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[비공개] 조거족을 위한 이이템 토닝화
조거족을 위한 아이템 토닝화 조깅과 등산은 큰 비용을 들이지 않고 건강을 챙길 수 있어 남녀노소를 가리지 선호하는 운동입니다. 이런 운동을 하는사람들을 조거(Jogging+er)족이라 부릅니다. 조거족들은 건강을 위해 노력할 뿐만 아니라 스타일에도 관심이 많습니다. 조거족은 단순히 스타일만 중요시하는 게 아니라 자신이 착용한 신발이나 옷이 운동에 얼마나 효과를 주는지도 꼼꼼히 따집니다.한편 걷는것만으로도 근육운동이 된다는 이야기가 생기면서 워킹화와 토닝화가 유행하고 있습니다. 워킹과 러닝 열풍이 불면서 이에 맞는 토닝화가 다수 출시된 상태입니다. 토닝은 지방률을 낮추고 신체를 경량화시킨다는 의미가 포함되어 있습니다. 좀더 정확히 말하면 우리 몸에 있는 근육을 더욱 강화해 탄력 있는 몸을 만드는 근육 활성화 운동을 할 ..추천 -
[비공개] 지구온난화의 원인중 하나가 방귀라는데, 정말일까?
제정 러시아의 절대 군주였던 표트르 대제는 유럽의 문물을 받아들이기 위해 노력했다. 당시 유럽에 대해 경제적으로 뒤떨어진 러시아를 발전시키기 위해서였다. 유럽 문물을 받아들이는 창구로 상트페테르부르크란 새로운 도시를 건설한 그는 아예 수도를 모스크바에서 그 도시로 옮기기도 했다. 표트르 대제는 또 귀족들의 옷소매와 수염까지 참견했다. 권위를 내세우기 위해 옷소매와 수염을 길게 늘어뜨리고 다니는 귀족들이 못마땅했던 것이다. 그런데 귀족들의 반발은 의외로 거셌다. 슬라브인의 긴 수염은 하느님이 주신 것인데, 이를 깎으라는 것은 말이 안 된다며 전국적으로 저항이 일어난 것이다. 어쩔 수 없이 한 발 물러선 표트르 대제는 수염을 기르게 하는 대신 수염세를 물리기로 했다. 그러자 의외의 일이 벌어졌다. 수염세가 도입되..추천 -
[비공개] 나가수 차지연, 나가수 임재범 빈잔 피처링 차지연 누군가 보니
▲MBC 나는 가수다 방송화면 나가수 차지연, 나가수 임재범 빈잔 피처링차지연 누군가 보니 5월 8일 방송된 MBC '나는 가수다'에서 임재범은 남진의 '빈잔'을 편곡해뛰어난 가창력을 선보여 음악을 듣는 이들의 마음을 단숨에 사로잡으며 역시 임재범이라는평가를 받고 있습니다. 한편임재범과 함께 무대에 오른 뮤지컬 배우 차지연 또한매력적인 음색으로 네티즌들과 시청자들로 부터 관심을 불러일으키고 있습니다. 차지연이 임재범의 '빈잔' 피처링하는 모습을 접한 네티즌들과 시청자들은 "차지연이 누구냐?"며 깊은 관심을 나타내고 있습니다. 차지연은 일반 대중들에게는 다소 낯선 인물이지만 172cm의 큰 키에 화려한 외모로 2006년에 뮤지컬 '라이온 킹'으로 데뷔한 이후 '몬테크리스토', '선덕여왕', '드림걸즈', '서편제' 등의 작품에 출연한 배우..추천 -
[비공개] 2012년 12월 지구 종말론, 과연 지구는 사라질까?
1999년 전 세계인들이 주목했던 종말론이 다시 고개를 들고 있다. 이번에 지목되고 있는 시기는 2012년, 4년도 채 남지 않았다. 하지만 이번 '2012년 종말론'은 1999년을 강타했던 종말론과 다른 양상을 보인다. 과학적인 근거들이 제시되고 과거 예언들이 해석되기도 하는 것. 이로 인해 일각에서는 지구의 종말이나 멸종을 말하기보다 2012년 지구에 대재앙이 발생할 것이라는 '대재앙설'에 무게를 두고 있다. 1.2012년 12월 21일 역이끝나는 마야역 마야 문명(Maya文明)은 중앙아메리카의 멕시코 남동부, 과테마라, 유칸반도 지역을 중심으로 번영하였던 문명이다.마야인은 고대의 어떤 문명보다도 수학과 천문학이 발달한 종족이었다고 한다. 고대 마야 문명에는 6개의 태양에 관한 전설이 전해 내려오고 있는데 그들은 인류의 운명이 태양과 지구에 의해 결정된..추천 -
[비공개] 안좋은 잠버릇으로 생기는 구강질환
않좋은 잠버릇으로 생기는 구강질환 잠버릇에 대해 대수롭지 않게 생각하는 분들이 많지만 좋지 못한 잠버릇은 우리 몸에 좋지 못한 영향을 끼칩니다.매일 6~7시간 동안 반복해서 일어나는 행위이기 때문에 잠버릇에 따라자칫 몸에 이상증상이 나타날 수 있습니다. 흔히 입을 벌리고 자거나 이를 가는 잠버릇을 갖고 있는 분들은 면역력이 약해지거나 구강질환이 나타날 수 있으며 턱과 치아, 잇몸 등에 영향을 주어 턱이 아프고 치아가 흔들릴 수도 있습니다. 따라서구강질환을 방지하기 위한 노력이 필요합니다. 그럼 그대로방치해두면 위험한 잠버릇과 그와 관련된 구강 질환에 대해 살펴보겠습니다. 일반적으로 몸이 많이 피곤한 상태에서 자면 입을 벌리고 자는 모습을 보이게 됩니다. 평소 비염이 있거나 입으로 숨을 쉬는 습관을 가지고 있으면 ..추천 -
[비공개] 루시 다이어트 식단표
루시 다이어트 식단표 얼마전 30kg 감량으로 화제가 된 그룹 벨라의 멤버 루시가 자신의 트위터를 통해 "루시 식단!! 이것외에 절대 다른 음식을 안 먹는게 중요합니다! 앞으로 한달간 식단 조절 열심히 하기로 약속했음!"이라는 글과 함께 식단표를 공개해 화제입니다. 루시가 공개한 식단표에는 아침, 점심, 저녁, 간식까지 식단으로 구성되어 있고, 고구마, 닭가슴살, 사과를 주로 먹는것으로 되어 있습니다. 이 외에기상 후, 취침전 우유를 마시는것과 간식으로 아몬드를 먹는것이 눈에 띕니다.추천 -
[비공개] 선데이 서인영 닮은꼴 얼굴 화제
선데이 서인영 닮은꼴 얼굴 화제 천상지희 더 그레이스의 멤버 선데이 더 그레이스와 쥬어리 출신 서인영의 닮은꼴 얼굴이 화제입니다. 두 사람은 이목구비부터 보조개까지 닮아 보는 이들을 놀라게 하고 있습니다. 한편 선데이와 서인영의 모습을 접한 네티즌들은 "합성한 거 아니냐?", "싱크로율 100%다." 등의 반응을 보이며 놀라워하는 분위기입니다. ▲좌 선데이 더그레이스 우 서인영추천 -
[비공개] 존 다이어트 요요현상 적은 다이어트 방법
존 다이어트, 요요현상 적은 다이어트 방법 존 다이어트는 할리우드 스타 제니퍼애니스톤, 데미무어, 조디 포스터 등이 체중감량시 도움을 준 다이어트로 하루 식사를 블록이라는 단위로 계산해 섭취하는 방식으로 다른 다이어트에 비해 요요현상이 적어 많은 사람들이 선호하는 다이어트 방법입니다. 존 다이어트를 할 때는 우선 자신의 제지방량을 계산해야 한다. 제지방량은 몸무게에서 체지방량을 제한 것입니다. 제지방량이 산정되면 여기에 자신의 운동 상태에 따라 요구되는 단백질 양을 곱해 하루에 섭취해야 하는 음식물의 양을 정하면 됩니다. 이때 탄수화물 단백질 지방의 블록 비율을 1:1:1인 9g 7g 3g으로 섭취하고, 일일 단백질 요구량을 3회 식사와 2회 간식 맞춰 나눠 먹습니다. 물론 존 다이어트도 다른 다이어트와 마찬가지로 주의할 ..추천 -
[비공개] 스피드 뷰티 팁, 스피드 메이크업 노하우
스피드 뷰티 팁, 스피드 메이크업 노하우 아침에 늦잠을 자게 되면 화장할 시간이 부족해 마음이 급해집니다. 이렇듯 화장할 시간이 부족할 때는 스피드 메이크업법을 활용하는것이 도움이 됩니다. 화장할 시간이 부족할 때는 파운데이션을 생략하기 때문에 커버력과 자외선 차단 기능이 있는 메이크업 베이스를 꼼꼼하게 펴 바른 다음 브러시를 이용해 투명 파우더를 얼굴 전체에 가볍게 펴 발라줍니다. 눈매를 깔끔하게 정리해주어야 메이크업을 한 효과를 얻을 수 있으므로 시간이 촉박할 때는 입체감 있는 눈매보다는 원 섀도로 깔끔하게 포인트를 주는 것이 요령입니다. 손가락을 이용해 화이트 펄 섀도를 쌍꺼풀 라인에 펴 발라줍니다. 파우더만으로는 완벽한 커버는 힘드므로 점이나 잡티 등 파우더로 커버하기 힘든 부분은 면봉에 파운데이션..추천 -
[비공개] 카푸치노와 카페라테의 차이점
고소한 '카푸치노'(Cappuccino)와 달콤한 '카페라떼'(Caffe Latte) 에스프레소 위에 '스팀밀크'(Steamed Milk, 따뜻한 우유)와 '밀크폼'(Foamed Miik, 우유거품)을 얹고 그위에 계피가루를 뿌려 서빙하는 카푸치노와, 에스프레소에 스팀밀크를 부어 서빙하는 카페라테의차이점은 무엇일까? 이 구분을 학실하게 알기위해서는 우선 스팀밀크의 개념을 알아야 한다. 스팀밀크란 차가운 밀크에 에스프레소 기계의 압축된 스팀을 순식간에 주입시킴으로써 밀크 속에 잔잔한 기포가 생기면서 부피가 커지는 현상이다. 이렇게 스팀으로 확장시킨 밀크는 뜨거워지면서 커피와 섞었을때 커피의 쓴맛을 감소시키고 마시기 부드럽게 해주는 역할을 한다. 카페라테의 전신은 프랑스 말로 '카페오레'(Cafe Au Lait)이다. 카페오레는 전통적으로 남유럽 사람들이 ..추천
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