과식막는 식사습관 밥을 빨리 먹는 것과 천천히 먹는 것. 둘 중 어느 쪽이 과식을 막을 수 있을까요? 밥을 빨리 먹어야 배가 빨리 부를테니, 그만큼 식사량도 줄일 수 있다고 생각하는 분들이 의외로 많습니다. 하지만 실상은 반대라고 하네요. 과식을 막기 위해서는 식사시간을 최소 30분 이상 유지해야한다고 합니다. 우리가 느끼는 포만감은 음식의 양보다는 식사시간과 씹는 횟수와 연관이 있습니다. 위에 음식이 들어왔다는 것을 뇌가 알기까지 대략 15분~20분 정도가 소요됩니다. 또 씹는 횟수가 많을수록 우리 뇌는 음식을 많이 먹었다고 인지하게 됩니다. 때문에 식사시간을 오래, 그리고 많이 씹는 것이 과식을 피하는 방법입니다. 식사.......

CGV 가격인상, 영화 한 편에 일만냥 CGV가 일부 극장에서 가격을 인상하겠다고 밝혔습니다. CGV 전체 91개 극장 중에서 8개 극장의 주말(금요일~일요일) 일반요금이 9,000원에서 10,000원으로 올라갑니다. 주중에는 8,000원에서 9,000원으로 인상되고 대신 밤 11시부터 적용되는 심야요금은 8,000원에서 6,000원으로 인하됩니다. CGV 가격인상 소식에 네티즌들이 일제히 불만의 목소리를 내고 있습니다. 특히 금요일도 주말에 포함시킨 것에 대해 횡포가 아니냐는 의견도 나왔습니다. 일리가 있는 말입니다. 금요일은 엄연한 평일인데요. 또 CGV 가격인상으로 불법 다운로드가 더 많아질거라는 의견도 있습니다. 하지만 CGV측은 가격인상이라기 보.......

아침운동 꼭 하는 생활습관 아침에 공복상태에서 하는 운동이 식사 후에 하는 운동보다 지방 연소 효과가 더 크다고 합니다. 지방 연소량이 20% 더 많이 나온다고 하는군요. 하지만 아침에 눈을 뜨고 정신이 혼미한 상태에서 운동하려는 의지를 다잡는 것이 말처럼 쉽지는 않습니다. 10분만 더 자야지, 5분만 더 자야지 하다가 운동시간을 놓치기 일쑤죠. 평일, 주말 할 것 없이 매일 아침운동하는 사람들을 보면 신기할 따름입니다. 하지만 아침운동도 습관만 들인다면 그리 어려운 것은 아니라고 하네요. 한 건강정보사이트에서 아침운동 꼭 하는 7가지 생활습관을 게재했습니다. ■ 아침운동 꼭 하는 생활습관 1)운동복 입고 잠자기 아.......

한국 화장품이 세계 최고! K뷰티 외국 관광객들이 한국으로 관광을 오면 반드시 들르는 곳이 화장품 가게입니다. 애초에 관광의 목적이 화장품 구매인 경우도 많구요. 또 한국 화장품의 해외 판매량도 하루가 다르게 급증하고 있는 추세입니다. 한국 화장품이 드라마, K팝에 이어 한류열풍의 바통을 넘겨받은 셈입니다. 이를 두고 K뷰티라는 신조어가 생기기도 했죠. 한류열풍으로 한국 연예인들이 세계적인 유명세를 타게 됐고, 한국 연예인들처럼 예뻐지고 싶어하는 사람들도 늘어나게 됐습니다. 한국 연예인들이 쓰는 화장품과 화장법, 헤어스타일, 패션코디법 등 한국스타일에 열광하는 사람들도 자연스럽게 늘었습니다. 한국 화장품을 비롯.......

스마트시계, 누가 먼저 만들까? 애플이 스마트시계 '아이워치' 를 개발 중이라는 소식이 들려오고 있습니다. 아직 애플 스마트시계의 모습이나 기능에 대해서는 알려진바가 없지만 이미 많은 애플팬들 사이에서 여러가지 추측이 난무하고 있습니다. 일부 전문가들은 애플 스마트시계가 iOS를 탑재하고 스마트폰 연동을 통한 전화, 이메일 서비스, 결제기능 등을 포함할 거라고 예측했습니다. 이 외에도 무선충전, 음성인식, MP3, 리모트 컨트롤 기능 등 갖가지 기능이 가능할 거라고 하네요. 애플이 스마트시계 '아이워치'를 개발할 거라는 건 이미 수년 전부터 이슈가 됐었습니다. 이때문에 삼성, LG, 소니 등 경쟁사들도 스마트시계 만들기에 박.......

브라질도 한류열풍, 역시 싸이네요 싸이 강남스타일이 브라질에서도 통했습니다. 싸이는 브라질 카니발 축제의 개막 무대에서 강남스타일을 부르며 수만명의 관중들과 말춤을 췄다고 하네요. 브라질 언론들도 싸이가 카니발 축제에서 색다른 분위기를 연출했다며 높은 평가를 내렸습니다. 국내에서는 이미 시들해진 강남스타일이지만 브라질에서는 이제 막 노래가 알려져 인기 고공행진 중이라고 합니다. 싸이 강남스타일을 계기로 브라질에서도 한류열풍이 불 것으로 기대됩니다. 브라질 카니발 축제를 달군 싸이 강남스타일을 보면 문화의 힘이 참 대단하다는 생각이 듭니다. 우리나라의 문화 오락수지가 작년에 처음으로 흑자를 냈다고 하죠. .......

중국인 관광객을 잡아라! 우리나라를 찾는 중국인 관광객이 급증했습니다. 2월 9일부터 15일까지가 중국의 최대 명절인 춘절이기 때문이죠. 한국관광공사에 따르면 춘절을 맞아 우리나라를 방문하는 중국인 관광객이 6만 3천여 명에 이를 것이라고 추산했습니다. 작년보다 25% 증가한 수치라고 하네요. 엔화 약세로 일본인 관광객이 줄어들면서 명동거리도 큰 타격을 받았었죠. 하지만 춘절을 맞아 중국인 관광객이 늘어나면서 명동거리도 다시 활기를 찾았습니다. 특히 중국인 관광객은 한 번에 100만원 이상의 물품을 구매하는 '통큰 쇼핑'을 하기 때문에 업체들마다 중국인 관광객 모시기에 열을 올리고 있습니다. 이런 현상은 우리나라만이 아.......

자기계발서, 너무 많은거 아닌가요?  서점 내 베스트셀러 코너에 가보면  온통 자기계발서 뿐입니다. 실제로 각 서점들의 베스트셀러 순위를 봐도  1위부터 5위까지는 죄다 자기계발서죠. 그만큼 우리 국민들이 삶에서 받는  스트레스가 많다는 반증일 겁니다. 그런데 이런 자기계발서들을 보면  그 내용이 그 내용입니다. 긍정적으로 살아라, 즐기면서 일해라,  행복은 마음 속에 있다 등등 엇비슷한 내용들을 문장만 바꿔 쓰거나  사례 몇가지만 달리해서 나오는 경우가 많습니다. 자기계발서가 워낙 잘 팔리다보니  이를 상업적인 돈벌이 수단으로 이용하려는 상업주의가 &#.......