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[비공개] 집에서 먹는 밥이 최고
집에서 먹는 밥이 최고장기간 외식을 하게 되면 노화가 빠르게 진행된다는 연구결과가 나왔습니다.외식을 자주 하게 되면 영양불균형으로 인해 뇌 건강이 악화될수 있다고 하네요.보통 집에서 먹는 밥이 영양이 골고루 갖춰져 있기 때문에 외식보다는 집에서 식사를 자주 하는 사람들이 상대적으로 건강하다는 이야기입니다.하지만 많은 사람들이 아침을 굶고 점심은 외식을 하며, 저녁도 밖에서 먹는 경우가 많죠.때문에 외식을 하게되더라도 영양적인 측면을 늘 신경쓰고 스스로 챙겨먹는 것이 중요합니다.외식이 나쁜 것이 아니라 균형있는 영양섭취에 소홀해지기 쉬운 것이 문제가 되는 겁니다.건강은 스스로 챙겨야한다는 걸 명심해야겠습니.......추천 -
[비공개] 명상으로 숙면하기
명상으로 숙면하기현대인들의 흔한 병 중의 하나가 불면증입니다.불면증에는 다양한 원인이있지만 그중에서도 스트레스가 큰 몫을 하고 있습니다.스트레스가 많아지면 머리가 복잡해지고 잡생각들이 많아지게 마련이죠.이럴때는 명상을 통해 불면증 치료가 가능하다고 하네요.명상은마음을 어느 한곳에 집중시킴으로서 머릿속 잡념을 끊어내는 수행입니다.보통 호흡에 집중하는 호흡명상이 널리 알려져있습니다.좌선을 한 상태도 좋고 침대에 누운상태도 좋습니다.숨이 들어가고 나가는 느낌에 마음을 집중하다보면 머릿속의 복잡한 생각들이 잠잠해지면서 자기도 모르는 사이 잠이 들게 됩니다.물론 처음부터 잘 할수는 없고 어느정도의 훈련이.......추천 -
[비공개] 어렵지 않은 돈까스 푸드코트창업 비용
어렵지 않은 돈까스 푸드코트창업 비용안녕하세요. 창업시크릿입니다.초보분들에게 우선적으로 추천해드리고 있는 돈까스 푸드코트창업입니다.CGV와 대형마트가 합쳐진 대형 쇼핑센터內에 위치해있습니다.어렵지 않은 돈까스 푸드코트창업 비용사업체주소서울사업체크기10평 / 1층월비용150만원총 창업비용9,000만원매출 세부내용월지출 세부내역월매출3,000만원재료비1,400만원월지출2,130만원인건비450만원월순수익870만원월비용150만원매출근거매장포스관리비80만원담당자창업시크릿기타경비50만원쇼핑과 함께 여러 문화생활을 즐길 수 있는 복합 쇼핑센터內 푸드코트창업입니다.평일, 주말 상관없이 늘 인파로 붐비는 곳입니다.어느 메뉴를 하.......추천 -
[비공개] 수익TOP 커피숍 탐앤탐스창업 비용
수익TOP 커피숍 탐앤탐스창업 비용안녕하세요. 창업시크릿입니다.대기업 오피스상권에 대형 커피숍을 인수할 수 있는 좋은 기회가 나왔습니다.탐앤탐스창업으로 수익률 TOP에 드는 착한 매장입니다.수익TOP 커피숍 탐앤탐스창업 비용사업체주소서울사업체크기80평 / 1층월비용650만원총 창업비용3억 8,000만원매출 세부내용월지출 세부내역월매출6,000만원재료비2,200만원월지출4,100만원인건비850만원월순수익1,900만원월비용650만원매출근거매장포스관리비250만원담당자창업시크릿기타경비150만원요즘에는 대형커피숍이라도 수익률 저조한 곳이 많지만 필자가 소개해드리는 커피숍은 절대적으로 안전한 탐앤탐스창업입니다.직장인들 아.......추천 -
[비공개] 확실한 수익률 카페베네창업 비용
확실한 수익률 카페베네창업 비용안녕하세요. 창업시크릿입니다.수익 확실하게 나오는 좋은 입지의 카페베네창업입니다.뒤로는 주거상권이 앞으로는 병원이 있는 유리한 조건입니다.확실한 수익률 카페베네창업 비용사업체주소장안평역사업체크기20평 / 1층월비용700만원총 창업비용2억 3,000만원매출 세부내용월지출 세부내역월매출3,800만원재료비1,500만원월지출2,900만원인건비450만원월순수익900만원월비용700만원매출근거매장포스관리비150만원담당자창업시크릿기타경비100만원월평균 900이상은 무조건 가져가는 카페베네창업입니다.수익률 확실하게 검증마친 매장으로 상담 시에 본사자료를 포함한 근거자료와 실질적인 현장방문을 통해 정.......추천 -
[비공개] 저비용으로 큰 수익 던킨도너츠창업
저비용으로 큰 수익 던킨도너츠창업안녕하세요. 창업시크릿입니다.비용대비 높은 수익내고 있는 던킨도너츠창업입니다.극장가 및 문화의 거리가 있는 상권으로 젊은소비층이 주를 이루고 있습니다.저비용으로 큰 수익 던킨도너츠창업사업체주소경기사업체크기18평 / 1층월비용250만원총 창업비용1억 5,000만원매출 세부내용월지출 세부내역월매출2,800만원재료비1,300만원월지출2,170만원인건비420만원월순수익630만원월비용250만원매출근거매장포스관리비150만원담당자창업시크릿기타경비50만원10대부터 20대 연령층의 문화놀이공간으로 늘 북적이는 곳의 던킨도너츠창업입니다.상권에 비하면 아주 저렴한 비용으로 인수할 수 있는 좋은 기회입.......추천 -
[비공개] 나이지리아 동성결혼 금지
나이지리아 동성결혼 금지나이지리아에서 최근 동성결혼에 최대 14년형을 선고하는 법안이 대통령 서명을 받았습니다.이에 따라 동성결혼에 대해 지지하는 입장인 미국이 민감한 반응을 보이고 있습니다.존 케리 미국 국무장관은 나이지리아의 동성결혼 금지법안에 대해 깊은 우려를 표시했습니다.그는 이번 법안이 자유와 평등의 가치를 짓밟는 것이고 표현의 자유를 제한하는 것이라고 밝혔습니다.하지만 나이지리아 정부측은 동성애 반대에 대한 국민적 공감대가 형성되어 있기 때문에 이번 법안에 서명한 것이라고 설명했습니다.우호관계에 있는 미국과 나이지리아가 동성결혼을 두고 갈등을 빚고 있는 양상입니다.추천 -
[비공개] 공공도서관 확충키로
공공도서관 확충키로정부가 2018년까지 공공도서관을 1천 100개로 늘리기로 했습니다.2012년 기준 828개인 공공도서관을 매년 50개씩 늘려서 2018년에는 1천 100개로 늘리겠다는 계획입니다.또 1인당 1.53권인 장서 수도 2018년에는 2.5권으로 늘릴 방안입니다.이외에도 맞춤형 서비스를 개설하여 생애주기별로 그에 맞는 양질의 서비스를 제공할 계획입니다.영유아에게는 독서입문프로그램을, 청장년층에게는 취업 및 창업정보를 제공하는 등 다양한 프로그램이 추진됩니다.우리나라가 다가오는 2018년에는 도서관 부문에서 선진국 대열에 들 수 있을지 기대해봅니다.추천 -
[비공개] 기상청 통합예보실 운영
기상청 통합예보실 운영앞으로는 황사와 미세먼지의 예보를 기상청이 통합예보합니다.기상창은 환경·기상 통합예보실을 운영하기로 하고 이달 20일부터 미세먼지상황을 함께 예보합니다.그간 미세먼지와 황사는 각각 국립환경과학원과 기상청에서 따로 예보를 해왔습니다.이에 따라 국민들의 혼선이 빚어지고 예보의 정확도 하락하는 등 부작용이 많았습니다.하지만 이제 통합예보를 하게되면서 조금은 나아질 것으로 기대되고 있습니다.이와함께 미세먼지를 줄일 수 있는 실질적인 대책도 나왔으면 하는 바람입니다.추천 -
[비공개] 꽉 차는 매장 호프집창업 비용
꽉 차는 매장 호프집창업 비용안녕하세요. 창업시크릿입니다.손님들로 늘 북적거리는 호프집창업입니다.먹자메인길위치해있고 직원들로 운영되는 오토체계의 호프집입니다.꽉 차는 매장 호프집창업 비용사업체주소서울사업체크기67평 / 1층월비용500만원총 창업비용2억 8,000만원매출 세부내용월지출 세부내역월매출6,000만원재료비1,950만원월지출3,830만원인건비1,100만원월순수익2,170만원월비용500만원매출근거매장포스관리비170만원담당자창업시크릿기타경비110만원오피스 밀집지역에 위치해 있어서 꾸준한 매출 기록하고 있는 호프집창업입니다.평일, 주말 모두 좋은 매출 나오고 있으며 월평균 매출의변동 폭이 크지 않아 안정적인 운영이.......추천
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