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  • [비공개] 신용카드 ‘포인트 똑똑한 활용법

    최근에는 카드 포인트가 제2의 화폐처럼 쓰이는 추세. 살림 장만에서부터 놀러 가거나 영화 볼 때, 휴대폰 요금을 낼 때도 유용하게 쓰인다. 신용카드 포인트, 어떻게 적립하고 어떻게 써야 효과적일까? 경기 부진이 지속되면서 한 푼이라도 아끼려는 ‘절약 트렌드’가 사회 전반적으로 지속되고 있는 요즘, 신용카드 포인트에 대한 관심도 한층 높아지고 있다. 카드 포인트는 신용카드로 결제를 할 경우 매달 결제금액의 일정액을 적립해주는 서비스 점수. 대략 1포인트가 1원의 가치를 갖는다. 카드사마다 0.1~3%까지 적립률은 각기 다르지만 일정한 포인트 점수를 쌓으면 현금처럼 활용할 수 있다는 점은 동일하다. 요즘은 편의점에서 사소한.......
    제목없음|2005-10-15 11:34 am|추천

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  • [비공개] 우리 아이 작은 키 ‘훌쩍’키우는 육아법

    키는 유전이라고 생각하는 사람들이 많지만 알고 보면 유전적인 영향은 70%, 나머지 30%는 후천적인 환경이나 노력에 기인한다. 내 아이가 다른 아이보다 작다고 생각된다면, 지금 당장 성장에 필요한 환경을 만들어주자. 지금부터 노력하면 반드시 ‘가능성’이 있다. 노하우_ 1잠을 잘 자는 것이 가장 중요하다 잘 자고 잘 먹는 게 성장에 이롭다는 것은 누구나 아는 사실. 그중에서도 ‘수면’은 성장과 아주 밀접한 관계가 있다. 키 성장에 중요한 역할을 하는 성장호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 분비된다. 그러나 성장호르몬은 잠이 들고 난 지 1시간부터 4시간 동안 분비되므로 적어도 밤 9시에는 잠자리에 들어야 성장호르몬의 분.......
    제목없음|2005-10-15 11:33 am|추천

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  • [비공개] “중간성적 내 아이, 상위권으로끌어올리는 공부 습관 들이기”

    악착같이 빨리 가는 공부법은 우등생에게나 요긴한 법. 중위권 학생에게는 공부를 방해하고 있는 산만한 습관부터 고치는 게 우선이다. 공부 못하는 아이들에게 공부를 맛들이게 하려면 강제로 할 수밖에 없다는, 조일민씨의 ‘억척 부모 만들기’ 프로젝트를 들어본다. 우등생은 머리가 아니라 습관이 만든다중학생과 초등학생인 세 아이의 아버지이자 15년째 사설학원을 운영하고 있는 조일민씨. 많은 아이들을 가르치면서, 또 자신의 아이들의 공부를 걱정하면서 ‘공부를 싫어하는 학생이 어떻게 하면 공부에 재미를 붙일까’에 대해 깊이 고민하게 되었다. “부모에게 도움이 될 수 있는 지침서를 많이 찾아보았어요. 하지만 대부분의 지침.......
    제목없음|2005-10-15 11:32 am|추천

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  • [비공개] 몸에 이롭고 ‘마음’에 더 좋은 식품 10

    우울하거나 짜증 날 때 주로 찾게 되는 음식이 있다. 실제로 먹으면 기분이 좋아지고, 스트레스까지 해소되기도 한다. 정말 우리 마음을 즐겁게 해주는 음식이 따로 있는 걸까? 음식으로 사람의 감정을 조절할 수 있을까? 지난 수십 년간 수없이 행해진 의학적 실험 연구들은 음식이 신체에 미치는 영향만큼이나 정신건강에도 긴밀한 연관성이 있다는 것을 밝히고 있다. 2000년, 영국의 정신건강협회(MIND)가 푸드 앤 무드 프로젝트(Food and Mood Project)를 통해 우울증, 공황장애, 불안장애 등의 증세를 보이는 200명을 대상으로 실험한 결과 식단을 바꾼 사람 중 88%가 증상이 호전되는 것으로 나타났다. 정신건강협회는 실험대상자들에게 조.......
    제목없음|2005-10-15 11:31 am|추천

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  • [비공개] 칙칙한 ‘현관문’ 색다른 리폼 아이디어

    요즘 인테리어 관련 블로그에서 스크랩 1위를 차지하는 현관문 리폼 아이디어. 그중에서도 주부들에게 가장 인기 있는 아이템은 저렴한 비용으로 큰 효과를 볼 수 있는 우드락 활용법이다. 제대로 성공하는 꼼꼼 요령과 스타일리스트가 제안하는 그밖의 멋진 아이디어까지. 주부들이 선호하는 현관 리폼 1순위우드락 활용법 요즘 주부들 사이에서 유행하는 빈티지풍 혹은 섀비시크 스타일의 인테리어를 시도할 때 가장 눈에 거슬리는 것이 칙칙한 회색톤의 현관문. 손쉽게 나무 우드락에 나무무늬 시트지를 붙이거나 나뭇결무늬 우드락을 활용해 현관문을 꾸미면 저렴한 비용으로 고급스러운 갤러리문 느낌을 연출할 수 있다. 필요한 재료우드락.......
    제목없음|2005-10-15 11:30 am|추천

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  • [비공개] 내 남편 성공으로 이끄는 ‘이미지 트레이닝’ 기술

    개인 이미지 컨설턴트 PI 전문가의 ‘따끔한 충고’내 남편 성공으로 이끄는 ‘이미지 트레이닝’ 기술 이미지도 전략이다. 상대방에게 자기 자신을 적극적으로 어필하는 것이 성공을 좌우한다. 패션 감각과 개성, 자기 관리 능력과 비즈니스 에티켓을 갖춘 성공형 인간으로 남편을 거듭나게 하자. 능력과 매력을 겸비한 내 남편 이미지 트레이닝 방법, 그 브랜드 가치는 상종가를 치게 될 것이다. 성공 이미지로 바꾸는 방법 10가지… 1_흐트러진 자세를 바르게 교정하라자세는 첫인상에 많은 영향을 주는 요소 중 하나이다. 무심코 취한 자세가 ‘얼마나 자신감이 있는 사람인가’, ‘친근하게 다가설 수 있는 사람인가’ 등 다양한 정보를 제.......
    제목없음|2005-10-15 11:28 am|추천

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  • [비공개] 추천 베스트 나들이 장소

    가을맞이 가족 여행을 계획하고 있다면 ‘여성동아’ 독자들이 직접 가보고 추천한 베스트 여행지를 참고해보자 ▼ 서울 외국인 공원 묘지“합정동에 있는 절두산 성지에서 조금만 걸어가면 울창한 나무숲으로 둘러싸인 외국인 공원 묘지가 있어요. 묘지라기 보다는 외국 공원을 그대로 옮겨놓은 듯 아름다운 곳이랍니다.”홍은수(서울시 영등포구 여의도동) ▼ 주주테마 동물원“고양시에 위치한 대공원으로 국내에서 보기 힘든 금강앵무새, 카이만 악어 등의 동물을 만날 수 있어요. 동물들을 가까이서 보거나 만질 수 있어 아이와 함께 즐거운 체험학습을 할 수 있는 곳이랍니다.”송유정(서울시 영등포구 양평동) ▼ 헤이리 아트밸리“아트밸.......
    제목없음|2005-10-15 11:25 am|추천

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  • [비공개] 스트레칭 4주 프로그램

    하루 5분 간단한 스트레칭 체조로 몸을 쭉쭉 늘여볼 것. 스트레칭을 따라하다 보면 근육이 풀리고 스트레스까지 확~ 날아간다. 어깨결림과 요통, 다리결림, 두통 등에도 효과적. 따라하면 날씬하고 건강한 몸으로 바꿔주는 스트레칭 체조 4주 프로그램을 배워보자. 근육을 부드럽게 풀어주는 첫째주 프로그램 하루 5분 스트레칭 시간을 정하고 앉아서 가볍게 따라할 수 있는 동작부터 시작하자. 무엇보다 자세를 올바르게 잡는 것이 포인트. 무리한 동작은 근육이나 관절에 이상을 줄 수 있으므로 삼가도록 한다. 한 동작당 15초 정도 유지한다. 1_가부좌 자세로 앉아 목을 오른쪽에서 왼쪽으로 천천히 돌려준다. 발목, 어깨도 차례로 돌려준다. .......
    제목없음|2005-10-15 11:22 am|추천

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  • [비공개] 폐품을 활용한 초절약 D.I.Y

    Recycle idea 1. 달걀판 아트월 액자 ■ 준비할 재료 30개들이 달걀판, 자투리천, 캔버스 화판, 스탬프, 글루건, 조화 ■ 만드는 법 ① 자투리천을 캔버스 화판보다 넉넉한 크기로 재단해서 화판을 감싼 다음 원단을 팽팽하게 당겨가며 뒷부분을 스탬프로 고정시킨다. ② 달걀판을 화판의 중앙에 올려놓고 글루건으로 고정시킨 다음 달걀판 우에 조화를 붙여 장식한다. 장식용 조화 ■ 준비할 재료 20개들이 핑크색 플라스틱 달걀판, 초, 철사, 비즈, 나뭇가지, ■ 만드는 법 ① 달걀판은 달걀이 들어 있던 오목한 부분만 동그랗게 자른 다음 가장자리를 돌려가며 1,5cm 두께로 가위집을 낸다(그림 1). ② 가위집 낸 부분을 촛불에 그을려 바깥쪽.......
    제목없음|2005-10-15 11:17 am|추천

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  • [비공개] 헌터더글라스 윈도우 쉐이드

    올 가을 커튼 대신 윈도우 쉐이드로 집안 분위기를 감각적으로 바꿔보자. 단열 효과는 물론 은은하게 들어오는 빛이 아늑한 분위기를 연출해준다. 선선한 가을철 집안 분위기를 따뜻하게 바꿀 수 있는 방법은 창문에 포인트를 주는 것! 풍성한 패브릭 커튼이 먼지가 나고 지저분하게 느껴진다면 집안을 심플한 스타일로 연출해주는 윈도우 쉐이드를 이용하는 것도 아이디어다. 헌터더글라스의 윈도우 쉐이드는 블라이드, 버티컬 등 디자인이 다양하고 단열·소음 방지 효과가 있고 자외선을 차단해주는 제품. 아랫부분에 연결고리나 무게추가 달려 있지 않아 심플한 느낌을 주는 하모니 제품은 공간을 넓어 보이게 해 거실에 어울리고 귀여운 캐릭.......
    제목없음|2005-10-15 11:15 am|추천

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