아침마다 눈물 쏙 빼는 변비… 그냥두면 큰일! 변비 탈출하려면 변비약대신 음식·생활습관 개선변비 탈출하려면 변비약대신 음식·생활습관 개선 대학생 김모(21·여)씨는 지난주부터 뱃살을 빼기 위해 2달 속성 다이어트에 돌입했다. 혹독한 식이요법을 통해 뱃살은 줄어들었지만 다이어트 시작 후 한 번도 변을 보지 못해 변비가 새로운 고민거리로 떠오르게 됐다.직장인 박모(32·남)씨도 요즘 변비 때문에 고민이 많다. 박 씨는 “아침에 화장실에서 보내는 시간이 너무 고통스럽다”며 “가끔씩은 피도 나는데 이러다 치질이라도 생길까봐 무섭다”고 말했다.변비는 남녀노소 누구나 고생한 경험.......