청객' 황사를 대비하는 방법을알려드리겠습니다~!황사대비 건강수칙 알아보기1. 야외활동자제하기황사로 인해 건강이 급격히 안 좋아질 수 있는 천식, 호흡기질환자, 노약자, 어린이는 외출, 야외활동을 자제해야 합니다.2. 실내..

안녕하세요, 서울마니아입니다. ^^오늘은 여러분에게건강을 위해서 빼놓지 않고 챙겨 먹어야 되는 식품군인과일과 채소를 잘~보관할 수 있는방법에 대해 알려 드리려 합니다.과일과 채소, 보관하는 방법에 유의해서 보다 싱싱하게 유지시켰다가 섭취해 보아요~ ㅎㅎ[과일과 채소를보관하는 방법]사과는 자체에서 만들어지는 '에틸렌'이라는 성분이 다른 과일을 시들게 하고 맛을 떨어뜨리게 만듭니다. 그래서 보관을 할 때는 다른 과일과 함께 보관하는 것은 피하는 게 좋습니다.또한사과의 신선도를 오랫동안 유지시키고 싶다면비닐랩으로 하나씩 포장해서 냉장보관한다면, 그냥 보관할 때보다 1주일은 더 사과를 싱싱하게 유지시킬 수 있습니다.^^[과일과 채소를보관하는 방법]바나나는 수확 후에도 호흡을 계속하면서 익어가는 '후숙'과일이라 냉장..

안녕하세요, 서울마니아입니다. ^^이제 내일이면 우리나라 4대 국경일 중 하나인 3.1절입니다.3.1절은일제에 의해 강제로 병합된 뒤 일본 침략과 식민지배에항거하기 위해 전국 각지에서 일어난 1919년 3월 1일 독립운동의 숭고한 뜻을 기리기 위해 제정된 날입니다.특히 당시는 일본이 조선총독부를 통해강력하게무단통치를 했던 시기로 민족 고유문화를 없애고,경제적 지배를 강화하려던 시기였습니다. 그만큼민족적 저항도 점점 커지기 시작했는데요.1919년 3월 1일의독립운동은 민족저항 및 독립을 위한 기폭제가 되어 주었습니다.이렇듯 우리나라 독립의 결정적 역할을 했던3.1운동!그 전개과정과 의미에 대해서 지금부터살짝쿵 살펴보면서,3.1절의 의미를 되돌아 보고 독립을 위해 투쟁했던 분들을 생각해 볼 수 있는 장소 몇 곳을 소개해 드리도록 할..

안녕하세요, 서울마니아입니다. ^^그동안 경제적, 신체적 제약으로 인해 선뜻 여행을 떠나지 못했던 분들이라면 서울시가 진행하고 있는 '소외계층행복만들기 국내여행’에 지원해 보세요~!총 3개분야로 나눠 진행될'소외계층행복만들기 국내여행’는기초생활보장수급자, 법정 차상위 계층(차상위 자활,차상위 장애인, 본인경감대상자, 한부모 가족), 우선돌봄 차상위 가구이면 신청이 가능하고요, 참여 희망자는오는 3월 4일부터 3월 22일까지여행이용권 사이트(www.tvoucher.kr)를 통해 신청하시면 됩니다. ^^‘소외계층 행복만들기 국내여행’이란?[소외계층 행복만들기 국내여행]‘소외계층 행복만들기 국내여행’은 서울시와 문화체육관광부가 예산을 지원하여 2011년부터 시작한 사업입니다.홀몸어르신, 장애인, 소년소녀 가장, 한부모 가족 등 신체적 ..

필요할 때 서울시내에서차량을자유롭게 대여할 수 있다면 어떨까요?서울시는 불필요한 자가용 승용차 보유와 이용을 줄여 시내 교통혼잡 완화에 도움을 주고, 주차난 및 환경오염을 개선하기 위해지난2월 20일(수)부터'승용차 공동이용(Car-Sharing)서비스'를서울시내 292개 주차장을 중심으로 시작했습니다.공식명칭은 '나눔카' 서비스!'나눔카'는'나누다'와 '카(Car)'를 조합하여 '차를 함께 나누어 사용한다'는 의미인데요, 그 의미만큼 앞으로의 활약이 기대됩니다. ^^'나눔카'란?[승용차 공동이용(Car-Sharing) 서비스 - 나눔카]'승용차 공동이용(Car-Sharing)서비스'인 '나눔카'는 서울시 교통 복지정책의 일환으로 시행되게 되었는데요,주택가 및 대중교통 환승이 쉬운 곳에서 필요한 시간만큼 빌릴 수 있는 자동차 공유서비스입니다. ^^'나눔카' 서비스는 필요할 ..

안녕하세요, 서울마니아입니다. ^^요 몇년사이웰빙문화가 확산되고 베이비붐세대의 퇴직이 본격화되면서 도시농부(City farmer)를 꿈꾸는 서울시민들이 늘어나고 있는데요, 여러분은 도시농업에 대해 어떻게 생각하시나요?서울시는 서초구 내곡동에 위치한 서울시농업기술센터에서 2013년 '제1기 도시농업전문가양성교육' 대상자를 모집합니다.서울에서 도시농부를 꿈꾸며, 도시농업전문가로 성장하고 싶은 분들은 오는 3월 4일(월)부터 11일(월)사이에진행되는'제1기 도시농업전문가양성교육'교육신청에 많이참여해 주세요~! ^^[서울시 농업기술센터 - '제1기 도시농업전문가양성교육']이번에 실시되는 '제1기 도시농업전문가양성교육'모집인원은 총 50명으로,교육기간은 3월25일(월)부터 4월5일(금)까지 10일간 진행되고요, 1일 8시간으로 총 80시간의 교육이 ..

안녕하세요, 서울마니아입니다. ^^여러분은 우리나라 성인 10~15%가 겪고 있는 질병이 무엇인지 알고 계시나요?바로 고혈압인데요, 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상보다 놓은 상태를 유지하는 것을 말합니다.특별한 증상이 없어서 대부분의 사람들이 모르고 지내는 경우가 많은데요,나이가 들수록 발생 빈도가 높고, 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등 뇌혈관 질환을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.특히 날씨가 추운 겨울철에는 고혈압에 대한 특별한 주의가 필요한데요, 오늘은 서울시 식생활정보센터에서 제공하는 고혈압의 관리법에 대해 소개해 드릴까 합니다.잘 보셨다가 생활에서 꼭실천해 주세요! ^^1. 3끼 식사를 규칙적으로 즐겁해 합니다![고혈압 영양관리법]소량이라도 하루 3끼의 식사를거르지 않고 드시는 게 고혈압 예방에 좋습니다. 특히 아..

안녕하세요, 서울마니아입니다. ^^얼마전 서울역사박물관은 노원구 중계본동의104마을, 청량리, 광장·중부·방산시장 등 서울의 다양한 공간과 그곳에 담긴 시민들의삶을 담은 서울생활문화자료조사 보고서 3권을 발간했습니다.이보고서 3권에는 급격한 도시화 과정을 겪었던서울의 변화 모습이 상세하게 담겼는데요, 도시공간의 형성 과정과 2012년 현재 서울의 모습, 서울에서 살아 온 사람들의 이야기를 통해 다양한 관점에서 서울을 바라보도록 기술되었습니다.보고서에는 어떤 내용들이 실렸는지 지금부터 살짝쿵보여드릴게요~! ^^보고서에 담긴 서울의 모습서울생활문화자료조사 보고서에는 지역 특성에 따라 도시인류학, 사회학, 경제지리학, 건축학 등 여러 분야의 연구진이 참여하여 각 지역의 변화양상을 다양한 시각에서 조명했습니다.'104마..