한국인들 비만 문제에 대한 다이어트 방법과 전 세계적인 효과적인 다이어트 방법은 한국에서는 10~40대 인구의 비만 문제가 급속도로 증가하는데, 다양한 다이어트 방법이 소개되지만 일부만 효과적이에요. 전 세계적으로 효과적인 다이어트는 원칙을 지켜 식사의 패턴을 바꾸며, 탄수화물과 단백질 섭취 등 과학적으로 검증된 방법을 선택해야 해요. 단기 감량을 위한 현시점 다이어트는 성공적이라 할 수 없고, 장기간 유지 가능한 다이어트가 중요해요. 비만과 암의 관계는 미국 연구결과를 통해 비만은 암 발생과 관련있다는 것이 입증됐어요. 한국에서도 비만 관련 암의 발생이 증가했는데, 비만의 측정 기준으로 체질량 지수와 허리 둘레.......

'꼬로록' 허리나 물소리 등의 증상을 막는 방법은? 자외선으로부터의 영향으로 배가 고플 때 아니라도 '꼬로록' 허리나 물소리 등의 증상이 나타난답니다. 배가 따뜻하면 속이 편하답니다. 온도와 함께 습도도 장건강에 중요해요! 따뜻한 손으로 배를 문지르면 은 마찰열로 배를 따뜻하게 할 수 있어요. 이를 위한 준비를 해서 자외선에 노출된 후 장건강을 지키세요. 습도의 중요성은 무엇인가요? 보통은 난방으로 인해 실내에 습도가 떨어지기 때문에, 공기 중의 수증기 양을 늘리기 위해 가습기를 사용하는 경우가 많아요. 하지만 너무 많은 습도도 건강에 해롭기 때문에 바람을 통해 자연스럽게 실내의 습도를 조절하는.......

소통 전문가인 쇼핑호스트 교수 김효석 박사의 특징은? 김효석 교수님은 국민과 여성들의 마음을 사로잡는 전문강사에요. 쇼핑과 여성에 대해 잘 알고 계시고, 영화배우로서도 취미를 가지고 계신답니다. 또한 많은 광고 출연 경험과 강연, 책 저술 등 다양한 활동을 통해 활발하게 활동하고 계시죠. 소통에 있어 호감과 공감을 중요시하며, 관심도 신경쓰고 있으시답니다. 이러한 특징을 바탕으로 맞춤 강의를 진행하고 계시는 거죠. 부부간 소통 중요성에 대한 이야기 부부 사이에서 호감을 얻는 것은 어렵지만, 가까워질수록 말 실수로 상처를 줘요. 근데 낯선 사람으로부터 받은 말상처 보다 지인으로부터 받은 말상처에 더 오래 상처를 받는.......

김효석 아카데미 쇼호스트 공채 과정-어떤 수업을 듣게 된 이유와 첫 수업 내용 공채 합격을 목표로 하는 비즈니스 대화 전문 수업을 듣게 되었어요. 첫 수업에서는 대화의 목적과 대상이 중요하다는 것을 강조했고, 비즈니스 대화와 공적 대화는 별도의 목적과 대상이 존재하므로 차이점을 이해하고 수업에서는 비즈니스 대화가 중심이 될 것이라고 해요. 또한, 수업의 목표는 쇼호스트 공채 합격이며, 공채 위주로 진행될 예정이라고 하네요. 첫 번째 수업에서는 일반 실전 PT와 공채 PT의 차이와 프레젠테이션의 중요성에 대해서 다루었고, 언제나 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다고 강조했죠. 어떤 수업 방식이 중요한가 맹목적인 수업은.......

최근 유튜브를 통해 이효리의 국민대 졸업식 축사를 시청한 경험은 예상치 못한 영감을 주었습니다. 이 축사는 단순한 연예인의 메시지가 아니라, 청중의 마음을 움직이고 깊은 공감을 불러일으키는 강력한 소통의 예술이었습니다. 이효리는 '인사, 감사, 찬사'라는 세 가지 소통의 원칙을 완벽하게 구현함으로써, 우리 모두가 일상생활과 프로페셔널한 환경에서 적용할 수 있는 귀중한 교훈을 제공합니다. 인사: 첫인상의 힘 이효리의 축사는 따뜻한 인사로 시작합니다. 그녀는 청중과의 첫 접점을 만들며, 청중이 그녀의 메시지에 귀 기울이도록 합니다. 이는 청중이나 대화 상대방이 우리의 메시지에 더 개방적이고 수용적이 되도록.......

김효석 박사가 추천한 '휴먼터치'란? '설득 박사' 김효석 박사가 추천하는 책, '휴먼 터치' 소개합니다. 이 책은 이성보다는 감성에 초점을 맞추며, 고객의 욕구와 체험을 중시합니다. 그 결과 체험을 통해고객의 감성을 자극하게 하고, 기존 고객이라면 재구매를 부르고, 신규 고객을 만드는데도 매우 도움될 만한 책입니다.. 또한 저자와의 생각이 비슷하다는 박사의 추천을 받아 기대가 된다는 이야기도 함께 전해졌어요요. 고객 서비스 강의에서 제시한 내용은? 휴먼 터치의 여섯 가지 점검 사항입니다. 고객의 원하는 방식을 파악하고 제공해야 하며, 내가 제시하는 방식이 실제로 고객에게 간편하고 편리한.......

말하기 기술의 중요성과 학습 방법은? 말하기 기술은 전문가뿐만 아니라 개인 가족 지인과의 대화에서도 도움이 됩니다. 호흡이나 발성 공명 발음을 순서대로 배우고 악기처럼 몸을 다루는 방법을 배우면 더 좋은 목소리로 말할 수 있죠. 또한 생활 스피치와 미디어 스피치에 대해서 알려줬는데요. 미디어 스피치는 임팩트 있게 말하기가 중요합니다. 아나운서 출신 배우의 장단점은? 김효석 박사는 영화배우로도 활동합니다 다만 일반 연기가 아니라 아나운서나 앵커 역할로 나오죠. 그 이유는 그의 말투에 단점이 있기 때문입니다. 아나운서 출신 배우는 말을 또박또박하게 전달해 신뢰감을 줘요. 하지만, 딱딱한 말투가 습관이 돼 비판을 받을.......

톨레도 풍경 그녀가 평범한 철제 문을 밀어 열자 마치 〈오즈의 마법사〉처럼 흑백 세상에 갑자기 색이 입혀지듯 환상 같은 〈톨레도 풍경View of Toledo〉(스페인의 도시 톨레도를 묘사한 엘 그레코티El Greco의 대표작. 그는 그리스 출신이자 스페인 르네상스를 대표하는 예술가로 신비롭고 역동적이며 표현적인 회화로 명성을 얻었다–옮긴이)이 우리를 마주한다. 감탄할 시간은 없다. 아다가 걸어가는 속도대로 플립북을 넘기듯 그림들을 스쳐 지나가며 수세기를 넘나든다. 그림의 내용은 신성과 세속을 오가고, 배경은 스페인이었다가 프랑스가 되었다가 네덜란드였다가 다시 이탈리아가 된다. 엘 그레코의 가장 위대한 풍경화인 이 그림은.......