-
[비공개] 암 등 질병예방에 좋은 채소들
암 등 질병예방에 좋은 채소들 예방 효과: 대장암, 유방암 영국 리버풀대학의 연구에 따르면 브로콜리와 다른 녹색 잎채소들에는 단당류인 갈락토스를 포함하는 섬유질이 풍부한 데, 이 물질은 단백질의 일종인 렉틴이 대장을 보호하는 것을 도와준다. 또한 브로콜리와 같은 십자화과 채소에는 인돌 화합물이 풍부한 데, 이 식물성 화학물질은 여성 호르몬인 에스트로겐의 대사 작용에 영향을 미쳐 유방암 발병률을 감소시킨다. 이 밖에도 브로콜리에 포함된 설파라페인이라는 화합물은 간에서의 효소 생성을 돕고, 항암 효과가 있는 것으로 알려졌다. 예방 효과: 암, 심장질환 토마토의 주요 성분 중.......추천 -
[비공개] 한경대의 '12년 가을풍경
'12년 11월 1일 한경대(안성)에 강의를 마치고 가을 경치를 담아 보았습니다.추천 -
[비공개] '12년 11월 첫째주말 호성농장에 생긴 일은?
3일(토) 7시 30분경에 농장으로 출장하였다. 지난주에 대충 떨고 다시 세워 둔 들깨를 떨고 체와 치를 이용하여 흙과 덤불을 날려 보내고 물에 담근 후 건져서 비닐하우스안에다 침대 받침대를 이용해서 장소를 만들고 망사위에 널어 놓았다. 3말쯤되는 것 같다. 9시경에 종경님이 도착하여 들깨 떨이를 같이 하고 잠시 쉬면서 계란 삶은 것과 과일, 커피를 마시었다. 야콘 줄기를 베어내고 비닐도 벗기고 수확하였다. 60주를 심었는데 나무 그늘이고 장마 시 고사한 포기가 많아 30주 정도를 수확하였는데 40kg 정도를 두 박스에 담아 두었다. 가을감자인 데지마를 40개 정도를 4등분하여 묘상하였는데 더운 날씨로 묘상을 잘못하여 15주.......추천 -
추천
-
[비공개] 보존화 수출 및 브랜드 런칭전,그리고 농진청의 가을
농촌진흥청 농업과학관에서는 '12년 10월 30일부터 11월 1일까지 보존화 수출 및 런칭전이 열렸습니다. 그리고 농촌진흥청의 가을을 담았습니다.추천 -
[비공개] 해서는 안될 말씀들
해서는 안될 말씀들 우리는 일상 생활속에 나 아닌 남들과 대화속에서 살아 간다. 그런데도 쓸대없는 말로 고통을 주고 마음 상하기도 한다 이제는 이런 말들 모두가 조심하면 한층 밝은 사회가 되지 않을까..... 1. "난 모르겠다 너희나 해라" 하는 책임없는 말 2. "잘해 봐라" 비꼬는말 3. "그건 해도 않된다" 라는 소극적 말 4. "네가 뭘 알아" 하는 무시하는 말 5. "바빠서 못해" 핑게의 말 6. "잘 되는데 뭐할려 바꿔" 라는 안일한 말 7. "이 정도면 만족해" 하는 타협의 말 8. "다음에 해" 하는 미루는 말 9. "해 보나 마나 그게 그거네" 하는 포기의 말 10. "너참 웃긴다" 하는 상처주는 말... .......추천 -
[비공개] 힘들게 살지 맙시다.
+♡+ 힘들게 살지 맙시다 +♡+ 살다보면, 산다는게 별게 아니란걸 알게 돼요. 내일에 집착해 오늘을 고단하게 살지 맙시다. 우리가 꿈꾸는 내일은 영원히 오지 않을 수도 있죠. 하루 하루 행복하게 살다보면, 영원히 행복하게 살게 되는게 아닌가요... 반대로 막연한 미래를 꿈꾸며, 고통스러운 하루 하루를 보내다 보면... 영원히 고통스러운 삶을 살게 되겠죠. 한 잔의 커피와 함께 책을 읽는 시간은 보석과 같은 평온한 휴식이다. 커피가 지닌 맛과 향기는 어쩌면 우리 내면의 모습과 닮았는지도 모른다.누군가 지적하는 쓴 소리에 열정은 무기력해지기도 하고 한마디 따뜻한 격려에 예민한 신경도 달콤한 온기로 녹아든다. 머그잔.......추천 -
[비공개] 암체질을 바꾸는 기적의 식습관
암에 걸리는 사람과 걸리지 않는 사람의 결정적 차이 1. 매일 수천 개씩 만들어지는 암세포 2. 암이 발생하는 원인의 50%는 식사 때문이다 3. 대사이상은 암을 일으키는 중요한 원인이다 4. 대사이상을 일으키는 4가지 원인 - 염분 과다 섭취 - 구연산회로(에너지 생산 회로) 장애 - 활성산소의 증가 - 동물성 단백질과 지방의 과다 섭취 5. 나쁜 콜레스테롤을 늘리는 포화지방산 6. 육식이 장내 균형을 무너뜨린다 7. 식품첨가물과 농약의 위협 8. 암은 나의 몸, 나의 세포 암 체질에서 벗어나는 법 1. 다섯 가지 암 체질 - 면역력이 낮은 사람 - 체온이.......추천 -
추천
-
추천