쉽게 깨어지지 않고 비바람에도 흔들리지 않는 단단한 바위가 자리한 동네들을 소개한다. 후암동(厚岩洞)에는 ‘두텁바위’라고 부르던 바위가 있었다. 두텁바위라는 이름처럼 크고 둥글며, 두터운 이 바위는 자손이 귀한 사람들이 찾아와 자손 얻기를 빌던 곳이라 전해진다. 비록 바위는 사라졌지만, 후암동이라는 동명에는 여전히 남아 있다. 일제강점기에 일본인이 집단 거주했던 후암동은 당시 ‘삼판통(三坂通)’이라 불리며 마을의 이름을 빼앗긴 적이 있는데, 광복 후 1946년 10월 1일 제 이름을 되찾았다. + 이야기 하나 더 남산도서관 맞은편에는 ‘두텁바위 마을(후암동)’이라 쓰인 마을의 상징석이 자리한다. 이는 2013년 후암동 주.......

제3782호 2022년 08월 29일 비타민D가 수면 장애를 개선하고 치매 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 광주과학기술원(GIST) 연구팀은 분당서울대병원과 함께 교대 및 비교대 근무자의 임상 데이터를 기반으로, 비타민 D가 혈중 칼슘 농도 조절을 통해 수면 및 일주기 리듬에 영향을 미친다는 것을 알아냈다. 교대 근무자는 업무 특성상 2교대 또는 3교대로 근무하기 때문에 비교대 근무자에 비해 불규칙한 생활 패턴을 갖게 된다. 불규칙적인 수면으로 인해 생체 리듬이 깨질 수 있으며, 이로 인해 불면증, 수면 장애, 만성 피로, 우울증, 심혈관질환 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다. 연구팀은 분당서.......

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그때는 좋았는데 그때가 다시 돌아온다면 이라면서 한 번쯤은 그때를 생각해 볼 것이다. 그러나 지나간 그때는 두 번 다시 돌아오지 않는 것이다. 나도 한때는 이라는 그 시절 영영 나에게는 아듀이다. 그렇다고 이를 후회할 것만은 아니다 그때는 그때로 영원히 가슴속에 담아두면 되고 지금 나에게 다가오는 때를 잡으면 되는 것이다. 지금, 이 순간 때가 나에게 넌지시 손을 내밀고 나를 반기네요 나도 그 손을 잡으면서 잘 사귀어 보자면서 윙크하자. 때는 두 번 다시 돌아오지 않는다. 나의 길에 함께할 무엇인가를 찾고자 한다면 나에게 온 때 너를 어떻게 맞이할지를 항시 미리 준비하자. 때에 맞는 인생 여정의 목표와 실행을 만들자. 모.......

야구에서 에이스 타자는 투수가 던진 공을 방망이로 치는 순간 이미 이 타구가 홈런이 될지, 외야플라이가 될지 미리 알 수 있다고 합니다. 방망이로 공을 때리는 타이밍이 맞았는지 아니면 놓쳤는지 먼저 알 수 있기 때문입니다. 타자가 공을 치는 타자석에서 타구를 쳐서 홈런을 만드는 담장까지의 거리는 보통 100~120여 미터 정도입니다. 타이밍에 맞추어 공을 잘 때려 큰 타구를 날리면 홈런이라는 영광을 얻지만 타이밍이 아주 조금만 어긋날 경우에는 담장 끝에서 수비수에게 공이 잡혀 외야플라이 아웃이 되기도 합니다. 그 작은 타이밍을 잡느냐 놓치느냐에 따라 홈런과 아웃이라는 엄청난 차이의 결과를 낳게 됩니다. 그리고 타이밍과.......

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