발병률이 가장 높은 5대 암은 무엇일까? 암은 36년째 우리나라 사망원인 1위인 질병입니다. 현재까지 암에 걸린 환자는 100만 명 정도이며 연마다 새롭게 암으로 판정받는 사람은 대략 22만 명 정도로 점차 증가하는 추세라고 합니다. 위암은 2017년도 기준으로 전체 암 발생 중 1위를 차지하였습니다. 위에 생기는 모든 암을 위암이라고 하지만 주로 위 점막에 발생하는 위선임이 대부분을 차지하며, 드물게 림프종, 간질성 종양, 육종, 신경 내분비암 등이 발생하기도 합니다. 발생 원인은 여러 요인이 복합되어 발생하며 흡연, 음주, 가족력, 식생활, 헬리코박터 파일로리 감염, 위암 관련 질병 등이 원인이 되는 경우가 많습니다. 대장암이란.......

여름 운동족이 늘고 있어요. 다이어트와 몸매 만들기 건강하게 해볼까요? 시원한 바닷가가 생각나는 여름 무더위에 지쳐 신체 활동량이 줄어드는 계절이기도 해요. 여름철에는 높은 습도와 온도로 땀 증발이 잘 안되어 운동할 때 열 방출이 안되고, 탈수증상을 겪기도 합니다. 결과적으로 피로 증가, 열 스트레스, 열사병 위험이 증가합니다. 나이와 신체 컨디션에 맞는 운동을 선택하세요. 열 발산에 좋은 수영은 관절이 약한 어르신들도 노후에 하기 좋은 운동입니다. 야외에서는 테니스, 실내에서는 탁구 직사광선을 피하고, 충분한 휴식을 취하세요. 실내운동은 중간중간 환기하는 것 잊지 마세요. 여름에는 다른 계절보다 운동강도와 시간을.......

뇌출혈과 뇌졸중이 다른 거야? 얼마 전 영화배우 강수연 님의 부고 소식을 접했는데요. 병명은 뇌출혈이었습니다. 안재욱, 이외수, 이수나 님 등 뇌출혈을 경험했던 연예인도 생각보다 많은데요. 골든타임을 놓치면 장애나 사망에 이를 수 있는 무서운 질병입니다. 뇌출혈이란, 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 터져서 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인한 신체장애가 나타나는 질환이에요. 예전에는 보험사를 중심으로 암, 심장질환, 뇌혈관질환을 3대 질병이라고 많이 불렀고, 심장질환과 뇌혈관질환을 묶어 2대 질병이라고도 했죠? 폐렴에 3대 질병 자리를 내어주기는 했지만, 뇌혈관질환은 여전히 사망원인 4위로 무서운 질병입니다. 뇌졸중과 뇌.......

취미생활 있으신가요? 예~전 취미는 독서, 음악감상, 영화감상 정도로 비슷비슷했던 것 같은데, 요즘에는 정말 다양한 활동을 한다고 하네요. 그런데 왜 주말에 할 일이 없는 것처럼 느껴질까요? 일할 때 일하고, 쉴 때 잘 쉬어야겠죠? 최애 취미생활이 있다면 소중한 주말 여가시간을 알차게 보낼 수 있답니다. 직장인 10명 중 7명이나 취미생활이 있다고 해요. 심지어 20%는 취미생활로 재테크도 한다네요. 본격적으로 직장인의 취미생활을 알아봐요~ 통계마다 조금씩 다르기는 하지만 확실히 절반 이상은 취미를 갖고 있네요. 회사를 안 가는 주말에 평균 1~3시간 정도 취미활동을 하고 있네요. 가장 선호하는 취미는 운동이에요 축구, 야구가.......

식후땡 화장실 갈 때 술 마실 때 스트레스 받을 때 습관처럼 피우는 담배 담배 속 니코틴 코카인, 헤로인보다 중독성 강해 담배가 몸에 해로운 것을 알지만 중독이 되면 끊을 수가 없습니다. 카드뮴, 아세톤, 비소, 나프탈렌 등 10가지 발암물질을 포함하는데 심각한 것은 불완전연소된 담배연기에요. 60여 종의 발암물질과 400여 종의 유해물질이 포함되어 있기 때문입니다. 즉, 담배 그 자체보다 담배연기가 훨씬 위험하다는 사실이에요. 담배를 피우지 않는 배우자나 자녀가 간접흡연으로 인해 폐암 등 질병에 걸리는 사례가 왕왕 있기도 하구요. 담배의 독성물질은 최대 21일까지 남아있다는 보고서도 있어요. 양치를 하고, 환기를 시켜도 집.......

햇빛이 가져다주는 선물 비타민D 지구 어디에나 내리쬐는 햇빛 하지만 실내에서 일하고, 교실에서 공부하고, 집안에 있는 시간이 늘면서 햇빛에 노출될 시간이 줄어든다고 합니다. 비타민D는 뼈가 약해지는 구루병을 예방하고 튼튼한 뼈를 형성하는 역할을 해요. 그리고 당뇨병, 암, 골관절염, 면역계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민D 결핍증은 나이가 들수록 늘어나고 있죠? 신체활동이 적을수록 비타민D가 부족하다는 뜻이기도 합니다. 비타민D는 햇빛을 받으면 몸속에서 만들어집니다. 또는 음식으로 섭취할 수도 있습니다. 두 가지 방법으로 비타민D를 얻지 못하면 결핍 증상이 나타나는 것입니다. 비타민D 결핍을 예방하기 위해 연.......

작년 6월에 정규직 직원이 1명이었는데, 올해 6월에 9명이 됐습니다. 그리고 3명을 더 채용 중입니다. 회사명을 10OX에서 나인박스로 변경등기 후 신용등급이 9등급으로 떨어졌었는데, 이제야 이름값을 하게 됐습니다. 마케터는 채용 완료했고, 내일 첫출근합니다. 광고대행사 출신으로 퍼포먼스 마케팅 능력이 상당합니다. 저는 광고과 출신으로서 항상 아쉬웠던 게 대행사 경험이 없었던 점이었는데, 그 출신들을 마케팅팀에 들이면서 광고대행사 수준으로 마케팅 능력치를 키워보고 싶습니다. CS & SNS마케터와 1차 면접을 봤습니다. 쇼핑몰 운영경험이 있고, 콘텐츠 기획능력이 탁월했습니다. 블로그와 카카오채널 중심으로 운영한 SNS채.......

큰 슬픔을 느끼고 활동의 흥미나 즐거움이 감소하는 것 우울증의 정식 명칭은 우울장애(depressive disorder)입니다. 정도의 차이가 있겠지만, 단순한 증상이 아니라 장애나 질병일 수 있다는 뜻이겠죠? 마음의 병, 우울증에 대해 알아볼게요. 우울증은 감정을 조절하기 어렵고 비정상적인 기분이 오래 지속되는 질환이에요. 의욕저하, 흥미상실, 수면장애를 유발합니다. 남성에 비해 여성의 우울증 비율이 2배 정도 높아요. 상대적으로 감성적이고 감정적인 여성이 심리적으로 어려움을 더 많이 겪는다는 거겠죠? 과거에는 우울증을 앓더라도 병원에 잘 가지 않았어요. 왠지 정신과 치료를 받는다고 하면 심각한 문제가 있는 것처럼 인식되었기.......