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[비공개] 내 남편 기 살리는 뜨끈한 국물 요리
본격적으로 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면서 뜨끈한 국물 요리가 그리운 10월이다. 바쁜 업무로 지친 몸과 스트레스로 기운 빠진 남편들을 위해 증상별로 먹으면 좋은 국물 요리를 제안한다. ▶양배추 쇠고깃국쇠고기(양지) 200g, 양배추 300g, 쪽파 4뿌리, 마늘 3쪽, 마른 붉은 고추 1개, 참기름 약간쇠고기 밑간 다진 마늘 1큰술, 국간장·참기름 1작은술씩, 후춧가루 약간맛국물 다시마 무 국물 5~6컵, 국간장 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩1_쇠고기는 한입 크기로 얇게 저며 자근자근 칼집을 넣고 분량의 양념으로 밑간한다.2_양배추는 1㎝ 폭, 4~5㎝ 길이로 썰고 마른 붉은 고추는 송송 썰고 마늘은 편으로 썰고 쪽파는 4㎝ 길.......추천 -
[비공개] “나 오늘 이 카메라에 팍 꽂혔어”
“나 오늘 이 카메라에 팍 꽂혔어” 사진기자들이 직접 전하는 7가지 DSLR 기종의 사용 후기… 각자의 장점과 특성은 무엇이고 어떤 이들에게 적합한가 1. 캐논 EOS 400D 파우치 안에 쏙 들어가는 귀여움 ▣ 박승화 기자 eyeshot@hani.co.kr 요즘 대부분 사람들은 똑딱이 디카 하나씩은 가지고 있다. 카메라가 찍어주는 이미지가 아닌 내가 만들어낸 이미지를 만들고 싶다면 장비를 업그레이드할 때가 온 것이다. 당연히 DSLR 카메라가 욕심이 난다. 하지만 가격이 만만찮기 때문에 한번 방향을 잡으면 다른 기종으로 갈아타기가 쉽지 않다. 이런 사람들에게 캐논 EOS 400D는 권해볼 만한 카메라다. 보급형 기.......추천 -
[비공개] 부동산 정책 진단 및 대안 ①
금년 가을이후 우리나라의 부동산 시장은 사상 유례가 없을 정도의 폭등세를 보였습니다. 정부는 2003년 10.29 부동산대책 발표 이후 금년 11.15대책발표에 이르기까지 모두 여섯 번에 걸쳐 부동산 안정화 대책을 쏟아 부었으나 부동산 폭등세를 잠재우기에는 역부족이었습니다. 참여정부의 부동산 정책이 역대 어느 정권에서 수립한 정책보다도 훌륭한 것으로 평가받고 있음에도 불구하고 그 효과가 미흡했던 원인은 무엇인지 그리고 대안은 무엇인지, 명쾌한 분석과 해답을 제시한 이태경 토지정의시민연대 사무처장의 포럼발표 자료를 5회에 걸쳐 나누어 싣습니다. 12월 들어 종부세가 부과되고 세제를 통한 투기억제정책의 실효성이 나타나면.......추천 -
[비공개] 변두리 작은 평수부터 거품은 터진다
경제학자들 간에 논란은 있지만 부동산 거품에 대한 공감대 넓어진 상황… 금리 요인이 가장 큰 비중, 특정 지역에서 공급과잉 시점에 급락할 수도 ▣ 김영배 기자 kimyb@hani.co.kr▣ 사진 류우종 기자 wjryu@hani.co.kr 정부가 서울의 강남·송파·서초·목동, 경기의 평촌·분당·용인 7곳을 ‘버블 세븐’ 지역으로 찍어 거품 붕괴를 경고한 것은 지난 5월15일 청와대 홈페이지를 통해서였다. 당시 청와대는 이들 지역의 집값이 2004년 1월부터 2006년 3월까지 26%나 상승해 기타 지역(5%)에 견줘 5.2배로 올랐다는 근거를 댔다. 잇따른 경고음에도 급등세 이어져 부동산 거품의 붕괴 경고음은 이전에도 몇 차례 있었다. LG경제연.......추천 -
[비공개] 세균 없는 우리집 만들기 청소 대작전
집안에 세균이 많아지면 호흡기 및 피부 질환 등 각종 질병이 생기게 된다. 특히 행주와 수세미, 냉장고와 침대 매트리스 등 매일 사용하는 집안 물품에는 눈에 보이지 않지만 수많은 세균이 숨어 있다. 세균은 욕실, 주방, 베란다 등 습기가 많고 온도가 높은 곳에 쉽게 번식하는데 날씨가 쌀쌀해지는 가을겨울에는 난방으로 인해 실내온도가 높아지지만 상대적으로 환기하는 시간이 적어 세균이 빠르게 번식하게 된다. 집안 곳곳에 있는 곰팡이와 세균을 꼼꼼하게 제거해 가족건강을 지킬 수 있는 청소법을 배워보자. ▼ 주방 식품이나 그릇을 씻는 개수대, 물건을 보관하는 수납장, 물이 빠지는 배수구 등은 습기.......추천 -
[비공개] 요가 다이어트 이렇게 하세요
요가라고 하면 한자리에 앉아서 명상을 하는 정적인 운동으로 생각하기 쉽다. 이런 운동으로 ‘무슨 다이어트 효과를 볼 수 있을까?’라는 의문이 들지만 사실 요가는 몸의 기운을 자연의 흐름과 일치시켜 체내의 나쁜 기운을 밖으로 배출해서 몸을 가볍게 한다는 것을 기본 원리로 한다. 때문에 이 원리에 따르면 자연스럽게 노폐물이 배출되면서 몸의 군살이 빠질 수 있다. 또 잘 쓰지 않던 근육들을 움직이고, 복식호흡을 통해 산소가 체내에 공급되어 지방을 태워 없앨 뿐만 아니라 신진대사를 활발하게 만들어 에너지를 많이 소모시킨다. 요가 다이어트 이렇게 하세요규칙적으로 한다요가뿐만.......추천 -
[비공개] 건강한 하루를 위한 10분 아침체조
건강한 하루를 위한 10분 아침체조 잠자는 동안 떨어진 신진대사율을 높이는 간단한 아침운동을 해보자! 특히 아침운동은 엔도르핀을 분비시켜 상쾌한 하루를 시작할 수 있게 한다. 바쁜 저녁에 비해 눈 뜨고 10분 정도만 투자하면 되기 때문에 귀차니스트들도 도전해볼만하다. 침대 위나 거실, 욕실에서 쉽게 할 수 있는 체조 동작 따라잡기. 침대 위에서 하는 기상운동 아침에 일어나자 마자 침대에서 할 수 있는 동작으로 잠든 몸을 서서히 깨워준다. 밤새 쌓인 척추와 근육의 긴장을 푸는 것이 포인트로 자리에서 일어나지 않고도 늘씬하고 탄력있는 몸매로 가꿀 수 있다. ◎ 활력을 주.......추천 -
[비공개] `1700` … 내년 증시 `쾌청`
[내년 유망종목] `1700` … 내년 증시 `쾌청` "내년에는 1600선을 뚫고 최고 1700선까지 도전한다." 2007년 증시 전망은 낙관적 견해가 주류를 이룬다. 국내 경기가 저점을 지나 내년 상반기 중 상승국면으로 돌아서고 세계 경제를 이끌고 있는 중국과 인도 등의 성장세가 지속됨에 따라 증시 여건도 좋아질 것이란 것이다. 여기에 환율 유가 등 올해 기업의 발목을 잡았던 변수들이 안정을 찾을 것이란 예측도 낙관론에 힘을 실어주고 있다. 코스피지수는 올해 기록했던 사상 최고치(1464포인트)보다 100~200포인트 높은 선에서 고점이 형성될 것이란 분석이 많다. 상승을 주도할 종목으로는 전기전자 조선 등 수출업종과 함께 구조조정.......추천 -
[비공개] 그분이 오시는 소리, ‘조중동’과 ‘한나라’의 ‘환영사’
정책적 신념을 표현하는 노무현 대통령의 ‘언어’는 화려했다. “서민생활의 가장 큰 적인 부동산 폭등은 기필코 잡아가겠다” (2003년 6월2일 취임 100일 기자회견) "제가 집권하는 동안 부동산 투기로 떼돈을 벌 수 없다는 것만은 분명하게 보여드리겠다"(2003년 6월8일 기고문) "아직도 많은 사람이 정부의 부동산대책을 믿지 않고 있고, 공공연히 `강남 불패'란 말까지 나오고 있다. 부동산 투기는 결코 용납하지 않겠으며 그것으로도 부족할 때에는 강력한 토지공개념 제도의 도입을 검토하겠다"(2003년 10월13일 국회 시정연설) "참여정부 임기 중만이 아니라 그 이후에도 부동산 투기로 큰 돈을 번다는 것.......추천 -
[비공개] 주식과 고스톱은 제로섬게임
주식투자 실전편(89) 주식과 고스톱은 제로섬게임 2006.11.01 제로섬게임은 승자의 득점과 패자의 실점의 합계가 0(Zero)이 되는 게임. 한마디로 게임에 참여하고 있는 사람들 안에서만 돈이 움직이는 걸 말한다. 누군가가 돈을 벌면 누군가는 반드시 돈을 잃는 게임이다. 간혹 증시의 대세 상승기에는 주식시장 참여자 모두가 돈을 벌수 있다는 시각도 있다. 예컨대 A주식을 파는 사람도 당초 매입가격보다 비싸게 팔고, 새로 A주식을 매입한 사람도 뒷날 비싸게 팔 때를 가정한 경우다. 그러나 반대의 경우도 있다. 주가 하락기의 일정기간 동안 돈 버는 사람이 없을 경우다. 비싼 값에 사서 싸게 팔고, 그걸 산 사람도.......추천