부위별 근력운동종류 한국어 영어 포함 TOP7 안녕하세요 ! 닐리리야입니다. 오늘은 부위별 근력 운동을 부위별로 분류하여 영어와 한글 설명을 포함하여 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 가슴 - Bench Press (벤치 프레스): 플랫 벤치에서 바벨이나 덤벨을 사용하여 가슴 부위를 위로 밀어 올리는 운동. - Dumbbell Fly (덤벨 플라이): 벤치에 누워 덤벨을 양손에 들고 팔을 벌린 후 모으는 운동. - Push-up (푸시업): 바닥에 얼굴을 향하게 누워 손과 발로 지탱하여 상체를 들었다 내리는 운동. 2. 등 - Lat Pull-down (랫 풀다운): 케이블을 사용하여 위에서 아래로 당기는 운동으로 등의 광배근을 강화. - Pull-up (풀업): 매달린 막대.......

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헬스용어 영어명칭 총정리 2탄 -30개편- 안녕하세요 ! 오늘도 저번시간에 이어 헬스 영어 명칭 2탄으로 돌아왔습니다. 31. **Abdominals (앱도미널즈)**: 복근. 32. **Agility (어질리티)**: 민첩성. 33. **Balance (밸런스)**: 균형 감각. 34. **Bulking (벌킹)**: 근육량을 늘리기 위한 식사와 운동 방법. 35. **Burpees (버피스)**: 전신 운동의 일종. 36. **Calisthenics (칼리스테닉스)**: 자신의 체중을 활용한 운동. 37. **Compound Exercise (컴파운드 운동)**: 여러 근육 그룹을 동시에 움직이는 운동. 38. **Core (코어)**: 몸의 중심 부위, 주로 복부와 허리를 의미. 39. **Cutting (커팅)**: 체지방을 줄이기 위한 식사와 운동 방법.......

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헬스용어 영어용어 한글 번역 1탄 - 30개- 안녕하세요: ) 닐리리야입니다. 요새 헬스 열심히 하고 있다보니, 영어 용어로 된 단어나 명칭이 너무 많더라고요! 1. Aerobic Exercise (에어로빅 운동): 산소를 사용하여 에너지를 생성하는 운동. 2. **Anaerobic Exercise (아나에어로빅 운동)**: 산소 없이 에너지를 생성하는 운동. 3. **Barbell (바벨)**: 무게를 조절할 수 있는 긴 철봉. 4. **Bench Press (벤치 프레스)**: 바벨을 이용하여 가슴 부위를 키우는 운동. 5. **Bicep Curl (바이셉 컬)**: 팔 굽혀펴기 운동. 6. **Body Mass Index (BMI, 바디 마스 인덱스)**: 체중과 키의 비율로 체지방률을 계산하는 방법. 7. **Cardio (카디오)**:.......

헬스용어 영어용어 한글 번역 1탄 - 30개- 안녕하세요: ) 닐리리야입니다. 요새 헬스 열심히 하고 있다보니, 영어 용어로 된 단어나 명칭이 너무 많더라고요! 1. Aerobic Exercise (에어로빅 운동): 산소를 사용하여 에너지를 생성하는 운동. 2. **Anaerobic Exercise (아나에어로빅 운동)**: 산소 없이 에너지를 생성하는 운동. 3. **Barbell (바벨)**: 무게를 조절할 수 있는 긴 철봉. 4. **Bench Press (벤치 프레스)**: 바벨을 이용하여 가슴 부위를 키우는 운동. 5. **Bicep Curl (바이셉 컬)**: 팔 굽혀펴기 운동. 6. **Body Mass Index (BMI, 바디 마스 인덱스)**: 체중과 키의 비율로 체지방률을 계산하는 방법. 7. **Cardio (카디오)**:.......

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