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[비공개] 여름철 패션 몸매 만들기 - 5화 : 눈에띄는 팔! 팔근육 만들기
안녕하세요~ 투도스 체력관리 트레이너 Strong_J 입니다.요즘 메르스 바이러스가 난리도 아니네요. 다들 손 발 깨끗이 씻고 계시죠? 잘 씻는 것만으로도 예방이 가능하다는 전문가들의 의견이 많은 만큼외출 후에는 바로 씻는 습관을 들여야겠습니다. 지난번 포스팅에서 하루 권장 수분 섭취량이 2L이고 건강을 위해서도 꼭 섭취해야 한다고 포스팅을 했었는데,메르스 예방 수칙에 물을 충분히 마시라는 내용이 있더라고요. 30분에 100ml씩 마시면서 다이어트와 건강은 물론 피부에도 좋다는 사실.일석삼조의 효과를 누려봅시다! 오늘은 제목에서 예시했듯이 눈에 잘 띄는 팔!팔 근육을.......추천 -
[비공개] ⑩Playing in hidden alleys 숨은 골목 찾기
[트렌드코리아 2015에서 말하는 2015 소비트렌드 10가지]1. Can`t make up mind 햄릿증후군2. Orchestra of all the Senses 감각의 향연3. Ultimate 'omni-channel' wars 옴니채널 전쟁4. Now, show me the evidence 증거중독5. tail wagging the dog 꼬리, 몸통을 흔들다6. Showing off everyday, in a classy way 일상을 자랑질하다7. Hit and run 치고 빠지기8. End of luxury: just normal 럭셔리의 끝, 평범9. Elegant'urban-granny 우리 할머니가 달라졌어요10. Playing in hidden alleys 숨은 골목 찾기 인간이 가진 강한 호기심.그것은 어쩌면 모든 욕구를 불러일으키기에 충분한 조건이 아닐까!어릴 적 많이 하던 그 숨바꼭질 놀이나 보.......추천 -
[비공개] 미래를 바꿀 첨단기술 - ③ 더 똑똑해진, 인공지능
[디지털콘텐츠 미래를 바꿀 첨단기술]1. 상상이 현실이 되는, 3D 프린터2. 입을 수 있는 컴퓨터, 웨어러블3. 더 똑똑해진, 인공지능4. 신기한 3D, 가상현실5. 현실과 가상의 신기한 조화, 증강현실 안녕하세요. 코코입니다. 인공지능은 미래를 그린 SF영화에 빠지지 않고 등장해요.인간보다 더 인간적인 감정을 가진 인공지능 로봇이 뛰어난 지능을 지녀 사람을 배반하거나 지배하는 공포의 대상으로 그려지기도 했는데요.이런 인공지능은 실제 어느 수준까지 현실화됐을지 궁금하지 않으신가요? ㅎㅎ 인공지능에 알아보도록 할게요~ 더 똑똑해진, 인공지능 우선 인공지능에 대해 간단히 알아보아야 겠죠? 인공지능1. 컴퓨터가 인간의 지능적인 행.......추천 -
[비공개] 여름철 패션 몸매 만들기 - 4화 : 슬림핏을 위한 허리둘레 줄이기
안녕하세요 투도스 체력관리 트레이너 Strong_J 입니다 ^^ 한 주 동안 잘 지내셨나요? 저는 이번 주도 열심히 운동을 하고,어떻게 하면 여러분들에게 좋은 정보를 드릴 수 있을지 고민하고 공부하면서 지냈네요~ 아무튼, 여러분들! 시간 날 때마다 틈틈이 운동하고 계시죠? 하루에 30분 정도 시간이 생긴다면, 꼭 해주셨으면 좋겠네요 ^^ 오늘은 운동뿐만 아니라 식사하는 방법도 알려드려야 할 것 같습니다. 왜냐하면, 오늘의 주제가 허리둘레 줄이는 방법이기 때문입니다. 허리둘레는 운동을 해도 잘 줄지 않는 부분이기도 한데요. 그 이유는 지방의 축적 정도가 심하기 때문에 그렇습니다. 결국은 전체적인 체지방의 감소를.......추천 -
[비공개] [쓰고 그리다, 캘리그라피] 2강.기초다지기_곡선/필압/필속도/갈필효과
안녕하세요!! 이번 주도 찾아온 yeoni 입니다 ;-) 날씨가.. 점점 더워지네요ㅠ 투도스는 이번주부터 에어컨을 틀기 시작했어요!!아직은 이르지만 적정온도에 맞춰 조금씩 여름을 즐기고 있답니다. 오늘의 [쓰고 그리다 캘리그라피]에서 공부 할 내용입니다 ;-) 직선지난번 1강에서 너무 간단히 알려드린 거 같아 직선에 대해 좀 더 연습해볼 거예요. 직선에서 가로와 세로획을 연습해보겠습니다. 획을 긋다 보면 위의 그림과 같이 지저분한 붓 모의 흔적이 보이시죠? 이런 흔적들로 글자들이 표현된다면 보기 좋지 않기에 보완하는 방법이 있답니다. 역입이라는 방법인데요! 처음 먼저 획을 시작할 때는 선을 긋고자 하는 진행 방향과 반대로 살.......추천 -
[비공개] ⑨Elegant'urban-granny 우리 할머니가 달라졌어요
[트렌드코리아 2015에서 말하는 2015 소비트렌드 10가지]1. Can`t make up mind 햄릿증후군2. Orchestra of all the Senses 감각의 향연3. Ultimate 'omni-channel' wars 옴니채널 전쟁4. Now, show me the evidence 증거중독5. tail wagging the dog 꼬리, 몸통을 흔들다6. Showing off everyday, in a classy way 일상을 자랑질하다7. Hit and run 치고 빠지기8. End of luxury: just normal 럭셔리의 끝, 평범9. Elegant'urban-granny 우리 할머니가 달라졌어요10. Playing in hidden alleys 숨은 골목 찾기 꼬부랑 할머니가 꼬부랑 고갯길을~ 꼬부랑 꼬부랑 꼬부랑 꼬부랑 꼬부랑 걸어가네~이 노래를 들으면 왠지 자글자글한 주름살에 인자한.......추천 -
[비공개] 미래를 바꿀 첨단기술 - ② 입을 수 있는 컴퓨터, 웨어러블
[디지털콘텐츠 미래를 바꿀 첨단기술]1. 상상이 현실이 되는, 3D 프린터2. 입을 수 있는 컴퓨터, 웨어러블3. 더 똑똑해진, 인공지능4. 신기한 3D, 가상현실5. 현실과 가상의 신기한 조화, 증강현실 안녕하세요. 코코입니다.오늘은 웨어러블에 대해서 알아보도록 할 예정이에요.웨어러블.. 이름이 참 생소한데요. 스카우터로 상대방의 전투력을 측정하고 있다. 80~90년대 인기 일본 만화 ‘드래곤볼’에서 ‘스카우터’라는 웨어러블 기기가 등장해요. 스카우터는 사람의 전투력을 파악하는 기기로 착용한 채로 사람을 보면 그 사람의 전투력을 실시간으로 알려준답니다. 올해 최고의 청소년 관람.......추천 -
[비공개] 여름철 패션 몸매 만들기 - 3화 : 남자, 건강과 패션을 위한 등근육
안녕하세요 투도스 체력 관리 트레이너 Strong_J입니다 ^^이제 본격적으로 여름이 시작되는 것 같네요그나저나 지난 시간에 올렸던 포스팅 보시고 운동 잘 하고 계신가요?저는 최소 일주일에 다섯 번은 운동을 하고 있답니다! 스트레칭은 매일매일 시간 날 때마다!운동을 할 때, 어깨 근육에 자극이 느껴지고 근육이 붙는 느낌이 든다면 잘하고 있는 겁니다~ (만약 어깨 근육을 사용하는 느낌이 들지 않고 오히려 힘이 더 약해지는 것 같다면,휴식이 부족하거나 영양이 부족할 수도 있으니 하루의 생활을 점검해보시기 바랍니다!) 그리고 셔츠의 핏을 위해서는 넓은 어깨도 필요하지만,그 비율에 맞는 등 근육도 필요합니다!그래서 오늘은 지난 시.......추천 -
[비공개] [쓰고 그리다, 캘리그라피] 1강. 캘리그라피에 대해_기본재료/붓잡는..
안녕하세요! yeoni 입니다! 연휴는 잘 보내셨나요!저는 캘리그라피 1강으로 이렇게 또 찾아왔습니다. 요즘은 날씨는 점점 더 더워지고, 점심이 지나면 너~~무 노곤해지는 이 무기력을 저만 느끼고 있나요?그런 무기력함을 저기 멀리 던지시고, 저와 함께 새로운 취미를 만들어 생활에서의 흥미를 찾아봐요!! 오늘의 [쓰고 그리다 캘리그라피]에서 공부 할 내용입니다 ;-) 캘리그라피는 손으로 쓰는 아름답고 개성 있는 글씨이지만단순하게 글씨가 아닌 작가의 감성과 선, 번짐, 여백 등의 기술을 더함으로 독자들에게 시각적인 이미지로 표현하는 예술작품이라고 할 수 있어요!! [기본재료] 다양한 재료로 색다르게 표현하는 방법을 알아볼 거예.......추천 -
[비공개] 3박4일 해외워크샵 in 오사카 : 첫째날
2015년 01월 15일 ~ 2015년 01일 18일1월 16일(금) 일정표 닛폰바시-난바역-텐진바시스6쵸메(주택박물관)-텐마바시역(오사카성)-우메다역(햅파이브관람차&우메다공중정원)-닛폰바시 2015년 01월 15일 ~ 2015년 01일 18일1월 16일(금) 아침10시, 스시! 스시! 스시! 찌뿌둥둥했던 몸을 풀고 호텔에서 나와 저희가 처음 향한 곳은 바로, 닛폰바시였어요.닛폰바시는 지도에서 보이는 것처럼 숙소 길 건너 맞은편 방향에 위치하였는데요.각종 음식점과 쇼핑상가로 가득했어요. 그 중에선 빅카메라가 유독 눈에 들어왔는데요.빅카메라는 일본에서 전자제품을 가장 저렴하게 구매할 수 있는 쇼핑상가인데요,전자제품 외에도 100엔샵이나 장난감매장.......추천