서울시 7~9급 공무원 원서접수… 1133명 채용 서울시 7~9급 공무원 원서접수가 오는 31일까지 5일간 실시된다. 전체 채용인원은 1133명으로 분야별로는 행정직군 957명, 기술직군 168명, 연구·지도직군 8명을 뽑는다. 직급별로는 7급 37명, 8·9급 723명, 연구사와 지도사 각 4명이다. 서울시는 전체 채용인원의 10%(113명)를 장애인으로 9급 공개경쟁임용시험 인원의 10%(101명)를 저소득층으로 선발한다. 특히 9급 기술직 채용인원의 30%(20명)를 고졸자로 뽑는데 이는 법적의무채용비율(장애인 3%, 저소득층 2%, 고졸자 없음)보다 높은 수준이다. 고졸 부문은 기계 토목 통신 등 관련 학과가 설치된 서.......

굶지 말고 챙겨 먹자! 날씬해지는 다이어트 식단 다이어트를 할 때 가장 힘든 점이 무엇이냐고 물으면 대부분 주저 없이 공복감을 1순위로 꼽는다. 억누를수록 한층 살아나는 식욕은 모처럼 시작한 다이어트를 작심삼일로 끝나게 만드는 주범이자 다이어트 스트레스의 주 원인이다. 요요현상을 불러오기도 하는 만큼 식욕을 잘 다스리는 것이 성공적인 다이어트의 필수 요건이다.그렇다면 과연 어떻게 다스려야 불타오르는 식욕을 잠재울 수 있을까? 전문가들은 "무조건 굶거나 극단적으로 적게 먹기 보다는 칼로리와 영양소를 따져 건강한 다이어트 식단을 구성하는 것이 좋다"고 조언한다. 과연 날씬해지는 다이어트 식단, 어떻게.......

두 여자의 뜨거운 사랑, 칸영화제를 뒤흔들다 황금종려상 '블루 이즈 더 워미스트 컬러' 파격적 동성애 베드신 압권레아 세이두·아델 에그자르코풀로스 연기에 스필버그 최고 찬사 제66회 칸국제영화제 황금종려상을 받은 프랑스 영화 '블루 이즈 더 워미스트 컬러'(Blue Is the Warmest Colour)는 현지에서 압도적인 호평을 이끌어내면서 일찌감치 강력한 수상 후보로 꼽혔다. 평단과 언론의 예상대로 이 영화는 심사위원장인 스티븐 스필버그 감독을 비롯해 심사위원들의 마음을 완전히 빼앗아 황금종려상을 거머쥐게 됐다.튀니지계 프랑스 감독인 압델라티프 케시시 감독의 이 작품은 영화제 막바지인 23일 공식 상영된 뒤 평.......

다이어트를 위한 1일1식, 1일5식과 식이요법 다이어트에 관심이 높아지면서 운동 뿐만아니라 식이요법 또한 중요한 요소 중 하나로 여겨지고 있습니다. 요즘 유행하는 식이요법인 하루에 한끼만 먹는 1일1식과 하루에 5끼식 조금씩 나눠서 먹는 1일5식이 다이어트에 효과가 있어서 각각의 장점과 어떤 것이 다이어트에 더 나은지 알아보겠습니다. 먼저 1일1식은 공복상태를 오래 유지 할 수 있어서 몸속 항노화 유전자가 활성화 되며 체중감량에 도움이 됩니다. 하지만 하루 한끼를 먹는 것은 단백질이나 비타민 같은 영양소 섭취가 부족 할 가능성이 높으며 체내에 들어온 적은양의 단백질이 에너지원으로.......

영국 ‘2차대전 식단’ 다이어트에 특효? 감자ㆍ청어ㆍ파슬리… 식량이 극도로 모자랐던 2차 세계대전 때, 영국인들은 정부의 영양 지침을 따르며 건강을 지켰다. 당시 영국 식품부가 이런 영양 지침에 관한 유인물을 발간한 지 70년이 지났다. 그런데 최근 전쟁 때 나온 이 지침서가 건강한 다이어트 비법으로 눈길을 끌고 있다. 영국의 일간지 데일리메일이 2차 대전 때의 영국 정부의 영양 지침을 토대로 다이어트에 좋은 식품을 소개했다. ◆ 감자=싼 값으로 에너지를 충족시키고 건강을 지킬 수 있는 음식이다. 감자에는 비타민C가 들어있는데, 하루 1파운드(약 450g)의 감자만 먹어도 피로를 막아주고 감염과 싸우는데.......

하늘 갔던 마이클 잭슨 동아줄 타고 내려오다 마이클 잭슨이 환생했다. 세계 최고 수준의 공연창작단체로 꼽히는 ‘태양의 서커스(Cirque Du Soleil)’ 무대를 통해서다. 6월 29일부터 미국 라스베이거스 만달레이 베이 호텔에서 ‘마이클 잭슨: 원(Michael Jackson ONE·이하 원)’이 시작된다. 태양의 서커스는 마이클 잭슨 재단과 계약을 맺고 잭슨을 테마로 한 공연을 제작할 수 있는 유일한 단체다. 태양의 서커스와 잭슨의 만남은 ‘이모털’(2010)에 이어 두 번째다. 태양의 서커스는 이달 초 라스베이거스에서 전 세계 미디어를 상대로 공연 일부를 공개했다. 300여 명의 기자단이 취재 경쟁을 벌인 이날 행사에서는 ‘원’.......

배우한소영의 수박다이어트 최근 배우한소영의 수박다이어트가 이슈가 되고 있습니다. 3개월에 77사이즈에서 44사이즈로 감량했다는 놀라운 효과가 있는 수박 다이어트! 수박다이어트의 효능과 복용방법 입니다. 수박 다이어트의 효능은, 수박은 저칼로리 식품으로 100g에 20칼로리 밖에 않됩니다. 이런 수박은 대부분이 수분으로 구성되어 있어 체내에 쌓여있는 독소나 노폐물을 배출시키는 이뇨작용을 활발히 해줍니다. 수박을 식사 전에 섭취하면쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다. 수박에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에도 도움이 됩니다. 리코펜이란 성분이 수박을 붉게 보이게 하는 역할.......

일본 학자들, 독도에서 "독도는 한국 땅" 일본 학자들이 독도에서 “독도는 한국 땅”이라고 외쳤다. 일본의 역사학자 등으로 구성된 ‘다케시마의 날을 다시 생각하는 시민모임’ 회원 3명은 23일 독도 동도 선착장에서 부산 민족학교 독도학당 관계자 등과 함께 ‘Dokdo is Korean Territory’(독도는 한국 땅)라고 적힌 티셔츠를 입고 한국 말로 ‘독도는 한국 땅’이란 구호를 외쳤다. 이들은 지난 21일 부산시청에서 기자회견을 열고 “독도를 일본의 땅이라고 주장하는 일본의 잘못된 역사 인식을 바르게 고쳐야 한다”고 밝혔던 구보이 노리오 전 모모야마학원 강사와 구로다 요시히로 전 쇼인여대 교수, 이치노.......