의지만 있다면! 무료로 전문 트레이너에게 질문하고 집에서 홈 트레이닝&다이어트 하기!요즘 PT도 점점 싸지고있고, 헬스장도 대형 체인이 늘면서 싸지고있는데요!?그렇다보니 몇몇 소규모나 개인이 운영하는 곳이 아니면 제대로된 피티도 받기 힘들고 뭔가 짜여진 틀안에서 받는 기분 ㅠ_ㅠ하지만 의지만 있다면 혼자서도~집에서도 홈 트레이닝 & 다이어트를 할 수 있어요!모두가 원하는 이런 다이어트...!!!!아무래도 초보자인 경우는 트레이너에게 처음부터 끝까지 받는것이 좋지만, PT가격도 가격이고, 헬스장 등록비도 부담되죠 ㅠ그리고 지금과같은 정보화시대에 검색만 잘해도 혼자서 운동하는덴 지장 없다는!!그래서 집에서 돈안들이고 혼자 운동 & 다이어트를 하시는 분들을 위해 바디모아 커뮤니티를 소개해 드릴까 해요~바디모아 커뮤니티는 회..

운동할때 듣기 좋은 노래 추천! 클럽 노래들이 정말 제격~다들 건강 챙기고있나요??요즘 날씨가 점점 추워지는데 그래도 운동은 필 수 !저는 개인적으로 운동할때 노래를 듣는데, 다들 어떤가요??운동할때 듣기 좋은노래 추천!개인적으로 클럽노래들을 좋아해서 운동할때 신나게할 수 있는 노래들은 추천해 드리고자 해요~제가 요즘 애용하는 사이트인 바디모아!( http://bodymoa.com/ )여기 사이트의 음악듣기를 클릭하면 수많은 노래들이 있어요~정말 운동할때 딱인 노래들 이라는!!게시물들은 로그인을 하지 않아도 확인 가능해요!하지만 MP3파일을 다운받기 위해서는 로그인이 필요합니다~로그인을 하면 위와같이 별점평가와 MP3 다운로드 버튼이 생겨요!다운로드 버튼을 클릭하면!?위와같이 다운로드 페이지로 이동해서 몇번이든 다운로드받을 수 있습니다..

평범한 대학생의 서울상경, 호스트바 호빠 선수일기...[6편] / 신논현 여성전용바 모델바 편 / 호빠선수후기 겨우 3일차만에 몸은 만신창이... 술조절을 해야되는데 처음본 다양한 양주, 보드카들 신기하다고 막 먹은게 화근이었는지 몸이 성하질 않음 ㅋㅋㅋ 참고로 ㄹㄷ모델바의 경우는 3일을 하고 기존 바텐더들끼리 투표를함 얘를 계속 쓸껀지 안쓸껀지 일단 나는 물론 합격이었고 3일째 출석표인가 뭔가 출석체크하는거 받고 저녁먹고 역시 대기. 3일째도 별거없이 똑같았음. 술먹으면서 얘기하고 먹고 먹고 또먹고 걍 부어라 마셨음. 근데 호빠하다가 여성전용바하면서 느낀게 이게 참 월급 140+와리+팁라서 나처럼 새로 시작하는 바텐더들은 실질적으로 월급 140이 전부임. 와리라는건 내 손님이 있어야 가능한건데 처음일시작 했는데 그런게 ..

평범한 대학생의 서울상경, 호스트바 호빠 선수일기...[5편] / 신논현 여성전용바 모델바 편 / 호빠선수후기 출근 둘쨋날...첫날술 진탕먹고 오후까지 뻣어자다가 일어나서 씻고 롤한 두판하니 어느새 출근시간이더라. 호빠는 출근시간이 대게 10시정도거나, 아예 12시, 1시이기에 좋았는데 여긴 집에서 6시에는 나가야 하니까 조금 빡센감이 없지않았음. 둘쨋날도 첫쨋날이랑 똑같이 같이 오픈준비하고, 밥먹고 개인준비들좀 하다가 손님을 받았음. 손님 받기전에는 그냥 자유롭게 바텐더 테이블에서 이야기하거나 핸폰하거나 자기할일 하면됨. 첫 손님이 오는데 저기는 주요 고객이라더라 월 2천넘게 쓰고가는 팀이라나뭐라나. 그래서 그런지 바텐더중에 좀 급 높은 형들이 메인인지 자기들끼리 잘 놀았음. 그래서 쭉 폰보다가 손님한팀 더왔는데 ..

평범한 대학생의 서울상경, 호스트바 호빠 선수일기...[4편] / 신논현 여성전용바 모델바 편 / 호빠선수후기 선수생활을 6개월 하면서 도중에 쉬는동안 일주일간 여성전용 바 바텐더 생활을 했었음. 말이 바텐더지 여성전용바는 같이 술먹어주고 이야기해주는 역할임. 호스트 선수와 다른점은 터치가 없다는점. 왜냐면 여자손님과 마주보고 앉기때문에. 호빠는 바로옆에 앉음 ㅋㅋ 이런걸 생각한건 아니겠지?ㅋㅋ 물론 일반 바텐더라면 위와같겠지만 "여성전용바"는 다름. 흔이 알고있는 모던바의 반대 개념이라고 생각하면 적절한 예시가 되지않을까 싶다. 여성전용 바는 일단 합법이다. (1종 신고를 했을 경우에 한해서) 여튼 나는 첫 바텐더 생활을 신논현 3번출구 근처에있는 전국 체인점 ㄹㄷ 모델바 라는 곳에서 했었다. 다트게임판 한개 있고..

평범한 대학생의 서울상경, 호스트바 호빠 선수일기...[3편] / 구로디지털단지 호스트바(호빠)편 / 호빠선수후기호빠 선수일기 3편은 구로디지털단지역이다.1, 2편은 본 블로그에서 확인할 수 있다.구로디지털단지로 정한 까닭은 1편에서 말한바와 같이 사실 강남은 좀 두려웠다.호스트 사이즈의 최고봉이 강남이고 나같은 초짜에게는 두려움이 앞선다.솔직히 나는 개인적으로 잘생긴 축이라고 생각할 뿐이지 존잘이다, 진짜 잘생겼다 이런생각은 하지않는다.그렇기에 강남은 더욱 두려웠던거고.나중에 강남가서 몸소 느낀 사실이지만, 일반인 기준으로 잘생겼다와 화류계 기준으로 잘생겼다는 엄청난 차이가 있다.본판은 둘째치고 스타일, 메이크업등 일반인이 따라가기 힘들다.그리하여 강남을 제외하고 집근처로 사당과 구로 디지털단지가 있었다.하..

평범한 대학생의 서울상경, 호스트바 호빠 선수일기...[2편] / 신림 호스트바(호빠)편 / 호빠선수후기 1편에 이어 2편을 써봄. 1편은 http://warriors.tistory.com/379참고하시면 됩니다. * 호스트바 호빠용어가 궁금하다면 http://jsyahwa.com/bbs/faq.php?fm_id=4를 확인하면 된다. 회원가입 없이도 확인 가능하다. 여차저차해서 신림의 한 가게에서 일을 시작한지일주일이 지났다. 당시 다니던 가게는 원정콜+업소를 동시에 운영하는 가게였다. 참고로 대형업소를 제외한 소형, 중형 업소들은 대부분 원정콜을 동시에 운영한다. 일주일동안 일하면서 쭉 지켜보는데 콜수는 그닥 많진 않은데 먹고살만했다. 평일 10~15초이스 정도는 떴다. 주말은 콜 어느정도 많았던 기억이 난다. 일주일 일을 하면서 약 30~40여명의 선수를 보았다. 기존+신규 포함. 하지만 잘생겼다 싶은..

서울, 강남, 홍대, 이태원클럽 초보자라면? 클럽 댄스, 팁을 영상으로 배워보아요~! 클러버들의 댄스영상, 강의! 클럽을 가보고싶은데, 잘 놀지 못 해서 입장료만 날릴거같고, 한번도 안가봐서 두렵기만 하다면 추천드리는 클럽 댄스영상, 팁 영상 사이트를 소개합니다. 유튜브의 유명하고 도움되는 클럽관련 영상만 모아져 있습니다. 보시는 바와같이 많은 유용한 영상들이 있습니다. 물론 회원가입 없이도 확인할 수 있어요! 강남, 홍대, 이태원 클럽등 클럽에가서 아무것도 못하고 돌아올 순 없겠죠! 그렇다면 클럽 댄스영상을 보고 배워보는것도 나쁘진 않을 것 같아요~ 만약 클럽이 처음이라면 클럽관련 팁이나 강좌를 보시는것도 괜찮을 것 같네요! 클럽후기나 게시판이용은 회원가입이 필요하지만 영상보는건 회원가입이 필요없으니 한번..