봄과 함께 찾아오는 불청객 = 미세먼지 ! 미세먼지, 그 성분은? 미세먼지의 성분은 발생 지역이나 계절, 기상 조건, 발생원에 따라 달라질 수 있습니다. 자연적인 미세먼지는 흙, 소금, 식물의 꽃가루 등으로 이루어져 있습니다. 인위적인 미세먼지는 매연, 배기가스, 날림먼지 등입니다. 우리 생활에서 문제가 되는 것은 주로 인위적인 미세먼지입니다. 이러한 미세먼지의 성분으로는 황산염, 질산염 등 이온 성분과 금속 및 탄소로 이루어진 화합물로 구성됩니다. 깊이 침투하는 미세먼지 미세먼지가 우리 몸에 들어오게 되면 혈관질환과 뇌질환 등 단계적으로 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 동맥경화, 뇌경색, 뇌출혈 등을 일으킬 수.......

미세먼지! 왜 조심해야 하나요? 뿌옇게 하늘을 뒤덮은 미세먼지. 이러한 미세먼지가 가득한 날에는 숨을 쉴 때 코 점막을 통해서 걸러지지 않고 인체 내부까지 직접 침투하기도 합니다. 단시간 흡입으로는 갑자기 신체변화가 나타나지 않으나, 장기적·지속적 노출시 천식과 폐질환, 심혈관질환 등 각종 질병이 유발될 수 있기에 그 위험성이 크다고 할 수 있어요. 미세먼지, 그 크기는? 미세먼지는 PM10 크기로, 머리카락 직경의 약 5분의1 크기이고, 초미세먼지인 PM2.5는 미세먼지의 4분의 1 크기입니다. 크기가 작을수록 몸속 더 깊숙히 파고 들어올 수 있기 때문에 더욱 치명적이라 할 수 있습니다. 봄철, 더욱 심해지는 미세먼지 미세먼지의.......

미세먼지가 우리 몸에 들어가면? 겨울을 지나 날씨가 풀리면서 미세먼지 또한 기승을 부리기 시작했습니다. 건조한 대기와 함께 미세먼지 농도 또한 높은 날이 이어져 건강 관리에 더욱 주의를 기울여야 하는데요. 오늘은 이렇게 우리 몸에 영향을 미치는 미세먼지에 관해 알아보는 시간을 가져보겠습니다! 상상 이상으로 크기가 작아요 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자로, 지름 10마이크로미터(PM) 이하의 먼지를 말합니다. 초미세먼지는 그보다 작은 2.5마이크로미터 이하의 먼지로, 머리카락 굵기의 1/20에 불과할 정도로 아주 작습니다. 초미세먼지의 입자는 염소, 질산, 암모늄 등의 이온 성분, 벤조피렌 등.......

스트레스 받을 때 우리 몸은 어떤 반응을 일으킬까요? 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향 적절한 스트레스는 사람을 긴장시키고 집중력을 높여주는 효과가 있지만, 스트레스의 정도에 따라 정신적, 신체적 자원을 고갈시킵니다. 스트레스 받을 때, 우리 몸에서 어떤 증상들이 나타나는지 알아보도록 합시다.!! 첫번 째. 스트레스 수치가 높아지면 포도당이 뇌로 바로 전달되어 에너지를 급격하게 사용해서 식욕을 증가시키게 됩니다. 두번 째. 스트레스를 받은 사람들은 다른 사람보다 복통이 발생할 확률이 3배나 높아집니다. 세번 째. 스트레스는 신경 섬유를 활성화 시켜 가려운 느낌을 들게 하며, 만성적인 피부 가려움증이 있으신 분들은 2배.......

당뇨 관리를 위해, 특히 조심해야 할 음식은? 혈당은 우리가 섭취하는 음식을 통해 생성됩니다. 공복 상태에서는 혈당이 떨어지고 식후에는 올라가는데, 음식이 몸속에서 포도당으로 분해되면서 혈당이 올라가게 됩니다. 혈당을 높이지 않기 위한 노력 식단 관리부터! 당뇨는 혈액에서 혈당이 정상 이상으로 높은 상태를 말하며, 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 혈당 수치가 계속 높게 유지되면 각종 합병증도 유발할 수 있습니다. 따라서 혈당 조절을 위해서는 식단을 관리하는 것이 중요하며, 당뇨가 있을 경우 주의해야 할 음식에는 어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다 :) 시리얼 눈 떠서 외출 준비만 해도 빠듯한 시간.......

3월 2일 저녁 7시, 인스타 라이브 「영업만담쇼」 이런 분들에게 추천드립니다. ☞ 오늘 거절당한 사람 ☞ 15일 지났지만 실적이 0인 사람 ☞ 지방 갔는데 연락두절 당해본 사람 ☞ 멘탈 나가서 짐쌀 준비하는 사람 바닥 밑에 지하실이 있습니다. 숨겨왔더 그녀들의 소중하지 않은 지하실에서 커피 한 잔 할래요? 3월 2일 저녁 7시 메말라가는 영업감성을 불태우는 것은 더 이상 동기부여 영상이 아닙니다. 빌 포터 이제 그만! (이제는 시시하다.) 2023년 영업전선에서 땀나게 뛰는 그녀들의 눈물없이는 볼 수 없는 현실현재의 영업토크쇼 참여조건은 @9box_official 인스타 팔로우하기 (인스타 라이브 시청을 위해서 반드시 해야 합니다.) 신청.......

당뇨병이 무서운 이유 당뇨병은 그 자체보다 당뇨병으로 인한 합병증이 더 무서운 병이라고 하죠. 고혈당의 상태가 오래 지속되면 다양한 합병증이 발생하며, 초기 관리가 합병증 발생에 영향을 미친다고 하는데요. 오늘은 당뇨 합병증으로 나타나는 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 당뇨병에도 급성? 만성? 당뇨병을 계속 방치하면 어떤 합병증이 생길까요? 당뇨합병증은 혼수상태나 사망까지 이르게 할 수 있는 ‘급성 합병증’과 고혈당 상태가 지속해 발생하는 ‘만성 합병증’으로 나눌 수 있습니다. 급성합병증 당뇨병 급성 합병증은 혈당의 급격한 상승이나 하강으로 발생합니다. 혈당이 낮아서 발생하는 ‘저혈당’부터 혈.......

이런 증상 나타난다면 !당뇨병 주의! 당뇨병은 흔한 만성질환으로 국내 사망 원인 6위를 차지할 정도로 위협적인 병입니다. 혈당 검사를 하지 않는 한 자신의 혈당 수치를 알아차리기 어려운 만큼, 당뇨병 초기 증상을 알아두면 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린 분비 또는 작용 이상으로 혈당수치가 높아지는 질환으로, 혈당을 낮추는 기능을 하는 인슐린이라는 호르몬이 여러 이유로 인해 부족하거나 성능이 떨어지게 되면서 혈중 포도당 농도가 만성적으로 높은 상태를 말합니다. 원인에 따른 당뇨병의 분류 첫째로 인슐린이 부족하기 때문입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 우리 몸의 에너지원.......