"투자휴식처"
3569
-
[비공개] 딸기 효능, 하루에 8개 먹으면 질병·노화 걱정 끝!
딸기 효능, 하루에 8개 먹으면 질병·노화 걱정 끝! 5월의 제철 과일은 바로 딸기죠. 이제 딸기가 서서히 보이기 시작하는데요.새콤달콤한 맛으로 사랑받고 있는 딸기는 맛도 일품이지만 건강에도 좋은 과일입니다딸기 효능과 딸기 효능의 효과를 높이는 법을 알아보도록 할게요. 딸기 속에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 건강에 좋답니다. 비타민C는 우리 몸에서 스트레스 완화, 피로 해소, 감기 치료, 피부 미백 등 다양한 작용을 한다죠. 비타민C의 하루 권장 섭취량은 100mg인데, 일반적으로 딸기의 비타민C 함량은 100g당 81mg으로, 8개만 먹어도 하루 비타민C 권장 섭취량을 충분히 섭.......추천 -
[비공개] 15년 5/4일 5월물 옵션가격 추이
강보합으로 끝이 났습니다.별다른 것은 없네요.몇가지 변수들이 있긴 한데요.지금의 상황을 봐서는시장에 큰 영향을 줄 것 같지는 않은데요.하긴 모르죠.조그마한 것들이 의외의 결과를 가져올 수도 있으니까요.일종의 나비효과가 발생할 수도 있는 것이니까요.뭐라고 하기가 그렇네요.하여간 두고 보기로 하죠.지금으로서는 함부로 판단하기가 어렵네요.지금 가장 어려운 부분이결국은 시기하고 유동성 부분인데요.이 부분은 워낙 변화를 알 수 없는 부분이라참 어려운 것으로 생각됩니다.모든 방향을 열어두고하는 것이 좋다고 생각됩니다.함부로 이야기할 부분이 아니네요...추천 -
[비공개] 할머니도 아령 운동이 꼭 필요한 이유
할머니도 아령 운동이 꼭 필요한 이유 나이가 들었다고 근력운동을 소홀히 하면 건강한 생활영위가 불가능하죠.나이가 들면 팔다리가 가늘어지죠.. 근육이 줄어들기 때문. 하지만 노인들도 근육이 많아야 삶의 질도 높아지고 사망 위험도 낮아진다는 연구가 있답니다. 이와 관련해 노인들도 운동을 꾸준히 하면 근육이 감소되는 것을 막을 수 있다는 연구결과가있다는데요. 나이가 들어갈수록 근육이 줄어드는 것은 근육에 혈액 공급이 잘 안 되고, 근육이 녹아 없어지는 것을 막아 주는 인슐린이 제대로 활동하지 않기 때문이라고요. 영국 노팅엄대학교 연구팀은 60대 후반 노인과 2.......추천 -
[비공개] 크라우프 36장 (8)
11월12일22시23분.크라우프페트릴소령은후퇴할것을종용하고있는3명의대대장들에게고개를끄덕였다."후퇴하기로결정하는것이오? "이들도나름대로렘셰이드로부터의정식지휘권을부여받고있는크라우프를설득하기위해서여러가지준비들을해온것같았다."우습군요․․․․․․ "묘한뉘앙스를지니고있는그의말에순간세사람의표정이굳어버렸다.크라우프는고개를좌우로저으면서"그렇지않습니다.지금이오히려기회가될수있습니다. "그는엷게웃음을띈얼굴로나란히같은소령계급장을달고있는대대장들을바라보았다."무슨말씀을? "모두크라우프의말을제대로이해하지못했다.그는잠시말을끊었다가숨을깊게들이마신후강한어조로말을이었.......추천 -
[비공개] 크라우프 36장 (7)
잠시걷다보니설치되어있는막사들사이에서중대장들이모여잠을깨려고운동을하고있는것이보였다.페러타인중위는아직도잠이덜깬표정으로자리에앉아있었다.크라우프가다가오자모두자리에서일어섰다.다이레아와함께이들의앞에섰다.그는모두들조금쉬어두었냐고물었다."예․․․․․․하지만아직도피곤해죽겠습니다. "넥스중위의말에크라우프는고개를끄덕이면서눈을한번힘껏감았다가떴다."현재의상황은어떤가? "그의물음에다이레아가대답해주었다."썩좋지못합니다.800대의바리스타를보유하고있는파츠베이스군은요충지인구릉지대에포진하고있고․․․․․․듣기로는셰어필드기지에서허버크대.......추천 -
[비공개] 뱃살 빼기엔 짐볼 단 2주에 2.5cm 줄이는 법
뱃살 빼기엔 짐볼 단 2주에 2.5cm 줄이는 법 살빼기 고민이 있으신분들의 가장 큰 고민부위는 바로 뱃살이죠.공의 탄성과 몸의 균형을 이용하는 짐볼 운동은 최근 연구에 따르면 공의 불안정성 때문에 운동 효과가 배가 된다고하네요. 특히 유산소운동과 병행하면 뱃살을 빼는데 최적의 효과가 있다고 합니다.짐볼을 이용한 운동은 요가나 필라테스를 할 때보다 2배 이상 많은 양의 근섬유를 움직이게 되는데 공의 불안정성을 버티기 위해 더 많은 움직임이 필요하다는 것. 짐볼 운동의 효과를 더욱 가중시키기 위해서는.......추천 -
[비공개] 크라우프 36장 (6)
임시로설치된막사는간단하게천막을치고그안쪽에다른천막의천을깔고그위로보병용판초우의를깔은채였다.자신의파일럿슈트를베고속옷차림으로누워있는사람들이대부분이었다.피곤함때문에모두뒤엉켜그대로잠에빠져있었다.잠시잠들어있는대대원들을내려보고있던크라우프의뒤쪽에서시에나가다가와밝게웃으며그의어깨를두드려주었다."나찾아? "그녀의물음에크라우프는엷게웃으면서시에나의날씬한허리를감싸안았다.그녀는약간눈살을찌푸리는것같더니다른사람들을생각해목소리를낮추었다."피곤하다.코프,같이잘까? "나직하게말을하는시에나에크라우프는엷게웃으면서한쪽으로들어가자리를차지하고누웠다.두사람모두파일럿슈트를벗고그것을머리맡에놓은다음.......추천 -
[비공개] 6월에는 메가쇼 사전등록신청 하시고 무료로 관람해보세요~!
6월에는 메가쇼 사전등록신청 하시고 무료로 관람해보세요~! 이번시간엔 기발한 아이디어상품이나 예쁜 디자인의 리빙, 주방, 생활용품까지 다양하게 전시되어있는 일산 킨텍스 메가쇼 박람회 소식 알려들리게요. 주부라면 누구나 관심 있어 할만한 품목들이라 나들이삼아 방문해보셔도 좋답니다새로운 주방용품이나 식기류 욕심많으신 주부님들 많으시죠? 메가쇼 박람회는 한자리에서 다양한 상품들을 구경하고 구매할 수 있어 무엇보다 시간절약이 된다는점이 장점으로 꼽고있는데요. 여기에.......추천 -
[비공개] 쉬는 근로자 vs 못쉬는 노동자
쉬는 근로자 vs 못쉬는 노동자 오늘은 바로 근로자의 날이라고 합니다.근로자의 날을 시작으로 5월 5일 어린이날까지 징검다리 황금연휴를 해외에서 즐기려는 직장인과 가족들로 인천국제공항은 인산인해를 이뤘다고 하네요 하지만 해외여행은 언감생심, 근로자의 날이 휴일인지 인식하기조차 어려운 노동자들도태반이죠 쉬기는커녕 추가수당 조차 받지 못하는 경우도 비일비재하고 말이죠. 근로자의 날 제정에 관한 법률은 5월 1일을 근로자의 날로 하고 이 날을 근로기준법에 의한유급휴일로 한다고 규정하고 있는데요. 이는 근로자들의 근로의욕을 고취하기 위하.......추천 -
[비공개] 15년 4/30일 5월물 옵션가격 추이
약보합으로 끝이 났습니다.휴일이 있어서 그런지옵션가격이 많이 하락한 상황입니다.이런 경우에는 변동성이갑자기 나오기도 하죠.주의를 하는 것이 좋다고 봅니다.물론 휴일의 영향일 수도 있습니다.아직 시장에 큰 영향을 줄만한 요소가눈에 보이지는 않는데요.물론 그리스 문제나우크라이나 사태 등무시할 수 없는 변수가 있긴 한데요.일이 크게 벌어진 상황은 아니죠.어떻게 보면 살얼음판을 걷고 있는 것이지만요.당분간 두고 보기로 하죠.여러가지 흐름이 예상되는데,추정하기가 참 애매하네요.추천
1510개
1078666개
719726개
